Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Протягом останніх 5 років або близько того, я спробував майже все в грі, щоб допомогти своєму розуму та тілу заспокоїти біса. З тих пір, як я усвідомив свою здатність підбирати кутикули, поки вони не кровоточать, проведіть добру годину перед сном, переглядаючи мій список справ, і задаючись питанням, чи не сказав я неправильно на цій зустрічі - все це свідчить про те, що я мав досить серйозне тривожність.
Спочатку я побачив дуже традиційного терапевта, який раз за разом запевняв мене, що моя тривога випливає з дитинства. (Чудово, дякую!) Я відмовився від кофеїну, завантажив додаток для медитації, пообіцяв собі взяти участь у заняттях йогою принаймні два рази на тиждень, і майже перестав пити. Ось я опинився на фотографії «робити все правильно».
Однак збирання кутикули продовжувалося. Турбота залишала б мене бездиханною, скутою в грудях, відчувати себе в безпеці у власному тілі.
Ось я був, ще далекий від заспокоєння.
Увійти, Рейкі
У своєму розчарованому пошуку інструментів, які допомогли б мені вилікувати все, що лежало в основі мого занепокоєння, я натрапив на статтю про рейки на супер-новомодному веб-сайті для здоров'я та оздоровлення. У статті розповідалося про те, як рейки може допомогти зцілити ваші тілесні та духовні ранивід миль.
найкращі пісні для дівчат про розставання
У мене нічого з цього не було. Мій реальний терапевт ледве щось зробив для мене - як я міг би бути зцілений по телефону?
Відповідно до Міжнародний центр з рейки , рейки - японська форма духовного зцілення. Рейкі, що означає «духовно керована енергія життєвої сили», - це місце, де вчитель Рейкі передає цю енергію вам, допомагаючи поповнити і відновити вас - розум, тіло та дух.
В основному, ви лежите на столі, а вони наводять на вас руки, вкладаючи в вас цю універсальну енергію.
Бийте скептичну тривогу, люди, бо я не міг зрозуміти, як рейки може мені допомогти. Я продовжував свої пошуки свого чудотворця (щось більш логічне, безумовно), продовжував намагатися взяти щоденну медитацію, і продовжував платити руку і ногу, щоб побачити терапевта, який, здавалося, хотів розсердити мене на батьків .
Кілька місяців потому, бурхливий сімейний драматизм та несподівана, радикальна зміна кар’єри глибоко усвідомили глибоку роботу з лікування тривоги, яку мені ще залишалося зробити.
Я думав, що мої кілька регулярних сеансів Headspace та занять йогою полегшили мені розум, але ось я тут, кутикули кривавіші, ніж будь-коли - і відчайдушно хочу робити будь-яку роботу, яка б насправдіробота.
Через день друг із спортзалу розповів мені про практику рейки, якого вони нещодавно почали бачити. Він назвав це зміною життя і сказав, що навіть несподівано заплакав під час сесії.
'Спробуйте, просто повірте мені', - сказав він, абсолютно серйозно, здавалося, проданий. І раптом я заінтригував.
Тож я призначив зустріч ... Що я мав втратити?
Пізніше того ж тижня я пройшов свій перший сеанс рейки. У теплій, зручній кімнаті, наповненій рослинами, я підвів практикуючого до швидкості. Я, як біс, нервував через невідомість майбутнього, нарізний, вразливий - і повністю виснажував себе.
Вона розмовляла, слухала, лагідно задавала питання, щоб дізнатись більше. Як і розмовна терапія, але з більшою кількістюпочуттяі менше аналізує. Наче вона просто поглинала мої слова, дозволяючи їм осідати.
Потім я полежав на кузовному столі, в основному в позі Шавасана, в той час як практикуючий проводив мене через 20 хвилин 'очищаючого' кругового дихання. Закривши очі, я активно вдихнув, м’яко видихаючи у верхній частині вдиху, і знову вдихаючи внизу видиху. Все через рот.
найкраща форма носа для пірсингу
Мета: Очистити свою енергію, щоб я був готовий отримати всю цю енергію життєвої сили.
Спочатку я почувався трохи безглуздо. Але потім, лише за кілька хвилин (думаю? Чим більше я відчував дихання, тим більше часу, здавалося, розгадується), відчуття поколювання поширилося по моєму обличчю та по руках.
Як саме відчувається енергія життєвої сили?
У якийсь момент практикуючий сказав мені повернутися до звичного дихання. Це було все.
Відчуваючи себе більш розслабленим, ніж упродовж тижнів, я протистояв спокусі відкрити очі і подивитися, що робить практикуючий. Однак спокуса швидко згасла, бо я зрозумів, що можувідчуватищо вона робила.
Її руки, що ширяли над моїми грудьми, вона послала в мене струм енергії. Прямо в моє серце, яке, за її словами, раніше було заблоковане, охороняється. Найнижчий потік електроенергії протікав у мої груди, ніби оживляючи те, про що я навіть не підозрював, що спало.
Це текло назовні, вниз по моїх руках і ногах, наповнюючи мене. Все життя та енергія, які я витратив на свою тривогу, повільно поверталися. Я оселився за столом, зрозумівши, що не справді розслабив своє тіло, відпочив до цього моменту.
Хоча мій сеанс тривав більше години, почніть закінчувати, але в той момент я не міг сказати вам, скільки часу минуло. Коли практикуючий сказав мені, що я можу почати повільно рухати пальцями рук, ніг, рук і ніг, щоб розбудити своє тіло і завершити наш сеанс, я помітив, що мій розум відчуває спокій.
Жодної фонової балаканини. Жодної тонкої, неясної напруги.
Я сів, злегка помутнівши, ніби щойно прокинувся від 3-денної сплячки. Я відчував бадьорість, але не “дві чашки кави”. Тиха, легка енергія. Ш * т. Хіба таким був мир?
Поспілкувавшись із практикуючим про досвід, насправді практично пошепки, я пішов - і мовчки сидів у своїй машині цілих 5 хвилин, вбираючи спокій, перед тим, як вирушити додому.
Лише через кілька годин я зрозумів, що не працював випадково під час роботи в той день, і жоден голос у потилиці мене не поспішав.
Ніта Штраус була
Скептик, трансформований
Я намагався описати свій досвід рейки рідним та близьким. Більшість із них скептично ставляться до зцілення енергією, як і я до того, як лежати на цьому столі.
Однак, незалежно від того, мене продали. Насправді я вже призначив наступну зустріч. Можливо, прагнучи знову знайти це відчуття спокою, я відчував більше спонукання до медитації з кожним днем. І, за винятком кількох днів вихідних, пропущених тут і там (незавершене виробництво, так?), Я це зробив.
З того першого сеансу рейки я повертався чотири рази. Я зрозумів, що, можливо, я не можу проаналізувати свій шлях до спокійнішого душевного стану; що я повиненвідчуватимій шлях туди.
Чесно кажучи, я досі не зовсім розумію, як працює рейки. Я раз-два думав, чи насолоджувався я спокійний ефект АФ плацебо . Я навіть боровся зі своїм надмірним мислителем, проводячи години досліджень на практиці. Наразі я вирішив проти цього. Можливо, краса рейки в тому, що вона змусила мене припинити свою невіру.
Але те, що я знаю, це те, що я почуваюся краще. Я знаю, що можу знайти стан справжнього спокою та тиші - і це саме по собі є перемогою.
