Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Є багато людей, які стверджують, що конопель є ключем до заспокоєння тривоги та досягнення стану розслаблення. Так, ти знаєш, хто ти.
Але є, напевно, стільки ж людей, які стверджують, що бур’ян змушує їх панікувати, параноїти та тривожних думок, що погіршує їхню тривогу приблизно в мільйон разів.
Особисто я пережив і те, і інше. Іноді для того, щоб мій розум припинив перегони, щоб мої плечі розслабилися і щоб я (нарешті!) Охолодив ефф, потрібно лише кілька хітів.
В інших випадках ті самі кілька хітів можуть привести мене до повноцінної паніки, гіпервентилюючи на підлозі ванної кімнати, переконавшись, що я буду високо і потрапити в пастку в гарячому, тривожному безладі, який мій мозок відтепер і до вічності.
Отже, у чому справа? Чому бур’ян віртуальний? чудо-ліки для тривоги одних людей і повністю викликає тривогу інших?
І, що ще важливіше, як ви можете переконатись, що ваш досвід роботи з конопелью відчуває вас менше занепокоєння та повної розслабленості - замість того, щоб бути на межі паніки?
Каннабіс 101: CBD проти THC
Перше, що слід зрозуміти щодо коноплі та тривоги, це те, що не всі бур’яни створюються рівними.
як слід обійми свою дівчину
Є сотні сполук (відомих як канабіноїди ), що виробляється рослиною конопель, але коли справа доходить до тривожність , потрібно знати два: тетрагідроканабінол (ТГК) та каннабідіол (КБР).
THC - це те, про що думає більшість людей, коли думає про конопель. Це сполука, яка відповідає за те, що ви 'піднялися'.
CBD, з іншого боку, є непсихотропним - це означає, що він не викличе того самого відчуття 'о, чоловіче, я настільки забитий камінням', яке ви відчуваєте від THC.
Не існує універсального підходу до конопель - це не схоже на те, що CBD краще, ніж THC, або навпаки.
Але розуміння відмінностей між ними - і того, як це пов’язано з вашим певним видом тривоги - може допомогти зробити ваш досвід з конопелью більшим занепокоєнням -полегшенняі менше занепокоєнняіндукуючий.
“Існує багато різних типів тривоги, які, безумовно, вплинуть на те, як люди реагують на різні форми лікування або терапевтичного втручання чимось на зразок конопель.
“Тривога може бути випереджальною, а може і бути узагальнено або це може бути пов’язано з депресією, або це може бути панічним розладом ”, - говорить Емма Чазен, викладач конопель та засновник Видатна консалтингова фірма . 'І тому всі ці різні типи по-різному реагуватимуть на коноплю'.
Якщо ваше занепокоєння поєднується із загальним відчуттям 'бла', THC може бути саме тим, що вам потрібно, щоб підняти собі настрій. 'Для людей, у яких тривожність пов'язана з депресією [або] загальною дисфорією, THC насправді може бути дуже корисною, оскільки є ейфорією', - говорить Чазен.
Але ТГК - особливо у високих дозах - може викликати каскад побічних ефектів, таких як підвищений пульс або швидкі думки. Це насправді може посилити певні види тривоги. І ось тут з’являється CBD.
'CBD є непсихотропним, тому він не дасть вам жодного з цих негативних побічних ефектів', - говорить Чазен.
'Це може допомогти полегшити деякі більш очікувані тривоги, деякі більш генералізовані соціальні тривоги і навіть можуть допомогти при панічних розладах, оскільки це впливає і взаємодіє з вашою серотоніновою системою'.
щось не так у моїх стосунках
Отже, в двох словах, занадто багато THC, безумовно, може створити дим, який викликає більшу тривогу, тоді як CBD може допомогти вам охолодитись, але не забиває вас камінням.
На щастя, ви можете взяти свій торт і з'їсти його теж - на думку Чазена, поєднання THC і CBD може бути найкращим підходом до вживання конопель, щоб відчувати себе менше занепокоєним і більш розслабленим (і при цьому приємно чути).
'Я б точно шукав щось із змішаним співвідношенням каннабіноїдів', - говорить Чазен. 'Співвідношення ТГК до КБР 1: 1 або 2: 1, як правило, дуже корисно для стимулювання ейфорії та зменшення тривожності - особливо якщо ви приймаєте його дуже повільно і низько [разом із вашим] дозуванням'.
