Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію.Ось наш процес.
Хто скаже «ні» розкішного спа-дня? Можливо, ваш банківський рахунок. Скільки б вам не хотілося наслідувати приклад Донни і Тома 'Парки та місця відпочинку' та 'лікувати себе', потенційна ціна, що поставляється з таким виїздом, створює неприємну проблему.
Чудова новина - насолоджуватися побалуванням не означає, що ви роздуєте свій місячний продуктовий бюджет на кілька годин у вишуканому спа-центрі. Ви можете зробити собі власний затишний оазис вдома, легко, для самостійного самообслуговування або вигідної ночі з друзями.
Просто виконайте ці дії, і ви швидко вирушите до Дзену.
чоловік мене не поважає
1. Встановити настрій
У якому б житлі ви не ховались, ви були б здивовані тим, наскільки трансформативним може бути тепле освітлення та розслаблююча музика. Головне - триматися подалі від білого офісного освітлення та перейти на тепле, сяюче захід сонця.
Вимкніть усі свої яскраві верхні світильники і замість цього завітайте до затишного свічки. Навіть увімкнення пари невеликих ламп замість використання суворого основного світла в кімнаті може суттєво змінити настрій.
2. Не забувайте про запах
Ми хочемо охопити всі основні органи чуття для повного розслаблення, тому наступним є аромат. Ви не хочете відчувати запах того, що приготували вчора ввечері на вечерю!
Використовуйте дифузор з ефірною олією, щоб отримати приємні запахи, що лунають у повітрі. Іншими варіантами буде очеретяний дифузор або ладан. Якщо у вас немає нічого з цього (або вам це не подобається), якийсь простий, приємний запах спрей для кімнати також може допомогти.
Лаванда , іланг іланг , і м'ята перцева - це дуже заспокійливі аромати, які допомагають посилити самооцінка, покращення релаксації , і зменшити тривожність .
Завжди використовуйте в добре провітрюваному приміщенні та не допускайте потрапляння ефірних масел домашні тварини .
Хоча дослідження показують, що користь для здоров'я є, FDA не контролює та не регулює чистоту та якість ефірних масел. Перш ніж почати вживати ефірні олії, важливо поговорити зі своїм медичним працівником і обов’язково дослідити якість продукції бренду. Завжди роби a патч-тест перед тим, як спробувати нову ефірну олію.
3. Заправляйтеся
Приємно почуватися надзвичайно пишним із різноманітними закусками. Підніміть воду на ступінь, додавши до неї кілька скибочок фруктів та огірка.
Як варіант, ви можете приготувати каструлю з трав’яним чаєм (наприклад, м’ятою перцевою або ромашкою), щоб у вас була тепла чашка, до якої можна пригоститися.
Якщо ви хочете бути справжнім екстравагантним, ви також можете мати під рукою пляшку шампанського. Зрештою, це ваш спа-день!
Тип бонусу:Отримайте декадент для своїх друзів і підберіть трохи полуниці, покритої шоколадом.
4. Отримайте зручність
Ви влаштуєтесь на кілька годин відпочинку, тому зручний одяг обов’язковий.
Це ідеальний час для того, щоб розбити найтушніший халат - або ідеальний привід, щоб нарешті придбати його. Якщо ви очікуєте, що друзі приєднаються до вас на вашому домашньому спа-дні, скажіть їм, що це BYOB (принесіть свій халат).
Вам також слід підготувати кілька своїх найм'якших рушників для висихання після деяких спа-процедур.
5. Майте замочити
Можливо, у вас немає доступу до спа-басейну, але ви можете принаймні наповнити ванну або умивальник теплою водою, щоб омолодити ноги. Додавання солі Епсома - це класичний крок, але подвійне опускання з кінчика №2 і також змішайте деякі ефірні олії.
Якщо ви насолоджуєтесь спа-днем наодинці, і у вас на місці є ванна, ви також можете вибрати довгу ванну з міхурами з барвистою бомбою для ванни. Нехай ці кольори піняться!
