Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Шведська, гарячий камінь, ароматерапія, глибокі тканини, шиацу - список видів масажу налічує понад 100 сильних! І в той час як більшість хороших натирань падаютьвідчуватичудово, чи дійсно масаж коштує грошей? Цілком може бути - Дослідження показують, що масажна терапія може бути корисною не тільки для зменшення фізичного болю, але й для поліпшення настрою та боротьби зі стресом Вплив масажу на біль, стан настрою, розслаблення та сон у тайванських пацієнтів з метастатичним болем у кістках: рандомізоване клінічне дослідження. Jane, S.W., Chen, S.L., Wilkie, D.J., et al. Кафедра медсестер, Університет науки і техніки Чанг Гунг, Тайвань. Біль. E паб 11 липня. Вплив масажної терапії на рівень стресу та якість життя пацієнтів з пухлиною головного мозку - спостереження пілотного дослідження . Кір, С.Т. Медичний центр Університету Дьюка, Центр пухлин головного мозку Престона Роберта Тіша в Дюк, Дарем, Північна Кароліна Support Care Cancer 2011 травень; 19 (5): 711-715. E паб 11 травня ..
Масаж подалі від болю - необхідність знати
Масажна терапія це будь-яке лікування, коли терапевт (або масажистка) маніпулює м’язами тіла та м’якими тканинами, щоб полегшити біль або зменшити стрес. Але весь масаж не створений рівним! Стратегії варіюються від глибокого масажу тканин (часто його називають шведським) до рефлексотерапії, коли терапевт чинить тиск на певну точку тіла, щоб полегшити біль.
І список недуг, за допомогою яких можна лікувати масаж, настільки ж довгий, як і список видів масажу. Одне недавнє дослідження показало, що масажна терапія може зменшити біль, сприяти розслабленню м’язів та покращувати настрій та якість сну Вплив масажу на біль, стан настрою, розслаблення та сон у тайванських пацієнтів з метастатичним болем у кістках: рандомізоване клінічне дослідження. Jane, S.W., Chen, S.L., Wilkie, D.J., et al. Кафедра медсестер, Університет науки і техніки Чанг Гунг, Тайвань.Біль.E pub 11 липня .. Ще одне дослідження показало, що після масажу суб’єктів рівень кортизолу (гормону, що сприяє стресу) у їх слині знижується Психологічні реакції на дотик до масажу у здорових добровольців. Ліндгрен, Л., Рундгрен, С., Вінсо, О. та ін. Кафедра медсестер Університету Умео, Швеція. Автономна нейронаука: основні та клінічні, 8 грудня 2010 р .; 158 (1-2): 105-10 .. Одне дослідження також виявило, що приємні якості терапії масажем можуть призвести до того, що реципієнти повідомляють про кращий образ тіла, особливо для жінок Попереднє вивчення впливу масажу на стан тіла. Даніган, Б. Дж., Кінг, Т. К., Морс, Б. Дж. Бріджуотерський державний університет, Бріджуотер, Массачусетс, США.Зображення тіла. E паб 11 липня ..
Варто його ваги - ваш план дій
Хоча масажна терапія може коштувати дорожче, ніж прогулянка в парку або темна стійкашоколад(не хвилюйся, всі з’їдають все цеіноді), можливо, психологічна користь масажної терапії може значно перевершити її heftier цінник .
Але хоча більшість побічних ефектів від масажу знімають стрес і позитивні, їх існує декілька проблеми, які слід врахувати перед зануренням у глибокі тканини. Не кожен може зробити справжній терапевтичний масаж, тому обов’язково зверніться до лікаря підготовлений масажист . І хоча це звичайне відчуття болю в день після багатьох видів масажу, воно ніколи не повинно бути болючим або незручним, тому спілкування з терапевтом є ключовим.
дружина Росса Маркуана
