Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Великі новинививчає та пояснює тенденції та дослідження, роблячи заголовки у формі, здоров’ї та щасті. Перевірте всі новинитут.
Контроль народжуваності, рівна оплата праці, представництво уряду - і спати? Виявляється, час відкладення може бути останнім пунктом у списку жіночих питань. Згідно з останніми дослідженнями Центру контролю за захворюваннями, жінки частіше, ніж чоловіки, кажуть, що вони втомлюються або навіть виснажені. Хоча немає єдиного пояснення гендерної різниці, існує безліч біологічних та психосоціальних факторів, які можуть направити жінок просто в сон.
Яка угода?
Результати з Дослідження CDC показують, що між 2010 і 2011 рр. близько 15 відсотків жінок повідомили, що почуваються дуже втомленими або виснаженими, тоді як лише 10 відсотків чоловіків зізналися в цьому. Статева різниця була особливо великою серед людей у віці від 18 до 44 років (близько 16 відсотків жінок проти дев'яти відсотків чоловіків). Ці висновки додають до інших досліджень, які свідчать про те, що чоловіки кажуть, що вони потребують менше сну ніж жінки, і що жінки частіше відчувають такі порушення сну, як синдром хронічної втоми і безсоння .
Незрозуміло, чому саме жінки, як правило, мають більше проблем у відділі сну, але причина, швидше за все, пов’язана з деякими соціальними та біологічними проблемами. З одного боку, від 18 до 44 років - це віковий діапазон, коли жінки зазвичай мають дітей . Тож можливо, що в деяких сім’ях жінки є тими, хто прагне кричати немовлят посеред ночі.
Дослідження також виявили, що у пар протилежної статі, якірозділити ліжко, чоловіки частіше заважають своїм партнерам. Це можливо, тому що жінки & rsquo;добовий ритмприблизно на шість хвилин коротше, ніж у чоловіків Статева різниця протягом майже 24-годинного внутрішнього періоду циркадної системи часу людини . Duffy, J.F., Cain, S.W., Chang, A.M., et al. Відділ медицини сну, Медичний факультет, Бригам і Жіноча лікарня, Гарвардська медична школа, Бостон, Массачусетс. Праці Національної академії наук США, 2011 р. 13 вересня; 108 Додаток 3: 15602-8 .. Це означає, що жінки, як правило, проводяться засинати і прокидатися раніше, ніж чоловіки, а жінки, які намагаються лягти спати одночасно їхні чоловіки-партнери можуть возитися зі своїми біологічними годинниками.
Усі ці проблеми зі сном можуть мати серйозні наслідки для здоров’я для жінок. Дослідження показали, що жінки, які погано сплять, частіше страждають від серцевих захворювань, діабету 2 типу, гіпертонії та психосоціальних розладів, ніж чоловіки, які також погано сплять Симптоми порушення сну та запалення, коагуляції, резистентності до інсуліну та психосоціальних розладів: докази невідповідності статей . Суарес, E.C. кафедра психіатрії та поведінкових наук, Медичний центр університету Дюка, Дарем, штат Північна Кароліна, США. Мозок, поведінка та імунітет 2008 серпня; 22 (6): 960-8 .. (Звичайно, незрозуміло, чи насправді не висипається нічний сонпричинибудь-який із цих симптомів.) І доброго ранку, сварливий: Інші дослідження виявили, що жінки, які не мають сну, як правило, прокидаються нещасніший за чоловіки, які отримали однакову кількість відпочинку.
Це законно?
Ймовірно. Варто зазначити, що дослідження CDC покладалося на самозвітність, і можна подумати, що жінки, можливо, частіше, ніж чоловіки, зізнаються, що вони втомилися. Жінки також частіше сказати, що вони перебувають у стресі, і сказати, що вони відчувають фізичні симптоми стресу (такі як головний біль та розлад шлунку). Тож не виключено, що у жінок втома може бути способом тіла, щоб попросити відпочити від напруженого дня.
Цікаво, що той факт, що жінки кажуть, що вони «більш втомлені», не означає, що вони частіше розслаблюють свої обов’язки в офісі. Дослідження встановили що, коли чоловіки та жінки недосипають, чоловіки частіше демонструють погані результати на роботі. Ці результати свідчать про те, що жінки звикли до того, що вони повинні працювати на роботі, відчуваючи втому.
ловець снів із значенням вовк
Очевидно, що сон важливий для всіх, але все більше досліджень показують, що жінкам, можливо, доведеться бути особливо пильними щодо того, щоб переконатися, що вони отримуютьміцний нічний відпочинок.
Як ви думаєте, чи виникають у жінок проблеми, пов’язані зі сном? Повідомте нам про свої думки, коментуючи, твітуючи @Greatist , або перехід до нашого абсолютно новогоФоруми Великої громади!