ритуал на гроші
Додаткова порада:Зробіть собі гарячий рушник, провівши рушник під гарячою водою і віджавши його. Переконайтеся, що воно не опікується, акуратно нанесіть його на обличчя, і ви відчуєте, що летите в першому класі.
6. Скраб-а-даб-даб
Настав час попрощатися з цими мертвими клітинами шкіри і привіт м’якшій, яскравішій шкірі.
Як правило, для косметичних засобів у вас є вибір, який вид скрабу ви хочете використовувати, але скраби для тіла з цукру та солі досить популярні - і їх можна зробити вдома, якщо вам не хочеться купувати заздалегідь виготовлені.
Щоб по-справжньому бути ретельним зі своїм відлущуванням, подумайте також про скраби для обличчя та губ (цукор найкраще підходить для них).
7. Живіть своє тіло
Після мокнення та відлущування ваша шкіра може відчувати певну спрагу. Переконайтеся, що ваша шкіра залишається зволоженою, наносячи зволожуючий крем.
Є лосьйон для тіла, крем для тіла, масло для тіла, олія для тіла ... зробіть свій вибір! Який би ви не вибрали, найважливішим є нанесення зволожуючого крему відразу після замочування ніг або душу.
8. Нанесіть маску-дві
Одним із головних моментів спа-дня вдома є надягання маски. Від простирадлових масок до грязьових масок до масок, що відшаровуються, є щось на будь-який смак вашої особистої шкіри.
Якщо ви любите доглядати за косметикою “зроби сам”, ви навіть можете придумати, як зробити її самостійно (один із способів - заморозити огірок і натерти його, щоб створити освіжаючу маску).
Вам не потрібно обмежуватися лише масками для обличчя! Можливо, ви захочете спробувати охолоджуючу маску для очей або маску під очима. Ви також можете побалуватись кондиціонуючими масками для волосся, щоб ваші пасма виглядали пишними.
9. Покладіть трохи лаку
Освіжіть нігті, видаливши будь-який старий лак, який міг бути на пальцях рук і ніг, і нанесіть свіжий шар. Щоб речі стали трохи ближчими до досвіду нігтьового салону, ви можете нанести трохи масла для кутикули, щоб зволожити нігті та зберегти їх здоров’ям.
10. Зупиніться на легкому розвазі
Нехай воно буде легким, але стимулюючим (ви не хочете плакати чи сміятися у своїй глиняній масці).
Якщо у вас є Netflix, ви можете поставити епізод чогось легкого та заспокійливого, щоб відповідати настрою, як-от «Великий британський спекся», «Терасний будинок» або «Переміщення мистецтва».
Якщо ви робите день офлайн, дотримуйтесь матеріалів для читання, які не дають вам відчути себе невпевненим. Журнали на основі передплати, такі як Журнальний журнал , n + 1 , або Запізніле задоволення (так як підтримка незалежних ЗМІ!), часто містять позачасові історії, які роблять мозок приємним масажем.
Але привіт, якщо вам захочеться зануритися в ту книгу, яка цілий вік сиділа на вашій тумбочці, ідіть прямо вперед.
Для аудіофілів додайте до списку відтворення все, що вас заспокоює, наприклад, класичну музику, природні звуки природи чи тибетські співаючі чаші. Spotify має ряд плейлисти для медитації , але спробуйте і переконайтеся, що жодна гучна реклама не вб’є атмосферу.
11. Насолоджуйтесь міні-масажем
Будемо відвертими - важко підняти професійну масажистку, але якщо випадково ви не проводили кімнати з нею, є кілька ручних інструментів, які ви можете підібрати для створення власних міні-масажів вдома.
Масажні тростини можуть виглядати трохи 'там', але вони чудово підходять для замішування тих важкодоступних місць на спині.
jordan skins wiki
Існують також нефритові масажні ролики для вашого обличчя, масажні ролики для ніг та інструменти для масажу шкіри голови - всі вони цілком доступні та полегшують розслаблення.
Сінді Бжостовський - вільна письменниця та редакторка з Берліна. Її роботи були представлені в Thrillist, Time Out, Livability та інших. Побачити більше її роботи на www.cindybrz.com .
