Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Екзотичний родич нашої чорниці та журавлини, ягоди асаї переповненіантиоксиданти(із різновиду антоціанів, як і червоне вино) і мають корисні жири. Заморожена м’якоть (продається у пакетах у більшості продуктових магазинів) ідеально поєднується з іншими фруктами та овочами для отримання цього смачногосмузічаша. Зверху додайте гранолу та насіння, і цей рецепт розпочне день або перенесе вас із середини дня до обіду, відчуваючи себе повним сил.
Інгредієнти
- 2 упаковки (по 100 г) замороженої м’якоті асаї або пюре
- 1/2 склянки шпинату
- 1/2 склянки капусти
- 1 середній банан
- 3/4 склянки мигдального молока
- 2 чайні ложки насіння конопель
- 1/4 склянки граноли (ми використовували конопляну гранолу)
Напрямки
- З’єднайте в блендері асаї, шпинат, капусту, 1/2 банана та мигдальне молоко до однорідності.
- Наріжте шматочок залишку 1/2 банана.
- Налийте смузі в миску, а зверху залийте насіння конопель, нарізаний шматочками банан та мюслі.
Рецепт передруковано з дозволу Покоління соків: 100 рецептів свіжих соків та смузі Superfood Ерік Хелмс.
чому важко пережити перше кохання
