Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Гемофобія: страх крові
Ви хтось, хто відчуває, що його голова стає легкою і запамороченням, як тільки ви бачите навіть найменшу кульку свіжої червоної крові, що сочиться? Якщо так, то у вас може бути одна з найпоширеніших фобій: гемофобія.
Ця форма страху настільки поширена, що її мають навіть багато людей із медицини та хірургії. Майте на увазі, що вид крові може бути жахливим для нормальних людей, які можуть відразу скривитися. Але, гемофобія має свої коріння глибоко в симпатичній системі. Це викликає ряд реакцій, які можуть призвести до того, що хтось відразу втратить свідомість через посилення стимуляції м’язів серця для забезпечення м’язів польоту або боротьби, тимчасово перериваючи кровопостачання мозку.
Вас можна оголосити гемофобом, лише якщо ви проявляєте реакцію на кров, яка є більшою, ніж просто відраза. Ця фобія може перешкодити вам вести звичайний спосіб життя, тому що такі незначні травми, як порізи паперу, можуть призвести до відтоку крові і спричинити сильний стрес. Якщо у вас є вже існуючий стан, такий як астма, він також може бути спровокований одночасно, що призведе до потоку симптомів, які можуть вимагати невідкладної професійної допомоги.
Найбільший вплив це має на ваше здоров’я. Люди з гемофобією бояться відвідувати лікаря або звертатися за допомогою до стоматолога, оскільки одна лише думка побачити найменшу кількість крові їх лякає. Поступово хвороби накопичуються і збільшують вплив на ваше самопочуття.
Гемофобія - це не страх голок
Більшість людей помилково асоціюють гемофобію з трипанофобією, тобто боязнь голок. Останнє значною мірою пов’язане з дітьми, які можуть зазнати нападу паніки, коли бачать, що до них наближається ін’єкційна голка. Зазвичай це можна вирішити за допомогою консультування, і коли ці люди виростають, вони, як правило, все менше бояться голок, які використовуються під час різних медичних процедур.
Ці дві фобії часто плутають, оскільки голка, яка проникає в шкіру, може викликати відтік крові, що може викликати психологічну реакцію. Людина, яка страждає на гемофобію, вчиться асоціювати кров з голками, що викликає подібну реакцію.
Щоб дізнатися, чи є у вас гемофобія чи трипанофобія, ви повинні оцінити, що ви відчуваєте в той момент, коли бачите кров без жодних голок. Якщо ви відчуваєте певні симптоми без ін’єкцій, то, швидше за все, у вас гемофобія, і ваш страх перед голками — це асоціація, яка виникла у вашому розумі.
Симптоми гемофобії
1. Почастішання пульсу
Побачивши кров, ваше тіло спочатку починає боротися або втекти. Ваше серце починає скорочуватися сильніше і швидше, щоб постачати м’язи кінцівок кров’ю, необхідною для активізації оборонного режиму, якщо його буде занадто багато. Ви відчуєте, що ваше серце б’ється в грудях і б’ється так голосно, що ви можете відчути це обома вухами.
2. Ви відчуваєте пітливість і рум’яність
Збільшення частоти серцевих скорочень і пульсу несуть додаткову кров до судин безпосередньо під шкірою. Це змушує вас потіти як ніколи раніше. Ви можете помітити, що ваші руки і шкіра набувають червоного кольору, і ви виглядаєте дуже почервонілими. Підошви ваших ніг можуть відчувати себе вологими у взутті, що посилює відчуття дискомфорту. Несподівано ви відчуєте, як підвищується температура вашого тіла, і вам може знадобитися послабити одяг, щоб впустити трохи повітря.
3. Бурчання шлунка і шумна перистальтика
Ваші випорожнення прискорюють саме той момент, коли ваші очі помічають кров, яка може бути вашою або чужою. Навіть якщо ви нещодавно повноцінно поїли, ваш шлунок буде бурчати, наче його не годували багато днів. Ви можете почути, як гладкі м’язи вашого травного тракту прискорюють переміщення їжі через ваш травний канал.
4. Нудота
Ми всі знайомі з цим неприємним відчуттям, але хтось, у кого гемофобія, може відчути її швидкий початок.
сексуальні пози для хлопця
5. Блювота
Посилена перистальтика і нудота можуть призвести до нудоти. Коли ви побачите кров, ваше тіло відреагує, змусивши вас блювати з огидою. Це може бути небезпечно для літніх людей або молодих людей, які ще не розвинули ефективні рефлекси організму, оскільки це може призвести до аспіраційної пневмонії. Імовірність того, що ви станете жертвою цього виду пневмонії, також залежить від положення, в якому ви були, коли ваша гемофобія спровокувала, і збільшується, якщо ви лежали.
6. Почуття задухи
Задишка, медичний термін, що використовується для опису задишки та звуження дихальних шляхів, може бути спровокований у важких випадках гемофобії. Людина, яка страждає від цього, може відчувати, як щось застрягло в його дихальній трубі, що не дозволить обмінюватися достатньою кількістю повітря, щоб дозволити дихати. Це може швидко перетворитися на надзвичайну ситуацію, якщо у людини відомий випадок астми. У дуже серйозних випадках введення кисню може стати необхідністю для порятунку життя.
