Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ілюстрація Венздая Фігероа
“Прояв цього способу життя” - вигукує користувач Twitter , а потім кілька фотографій розкішних канікул та дизайнерських товарів. Можливо, ви навіть бачили слова 'заявлений' у розділі коментарів Instagram. Тим часом, на TikTok, коротке відео, що пояснює, як “ проявити що-небудь за 24 години ”Перетворився на вірусний з понад 2 мільйонами переглядів. Хоча це здається черговою тенденцією в соціальних мережах, практика проявів не є нічим новим.
Прояв є одним із ключових принципів Закон тяжіння що у філософії «Нової думки» - це переконання, що позитивні чи негативні думки вносять у життя людини позитивні чи негативні переживання. У 1877 році Закон притягання вперше з’явився в книзі російського окультиста Олена Блавацька , але лише через десять років він став популярним.
'Ти господар своєї долі', - писав Наполеон Хілл у своїй бестселері,Думай багатим і збагачуйся, який вперше був опублікований під час Великої депресії в 1937 р. і з тих пір продано понад 100 млн. примірників у всьому світі. «Ви можете впливати на своє оточення, керувати ним та контролювати його. Ви можете зробити своє життя таким, яким хочете ».
Швидко вперед до 21вулСтоліття, століття зоряності соціальних медіа та побічних суєт, де прояви все ще процвітають. За допомогою різних творчих середовищ творці вмісту курирують свої цифрові простори, щоб навчити мистецтву проявляти та отримувати все, що ви хочете. Незалежно від того, споживається воно візуально, аудіо чи текстом, поняття прояву залишається незмінним; всі думки стають відчутними можливостями.
Як стикаються культура здоров’я та проявів
Хоча TikTok може бути центр полеміки прямо зараз у США додаток для обміну відео також домінував у соціальних мережах протягом 2020 року. Від інформації, пов’язаної з пандемією, до танців, платформа має цілий ряд позитивного контенту, з великим акцентом на проявах. На даний момент цей хештег містить понад 4 мільярди відео.
Зозо Шумба , який створив контент на TikTok, зібрав понад 83 000 підписників на платформі. Вона заслуговує на увагу за її успіхи, включаючи такі творчі проекти, як Наша недільна серія , п’ятизірковий комедійний оздоровчий подкаст від Apple. В іншому відео, опублікованому на її каналі YouTube, Шумба пояснює, як вона проявила свій переїзд до Нью-Йорка за допомогою 5 × 55 метод прояву, що передбачає запис конкретного бажання 55 разів протягом 5 днів поспіль.
«Я деякий час несвідомо проявляв це [TikTok], і у мене було відчуття, що мені пора почати викладати. Спочатку я був як 'TikTok' - справді? З усіх місць… ’але я довіряв своїй інтуїції, - каже Шумба Великому.
Шумба приєдналася до TikTok на початку цього року в березні, відчуваючи притягнення до платформи, щоб поділитися своїми вченнями про маніфестацію за допомогою підказаних візуалізацій, посібників із керівництва та рекомендацій щодо самодопомоги.
'Робіть вигляд, що ви йдете назад до своєї квартири, тримаючи парасольку', - говорить текст накладеного тексту в одному з відео Шумби для візуалізації маніфестації. Глядачі дивляться кліп із звуку Нью-Йорка під дощем, який відслідковує Біллі Ейліш 'коли вечірка закінчиться'. 'Зроби це ще раз, але цього разу закрий очі', - йдеться в наступному тексті.
10-секундне відео, опубліковане в липні, має понад 700 000 переглядів і тисячі коментарів користувачів, які заявляють, що вони 'заявили про це' .
Говорячи про свої вражаючі темпи зростання та віддане наступне, Шумба зазначає: «Так багато душ одночасно шукали керівництва будь-якого виду, і багато творців маніфестаційного вмісту були потягнуті, щоб поділитися своїми думками та ідеями для вирішення зростаючої потреби в керівництві. Це енергійний обмін свого роду '.
Маніфестація - галузь, наповнена історіями успіху приписують знаменитості таких як Джим Керрі, який у інтерв’ю з Опра , зарахував маніфестацію за свою кар'єру після того, як виписав собі чек і використав методи візуалізації, щоб заробити 10 мільйонів доларів.
Що глибше у світ соціальних медіа, інфлюенсери проявів теж є річчю. Особистість у соціальних мережах Габі Абрао зібрала 100 000 прихильників у підтвердженому акаунті Instagram @sighswoon, де вона ділиться веселими оздоровчими публікаціями, починаючи від задушевні вірші до меми за участю Анджеліни Джолі , коментує стіна користувачів, що позначають своїх друзів, вказуючи на те, наскільки доречні публікації Абрао.
Спираючись на свій акаунт в Instagram, Абрао магазин містить посібники у форматі PDF для покращення вашого майбутнього. Один 28-сторінковий довідник навчає читачів, як писати та виконувати власні заклинання та ритуали. Її товар, який розпочався 31 серпня, також призвів до тайм-ауту веб-сайту магазину.
Для професіоналів у велнес-індустрії техніки проявів та коучинг життя йдуть рука об руку. Доктор Ракіш Рана спостерігав зростання попиту на нього тренерський бізнес з питань виконавчого життя від осіб, які намагалися продовжити свою кар'єру.
'Я взяв нових клієнтів і під час пандемії мав більше запитів щодо навчання, ніж будь-коли раніше', - говорить він. 'Це люди, які хочуть переоцінити, що вони можуть зробити зі своїм життям, і бути більш цілеспрямованими'. Один із клієнтів Рани проводив тренінги протягом 6 місяців, і за цей час, працюючи з ним, вона зміцнила свою впевненість і стала більш цілеспрямованою та присутньою, що допомогло їй прогресувати в роботі як професіонала зі зв’язків з громадськістю.
