Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Хочете швидкий факт, який вийде на наступній вечірці? Сорок відсотків жінок в певний момент свого життя заразиться інфекцією сечовивідних шляхів (ІМП). Bono MJ та ін. (2018). Інфекції сечовивідних шляхів. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ Веселотак? Гаразд, нічого, що стосується сечі та трактів, ніколи не буде особливо цікавою точкою для розмов, але варто знати тонкощі та неймовірності цієї неймовірно поширеної хвороби. Тим паче, що 20 відсотків жінок, які отримують ІМП отримає ще одну.
тривалий поцілунок в губи
Найчастіше ІМП вимагають лікування антибіотики щоб видалити помилки з вашої системи. Це цілком ефективне лікування, і воно зазвичай опікується інфекцією за кілька днів. Але, якщо ви не хочете використовувати антибіотики, оскільки існує певна стурбованість щодо створення стійких до антибіотиків штамів інфекції, які варіанти у вас є? Я поспілкувався з деякими експертами, щоб з’ясувати, чи існують природні ліки від ІМП і чи все про це говориться журавлинний сік дійсно відповідає ажіотажу.
Що таке UTI?
Не дивно, що ІМП - це інфекція сечовивідних шляхів. Бактерії потрапили в систему сечовивідних шляхів, яка зазвичай є стерильною. Якщо говорити менш приємно, коли матеріал з нижньої частини кишечника потрапляє у вашу уретру, це викликає інфекцію сечового міхура.
Хоча це звучить жахливо, це - не рідкість. Іноді це може бути спричинено відсутністю належної гігієни, але більшу частину часу це відбувається від сексу, використання діафрагми чи просто жінки. Клініка Майо списки & ldquo; жіноча анатомія & rdquo; як фактор ризику захворювання. Отже, якщо ви просто гуляєте по місту з піхвою, ви цілком можете отримати ІМП.
Сама інфекція може бути спричиненаКишкова паличкабактерія, яка йде вгору по уретрі. Іноді він висить у цьому сечовому коридорі, не заражаючи ніде більше. Частіше бактерії потрапляють у сечовий міхур, викликаючи часті болючі сечі, виділення, кров у сечі та дискомфорт в області тазу. Це не найкращий час, але інфекція сечового міхура рідко буває серйозною, особливо якщо ви негайно отримуєте лікування.
Як можна вилікувати ІМП?
Для всіх антибіотиків у мене є погані новини. Ви не можете вилікувати інфекцію природними засобами. Вибачте. Хоча існують природні рішення, які можуть допомогти запобігти ІМП (про що я розповім лише трохи), увесь несолодкий журавлинний сік у світі насправді не допоможе вам. Насправді, під час дослідження & ldquo; Журавлинний сік не запобігає повторній інфекції сечовивідних шляхів, & rdquo; терпкий плід мав точно такий же ефект, як плацебо при повторних ІМП. Barbosa-Cesnik C, et al. (2011). Журавлинний сік не запобігає повторній інфекції сечовивідних шляхів: результати рандомізованого плацебо-контрольованого дослідження. DOI: https://doi.org/10.1093/cid/ciq073 Хоча ви, мабуть, здогадалися про це з назви дослідження.
Єдиний спосіб повністю позбутися ІМП - це антибіотики. Якщо у вас є симптоми, найкраще швидше звернутися до лікаря. Вони перевірять вашу сечу, і якщо це справді ІМП, ви отримаєте тижневий курс антибіотиків. Зазвичай ваші симптоми зникають за кілька днів, і ви можете насолоджуватися безболісним пописом знову. Але ви повинні продовжувати приймати антибіотики, доки ви не виконаєте рецепт.
Чи справді мені до лікаря для ІМП?
Може здатися непотрібним звертатися до лікаря з приводу такої поширеної хвороби. Чому б просто не відпустити його і не лікувати самостійно? Доктор Елізабет Райс , ліцензований лікар-натуропат та лікар первинної медичної допомоги в Південно-західному коледжі натуропатичної медицини, має поради щодо природних методів лікування, але каже, що завжди потрібно бути обережним. & ldquo; Частково пролікований або неправильно оброблений ІМП може швидко перетворитися на серйозний стан, відомий як пієлонефрит (зараження нирок), тому завжди потрібно бути обережним при природному лікуванні ІМП. & rdquo;
Якщо ви тільки починаєте відчувати або бачити потенційні симптоми ІМП, ви можете спробувати кілька природних засобів, щоб спробувати вивести бактерії та зменшити запалення до того, як інфекція справді закріпиться, говорить Райс. Збільште споживання рідини, щоб допомогти промити сечовий міхур. Але якщо симптоми зберігаються більше доби або погіршуються, вам доведеться звернутися до лікаря.