Знайте свої терпени
Пошук правильного балансу КБР і ТГК є ключовим фактором для утримання тривоги під час вживання конопель. Але якщо ви хочете підняти користь від бур’янів, що бореться з тревогою, на наступний рівень, є щось інше, про що ви хочете пам’ятати - і це терпени .
Терпени це ароматні олії, які надають кожній рослині конопелі свій виразний аромат. І так само, як каннабіноїди, різні терпени дають різні ефекти - включаючи ефекти, які можуть знизити тривожність.
Чазен каже, що є терпени, які мають задокументовані властивості проти тривоги . '
За словами Чазена, є три терпени, на які слід бути уважним, якщо ви хочете використовувати коноплю для лікування свого занепокоєння - лімонен, ліналоол та бета-каріофілен.
Якщо ваше занепокоєння викликає почуття пригніченості або депресії, шукайте лімонен , що може створити ейфорію та створити трохи крокуху, що переживає тривогу.
'Лімонен [це] терпен, що міститься в шкірці цитрусових фруктів [і] він взаємодіє з вашими рецепторами серотоніну та дофаміну і допомагає стимулювати ейфорію, тому він чудово допомагає зменшити тривогу', - говорить Чазен.
Якщо вам більше подобається великий депресор, який допоможе вам заспокоїтись і здійснити солідну ніч закритих очей, спробуйте ліналоол , сполука лаванди, яка має більш седативну, розслаблюючу дію.
'Ми знаємо, що лаванда є хорошим дестрессором, а ліналоол є сполукою лаванди - тому він робить те саме в коноплі', - говорить Чазен.
І якщо ви шукаєте щось середнє між ейфорією лімонену та холодною сонливістю ліналоолу, спробуйте бета-каріофілен.
' Бета-каріофілен , який міститься у чорному перці та кориці, також має деякі справді чудові властивості проти тривоги », - говорить Чазен.
«Якщо лімонен є більш піднесеним, а ліналоол - більш заспокійливим, то бета-каріофілен знаходиться прямо в середині. Це більш аналогічно, як подобатися келиху червоного вина в кінці довгого дня [щоб допомогти вам розслабитися.] '
Кінцевий досвід без тривоги
Отримання правильної суміші THC, CBD та терпенів, що переборюють тривогу, є ключовим фактором позитивного досвіду використання конопель. Але є ще декілька речей, про які ви хочете пам’ятати, щоб переконатися, що наступний набіг у світ бур’янів буде холодним, розслабленим та безтурботним:
- Контролюйте споживання . Існує безліч різних способів споживання конопель (настоянки, гуммі і квітка, о боже!). Але якщо ви хочете мати найбільший контроль над своїм досвідом, спробуйте їстівні продукти. 'З їжею ви дійсно можете приймати дуже точну дозу', - говорить Чазен. 'З курінням набагато складніше виміряти дозу'.
- Візьміть це низько і повільно . Якщо ви використовуєте THC, найкращий спосіб утримати занепокоєння - це почати з низької дози, а потім повільно додавати більше THC, поки не знайдете дозу, яка дає вам максимум, який ви шукаєте - без гарніру тривоги . Якщо ви використовуєте їстівні продукти, Чазен рекомендує починати з 2,5 міліграма. 'Стежте за тим, як ви відчуваєте себе, і не споживайте більше протягом усього [епізоду]', - говорить Чазен. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібно більше, збільшуйте дозу на 1 міліграм на період споживання, поки не знайдете своє солодке місце.
- Протидія тривозі, викликаній THC, за допомогою CBD . Якщо ви відчуваєте надмірну тривогу від THC, ви можете протидіяти цим тривожним почуттям здоровою дозою CBD. 'Куріння або випаровування CBD може негайно полегшити тривогу, спричинену ТГК', - пояснює Чазен. Залежно від вашої дози ТГК, можливо, вам доведеться споживати пристойну кількість КБР, щоб позбутися тривоги - але це, безумовно, допоможе вам почуватись краще (і швидко).
TL; DR
Каннабіс може спричинити широкий спектр досвіду щодо спектру тривоги. Але якщо ви розумієте, як використовувати бур’ян таким чином, щоб зменшити занепокоєння, а не посилити його, наступного разу, коли ви споживатимете конопель, ви будете набагато ближче до “розслабленої до максимальної” сторони спектра, ніж “тривожний ФП” стороні.