Однак, живучи на думці, що всі думки призводять до наслідків, може також виявитися згубним.
Де прояв може піти не так
Вплив проявів і закон тяжіння - це те, що може бути надзвичайно шкідливим для людини більше 40 мільйонів дорослих у США, які борються зі своїм психічним здоров’ям.
Закон тяжіння - це переконання, що «подібне стає подібним», і говорить, що ми несемо відповідальність за внесення як позитивних, так і негативних впливів у наше життя. Ця ідея, згідно з якою нам потрібно постійно мислити позитивно, може сприяти виникненню почуття тривоги та безнадії, які виникають при таких розладах настрою, як ОКР, депресія та біполярний розлад.
Доктор Кейтлін Хічкок - клінічний психолог та менеджер Кембриджський клінічний дослідницький центр з афективних розладів . Хоча є багато досліджень, які демонструють, що залучення позитивних образів психіки та позитивних саморозмов може допомогти покращити знижений настрій, Гічкок каже, що переконання, що думки стають можливостями, може бути шкідливим, якщо думки починають фіксуватися на негативних подіях. Наприклад, для тих, хто страждає на ОКР, практика проявів може суперечити планам відновлення.
алек джон така вікі
'Особи з обсесивно-компульсивним розладом, реагуючи на негативні думки, можуть ініціювати повторювані дії, щоб спробувати зупинити подію, яка побоюється', - пояснює вона. 'Оскарження віри в те, що щось думати означає, що воно збудеться, є ключовою особливістю лікування ОКР'.
Одним із основних принципів прояву є ідея вибору. Мотиваційний спікер і автор бестселерів Естер Хікс, відома своїми вченнями про маніфестацію, стверджує у своїй книзі,Запитайте і це дано: Навчіться виявляти свої бажання, 'Бо ти сам творець власного досвіду - ти маєш лише вирішити це і дозволити це бути'. Але хтось із психічним здоров’ям не завжди може вирішити, що відбувається. Люди, які страждають депресією, не вирішують бути пригніченими, як і хтось із занепокоєнням одного дня не прокидається і вирішує насолоджуватися відчуттям екзистенціального страху.
Сарі Тейлор , психотерапевт і тренер з питань тривоги, каже, що нереально намагатися змусити себе думати лише позитивно, а потім припустити, що все просто вийде само собою.
'Коли ми занепокоєні або перебуваємо в низькому стані духу, наше мислення стає більш забрудненим', - говорить вона Грейдісту. 'Ми часто почуваємося безпорадними, і це може створити порочний кругообіг, якщо, навпаки, це звичайна реакція на погане психічне здоров'я, ми вважаємо, що виявляємо негатив у своєму житті'.
Тейлор додає, що під час боротьби з психічним здоров'ям нам слід виявляти більше любові та співчуття, замість того, щоб ганьбити себе за обставини, які не піддаються нашому контролю.
'Ми можемо почувати себе набагато сильнішими, коли беремо відповідальність за власний внутрішній досвід життя', - каже вона. 'Немає шкоди в спробах залишатися оптимістичними, але нам слід пам'ятати, що як люди ми природно переживаємо цілий ряд емоцій, включаючи негативні'.
Якщо прояв змушує вас почуватися неконтрольованим, спробуйте медитувати
Медитація це техніка, яка часто використовується поряд з проявом. Завдяки величезному фокусу на заспокоєнні розуму за допомогою глибокого вдиху та переходу в стан, схожий на дзен, медитація допомагає людям досягти ясного та тихого розуму. Для людей з порушеннями психічного здоров’я полегшення може бути практикуванням, як досягти цієї тиші.
Багато людей вирішили бути посередниками високочастотна музика , тоді як інша техніка полягає у залученні в керована медитація в якому позитивні твердження читаються вголос слухачеві.
Мег Джозефсон , YouTuber, яка почала ділитися духовними та оздоровчими відео після боротьби з тривогою в 2019 році, розглядає медитацію як спосіб дати собі мету і зв’язок - і це зв’язок, який відчули багато інших її зміст медитації . З тих пір вона швидко набрала понад 18 000 підписників.
'Я однозначно думаю, що відбувається велике пробудження, і люди стають все більш обізнаними про корупцію в системі', - каже вона. 'Світ від 9 до 5 перевернувся, і люди проводять більше часу вдома зі своїми думками та емоціями'.
І завантаження це підтримують. З початку пандемії провідний додаток Calm saw збільшення завантажень на 31 відсоток між січнем і квітнем і в липні, кількість завантажень додатків зросла на 94 відсотки протягом тижня була представлена 'історія сну' Гаррі Стайлза. Тож легко зрозуміти, чому прояви - і медитація - зростають. Особливо в наших сучасних кліматичних умовах.
Прояв пропонує промінь комфорту та надії в непевні часи, потрібно реалістичні очікування. Це паливотворчість (дошки для огляду є ще одним інструментом візуалізації), і незалежно від того, чи вірите ви чи ні, це забезпечило дозу оптимізму та можливостей для життя багатьох людей. Але поки ви мрієте про світле майбутнє, важливо також пам’ятати, що поряд із позитивними намірами лише ви можете вживати заходів і втілювати їх у реальність.
Емма Кершоу - журналіст-фрілансер, яка пише про здоров’я, поп-культуру, подорожі тощо. Слідкуйте за її останньою роботою над Twitter .