Звернення до лікаря може трохи дратувати, але ІМП, що перетворюється на ниркову інфекцію, набагато гірше, ніж полудень у залі очікування. Інфекції нирок можуть призвести до потенційно небезпечного для життя сепсису або постійного пошкодження нирок. Звернення до лікаря для призначення антибіотиків може зрештою допомогти вам уникнути медичних ускладнень протягом усього життя.
Ви найкраще знаєте своє тіло, тож слухайте його. Ви не можете бігти до лікаря після одного дивного почуття попису. Якщо у вас з’являються слабкі симптоми, ось кілька природних варіантів, які можуть вам допомогти.
Зниження природних процедур
D-манноза
D-манноза - це добавка, виготовлена з глюкозоподібний цукор які ви можете знайти в Інтернеті або в магазинах здорового харчування. & ldquo; D-манноза є найбільш корисною для профілактикиКишкова паличкавід прилипання до стінок сечовивідних шляхів, & rdquo; - каже Райс. D-манноза при повторних інфекціях сечовивідних шляхів. (2014). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01808755 & ldquo; Якщо їх приймати з великою кількістю води, це може ефективно вимити бактерії, що викликають інфекцію. & rdquo;
Райс часто каже пацієнтам приймати по 500 міліграмів кожні дві-три години при появі симптомів; однак найкраща доза індивідуальна. Ви можете знайти більше вказівок тут , і якщо ви сумніваєтеся, хорошим правилом є дотримання вказівок виробника. Обов’язково пийте багато води протягом дня, щоб допомогти D-маннозі видалити бактерії. Знову ж таки, якщо симптоми зберігаються більше доби або погіршуються, зверніться до лікаря.
D-манноза не рекомендується хворим на цукровий діабет, і якщо ви приймаєте інші ліки, перед початком лікування вам слід поговорити з лікарем. Діарея є поширеним побічним ефектом.
Зефір
Althaea officinalis, інакше відомий як Зефір, - це протизапальна трава, широко доступна у формі порошку, добавок та чаю. & ldquo; Althaea officinalis - це самозаспокійлива трава, яка може заспокоїти і покрити слизову оболонку сечовивідних шляхів, щоб допомогти зменшити запалення, & rdquo; - каже Райс. & ldquo; Зробіть міцний чай і ковтайте протягом дня. & rdquo;
На жаль, ця трава не вилікує ІМП, але може полегшити деякі симптоми. Ще більше, на жаль, мішок пухнастого зефіру не зробить нічого, щоб допомогти ІМП, але смак буде смачним.
Ува-урсі (або ведмежі ягоди)
& ldquo; Деякі дослідження показують, що uva-ursi (Arctostaphylos uva ursi) - також відомий як & ldquo; ведмежі ягоди & rdquo; тому що ведмеді люблять їх їсти - це ефективна трава для лікування ІМП, & rdquo; каже Ерін Стейр, доктор медичних наук, лікарня, і засновник Квітучий оздоровчий . Рослина (також у формі добавки) має сечогінні властивості, що може допомогти вам вилучити бактерії, перш ніж вона заподіє шкоду. Але uva-ursi - це більше, ніж натуральна таблетка для води.
& ldquo; У всій рослині багато активних речовин, таких як арбутин (який перетворюється на гідрохінон і діє як протимікробний засіб), флавоноїди, дубильні речовини, фенольні кислоти, смола, галлова та егалева кислоти, & rdquo; - каже Сходинка. Оскільки uva-ursi має такі сильнодіючі інгредієнти, потрібно приймати його обережно.
Сходи попереджає, що добавка ще не була добре вивчена у людей і не повинна використовуватися, якщо ви вагітні або годуєте груддю. Крім того, тривале вживання гідрохінону може вплинути на печінку та нирки. Департамент охорони здоров'я Нью-Джерсі. Повідомлення про небезпечні речовини: гідрохінон. (2002). https://nj.gov/health/eoh/rtkweb/documents/fs/1019.pdf
Отже, хоча uva-ursi може бути досить потужним, він також несе ризики. Він може лікувати ІМП, а може і не лікувати, а також може або не пошкодити печінку. У цьому випадку, якщо ви зможете приймати антибіотики, традиційний медичний шлях видається більш безпечним варіантом.
Просто додайте води
З будь-якою з цих добавок експерти рекомендують значно збільшити споживання води. В основному, ви намагаєтеся змити те брутне малоКишкова паличкаривки, а найкращий спосіб зробити це - пописати. І є не простіший спосіб пописати, ніж пити багато води.
Крім того, збільшення споживання води може стати хорошим барометром інфекції. Якщо ви пісяєте з невеликим дискомфортом, продовжуйте пити воду та приймати добавки, і ви можете змити її самостійно. Якщо ваша сеча почала боліти, пекти або мати ознаки крові, ви знаєте, що час звернутися до лікаря.
