Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Що, якби ми сказали, що лід може пожвавити обмін речовин і збільшити втрату ваги? (І ні, ми не говоримо про цеNattie Ice.) Коли тіло піддається впливу низьких температур - як, наприклад, вживання склянки крижаної води - воно спалює зайві калорії, щоб зігрітися , збільшуючи обмін речовин до п'ятдесят% в процесі. Виглядає наче Містер Фріз мав правильну ідею!
Крижана крижана дитина - на винос
Людський організм постійно намагається підтримувати статичну температуру 98,6 градусів . Чим холодніше навколишні або внутрішні умови, тим більше калорій спалює тіло, щоб зігрітися Обмін жирів, фізичні вправи та холод. . Шепард, Р.Дж. Школа фізичного та медичного виховання, Університет Торонто, Онтаріо. Канадський журнал спортивних наук. 1992 черв .; 17 (2): 83-90 .. Метаболізм діє як піч, яка повинна спалювати паливо, щоб підтримувати тіло гарним і підсмаженим. На щастя, основним паливом тіла для збереження тепла є & ldquo; коричневий жир, & rdquo; більш відомий як матеріал, що містить верхівки для кексів (а не смачний вид).
Вживання крижаної води - це один із декількох способів використати цей механізм для схуднення, оскільки організм повинен компенсувати раптовий перепад температури. Склянка холодної води на 16 унцій може спалити до 17,5 калорій, не потрібна бігова доріжка . Холодний душ, опущений термостат і енергійне плавання в басейнах, повних концентрату апельсинового соку, використовують все той же механізм. Але не біжіть з пінгвінами ще: контакт ізекстремальнийхолод може принести набагато більше шкоди, ніж користі і може спричинити важкі ускладнення у людей із серцево-судинними захворюваннями. Плюс, менше 20 калорій на склянку навряд чи трансформуютьсясучасний Валь Кілмерназад в Крижаний чоловік .
Все ще прагнете розтопити зайві кілограми (або принаймні унції)? Для цього термодинамічного краю киньте трохи льоду в напій і готуйтеся використовувати цей внутрішній, стрункішийкрутий кіт.
Порада
Пийте крижану воду, щоб пришвидшити обмін речовин і прискорити втрату ваги (хоча б трохи).