7. Тремтіння
Плями крові викликають таку ж реакцію організму у хворих на гемофобію, як і тривога. Здається, що все тіло відчуває позитивне сенсорне перевантаження у вигляді відчуття, схожого на втиск шпильок і голок у шкіру. Це змінюється тремтінням, яке найчастіше виникає в руках. Згодом ноги починають тремтіти і м’язова координація може бути втрачена. Стояти і ходити може бути складно.
8. Стиснення в грудях та/або біль
Хворі на гемофобію відчувають жорстке стиснення в грудях, ніби їх легені згортаються під тиском грудної стінки з обох боків. Це відчуття дуже схоже на відчуття під час серцевого нападу.
9. Непритомність
Оскільки організм намагається постачати кров до життєво важливих органів, якщо гемофобічна людина не оговтається після епізоду, він прогресує, поки кровопостачання мозку не стане недостатнім. Це відбувається тому, що вся кров зливається в периферичні судини для живлення м’язів кінцівок. Це скупчення крові сигналізує серцю сповільнитися, тимчасово перешкоджаючи подачі крові, що призводить до тимчасової втрати свідомості. У крайніх випадках непритомність може бути прямою реакцією на тригер.
Лікування гемофобії для подолання цієї фобії
Гемофобія - це поєднання тривоги та панічних атак. Як і інші поведінкові та психологічні захворювання, це можна контролювати наступними методами:
1. Відпрацювання технік релаксації
Перенавчання своїх стосунків з кров'ю. Якщо ваш страх заважає вам досягти міцного здоров’я, вам потрібно почати перебудовувати свій мозок, щоб він зрозумів, що крові не варто боятися. Це рідина життя, і трохи крові нешкідливо. Постійна самовпевненість — це все, що вам іноді потрібно, щоб боротися зі своїм страхом.
2. Послухайте розмови на TED про фобії
Незалежно від того, який у вас тип, усі фобії в кінцевому підсумку мають однакову реакцію та однакові механізми подолання. Ці бесіди можуть допомогти вам ознайомитися з тим, що все у вашій голові, і ви не можете дозволити своїм емоціям захопити ваше тіло. Вони допоможуть вам відновити контроль над тим, що ви відчуваєте, коли бачите кров. Повільно й неухильно ви почнете ставитися до крові, як до звичайних людей.
скільки років Алексі Ешу
3. Використовуйте техніку прикладного натягу
Використовуйте мускулатуру свого тіла, щоб змусити вас впоратися з реакціями, викликаними вашою гемофобією. Якщо ви відразу впадаєте в непритомність, коли бачите кров, то ви можете навчитися контролювати свій кров’яний тиск, щоб підтримувати мозковий кровообіг, скорочуючи м’язи в той момент, коли ви відчуваєте, що наближається епізод. Відома як техніка прикладного натягу, вона має прямий ефект підвищення артеріального тиску і запобігає непритомності.
4. Відволікайтеся і заземлюйтеся
Цей метод зміщує ваш фокус з крові. Ви можете зробити це, склавши невелику вікторину у своїй свідомості. Одним із прикладів цього може бути визначення та підрахунок усіх червоних предметів поблизу вас. Далі ви можете попросити себе помітити певний предмет у вашому оточенні, щоб відвернути вашу увагу від тригера.
5. Зверніться до психіатра
Звернення до психіатра може бути корисним, якщо тактика без втручання, подібна до зазначених вище, не вдається. Звернення до лікаря може допомогти визначити основну причину, чому у вас розвинулася фобія. Це може бути з будь-якої причини, починаючи від успадкованого страху до невирішеної дитячої травми. Розмова з терапевтом поставить вас віч-на-віч зі своєю фобією і налаштує вас на процес мислення, який вам потрібно практикувати щодня, щоб позбутися свого страху.У деяких випадках можуть бути призначені анксіолітики та антипсихотичні препарати на дуже короткий час, щоб допомогти вам у цьому процесі. Когнітивно-поведінкова терапія стала золотим стандартом для довгострокового лікування фобій.
Схожа стаття: Ненавиджу, як це виглядає? У вас може бути трипофобія 
Наповнені відразою дрібними неправильними візерунками? Ти не самотній
Резюме
Кров не варто боятися, але якщо у вас гемофобія, краще боротися з нею, а не дозволяти їй контролювати вас протягом усього життя. Якщо ви впевнені, що страждаєте від цього, ви можете перенавчити, як ваш розум сприймає кров.
Першим кроком до відновлення контролю є виявлення симптомів і відрізнення їх від подібних фобій. Особисте визнання має вирішальне значення для мотивації, необхідної для виправлення. Якщо нічого іншого не допомагає, зверніться за допомогою до своїх близьких і професіоналів.