Як попередити інфекції сечового міхура
Незважаючи на те, що природні засоби не гарантують позбавлення від ранніх симптомів ІМП, є кілька природних способів відмовити ІМТ від утворення в першу чергу.
Тепер, перш ніж ми почнемо займатися профілактикою, пам’ятайте: якщо ви - жінка, ви & rsquo; маєте високі шанси на ІМП. Це не означає, що ви & rsquo; грубі або робите щось погане. У вас трапляється піхва, і це саме так.
Тим не менш, ви можете зменшити шанс зараження, і більшість методів є безкоштовними та простими.
Пописати після сексу
Існує трохи міфу про те, що збільшення кількості статевих партнерів призводить до підвищеного ризику розвитку ІМП. Але дослідження Мічиганського університету не виявило зв'язку між кількістю партнерів та ІМП. Foxman B та ін. (1990). Поведінка здоров’я та інфекція сечовивідних шляхів у жінок коледжу. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Натомість вони виявили, що пісяння після сексу було набагато кориснішим для запобігання ІМП, ніж обмеження статевих партнерів.
Коли ви мочитеся, моча сама вимиває уретру. Отже, цеКишкова паличказмивається до того, як з’являється шанс зробити ваше життя нещасним. Хоча це здається крихітною, незначною штукою, швидке пописання після сексу може утримати вас від днів болісних сечовипускань.
Протріть спереду назад
Не витягуйте мікроби з області прямої кишки до піхви та уретри. Кожного разу, коли ви витираєтеся, воно повинно йти від сечовивідної області до прямої кишки.
Не використовуйте діафрагму
Те саме дослідження Мічиганського університету також виявило, що люди, які користувались діафрагмою, удвічі частіше отримували ІМП. Foxman B та ін. (1990). Поведінка здоров’я та інфекція сечовивідних шляхів у жінок коледжу. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Це не означає, що мембрани не стоять зі столу, але будьте дуже обережні, дотримуючись їх чистоти. Будь-яка крихітна порція бактерій може спричинити вагінальну або сечову інфекцію. Крім того, ви можете розглянути можливість зміни способу контролю за народжуваністю, щоб зменшити ризик розвитку ІМП.
Не займайтесь сексом
Дослідження Університету Мічигану показало, що ІМП значно збільшуються при статевих контактах. Foxman B та ін. (1990). Поведінка здоров’я та інфекція сечовивідних шляхів у жінок коледжу. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Отже, якщо у вас є проблеми з повторюваними ІМП або ви думаєте, що у вас може бути інфекція, можливо, найкраще трохи бути менш сексуально активними. Це не означає триматися довго утримуватися, щоб уникнути ІМП, але зменшення статевого акту безпосередньо після ІМП може зменшити ваші шанси на рецидив.
Зробіть мочі кислими
Баланс рН вашої сечі може мати значний вплив на рецидив ІМП. Доктор Юджин Чарльз , директор Центру прикладної кінезіології в Нью-Йорку, каже, що підтримка кислого рН сечовивідних шляхів може запобігти зростанню бактерій.
Дослідження медичної школи Вашингтонського університету в Сент-Луїсі показало, що кисла моча обмежує ріст бактерій. Shields-Cutler RR та ін. (2015). Склад сечі людини контролює антибактеріальну активність сидерокаліну. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481200/ На жаль, спроба зробити свою мочу кислим після того, як у вас вже є ІМП, не допоможе. Занадто мало, занадто пізно. Але якщо ваша сеча залишається кислою, це може зупинитисяКишкова паличкавід зростання в першу чергу, тим самим зупиняючи повторювані інфекції.
дратують меми хлопця
І ні, це не так, як вам & rquo; доведеться починати мочити кислоту прямо. Насправді, дослідження показало, що сеча, яка була лише трохи кислотнішою, ніж вода, яка є нейтральною за шкалою рН, була найбільш ефективною у пригніченні росту бактерій.
Як зробити вашу сечу більш кислою? & ldquo; Найкраще це зробити щоденною столовою ложкою яблучного оцту та настоянкою журавлини, яка повинна бути неймовірно кислим, & rdquo; - каже Чарльз. & ldquo; В іншому випадку ви вживаєте переважно цукор, який поширює ІМП. & rdquo;
На щастя, хоча ніщо не може гарантувати, що ІМП не страйкує, є кілька природних способів допомогти їм утриматися. Але як тільки вони потрапляють, найкраще піти з антибіотиками, щоб ви могли одразу почуватись краще і уникнути більш шкідливих інфекцій. Тим часом випийте води, візьміть трохи яблучного оцту і не забудьте пописати після сексу.
