Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Він розбив моє серце і не байдуже
Серцеві удари завжди боляче, ти відчуваєш, як хтось ударив тебе в серце. Ви переживаєте багато емоцій і, іноді, дуже довго. Коли у вас розбите серце, оскільки він нізвідки вирішив, що більше не хоче бути з вами, ваша система отримує неминучий шок, тому що все, до чого ви звикли, раптом розхитується.
Відразу починають виникати запитання, що пішло не так, що ти міг зробити інакше, чому ти недостатньо хороший для нього, чому йому все одно. Ви мучите себе стільки питань, і замислюєтесь, чи не збираєтесь ви зцілитись від душевного болю.
Хороша новина полягає в тому, що ваше серце згодом згорнеться. Жінки, які зараз на іншій стороні, скажуть вам, що це буде непросто, але це станеться. Ми знаємо, що зараз вам це не подобається, і що ці слова насправді не втішають і гаразд, розбите серце насправді смокче, і це буде відчуватись якийсь час, але ви переб'єте це.
Не будьте настільки жорсткі до себе. Це нічого не змінить, і це точно не допоможе в процесі загоєння. Ви хочете перестати відчувати, як ваш світ руйнується, правда? Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб над вашим серцем розбити цей недбалий хлопець.
Ось кілька поважних порад, щоб ви могли перестати відчувати біль від несподіваної любові. Пам'ятайте про це наступним чином, ви хочете розплакатися очима над ним.
1. Дозвольте собі відчути біль
Ти людина, тому нехай біль тече. Ми живемо у той час, коли існує багато «відволікань», щоб змусити нас не відчувати біль, але це не допоможе вашому розбитому серцю. Нехай ці сирі емоції виходять, це дійсно важливо, що ти робиш. Ваше тіло (не тільки ваше серце) може відчувати біль, тому, знайшовши безпечне місце для відпущення, ви дозволяєте своєму тілу позбутися від болю і болю.
Це здоровий спосіб оздоровити своє серце, проявивши емоцію, сприйнявши його (а не тікаючи і приховуючи те, що відчуваєш). Дозволяючи болю текти, ви маєте справу з цим, і тоді ви можете почати лікуватися, інакше це зробить появу там, де ви цього найменше очікуєте (не на здоровий спосіб).
2. Він не був для тебе правильним хлопцем
Якщо він не зрозумів, як ви дивовижні, він не був правильним для вас. Правильний хлопець збирається зробити все, що в його силах, щоб не втратити можливості бути з тобою, а головне, він не збирається завдавати вам навмисних зусиль і діяти так, як це було з вашої вини. Він буде особливо піклуватися про ваше серце, тому що для нього ваше щастя стане його пріоритетом.
Пам’ятайте, що ви не є незмінними (він, можливо, сказав якісь неприємні речі, коли розійшвся з вами), це просто той ривок, і коли ти перестанеш боліти, ти збираєшся це усвідомити. Отож, добрий бій!
3. Отримайте собі систему підтримки (ви не самотні)
Вам може здатися, що ви цілі на самоті з цим болем, але правда полягає в тому, що ви не є. Ви не тільки не вперше зіткнулися з розбитим серцем, але також є багато людей, які готові надати вам підтримку в ці важкі часи. Тож зверніться до сім’ї та друзів, ви навіть можете найняти людину чи двох, які, як ви знаєте, знайдуться для вас, коли вони вам найбільше потрібні.
Ви можете вказати, що вам потрібно від них. Вам вони потрібні для заспокоєння (так, зараз все смокче, але ми обіцяємо, що стане краще), щоб зупинити вас, коли відчуєте бажання зателефонувати або надіслати йому повідомлення; або щоб допомогти вам шукати допомоги, рухаючись вперед. Не ізолюйся.
4. Використовуйте відволікання в якості засобу
Добре, що ви проводите деякий час, працюючи зі своїми емоціями, але з часом вам знадобиться перерва. Зробіть цю перерву і зробіть щось інше, щось смішне, щось захоплююче. Новий досвід може допомогти вашому мозку звільнити дозу необхідного окситоцину (гормон відчуття) і під час серцевого розриву вам знадобляться додаткові дози. Що ти можеш зробити? Вивчіть нову мову, ходіть у спортзал або бігайте. Досліджуйте нові місця, насолоджуйтеся зовнішністю через об’єктив. Ідіть у гості до друзів чи родини та обняти їх.
Тільки будьте уважні, який вид відволікання ви виберете. Це повинно бути корисним для вашого тіла та вашої душі, втрачаючи щовечора або виконуючи свою дію, з часом, самознищення вас не зцілить.
Він розбив моє серце, але я все ще люблю його
Ми встановили, що розриви смокчуть, правда? Він розбив ваше серце, припинивши стосунки, коли ви подумали, що все в порядку, і розбили всі ваші сподівання на майбутнє разом. Найгірше те, що ти все ще любиш його, і затяжна рана стосунків не дасть тобі рухатися вперед. Як ти переживаєш того, кого ти ще любиш? Як ти перестаєш його любити?
Знову ж таки, це непросто, але якщо ви дасте час і дотримуєтесь цієї поради, ви туди потрапите.
5. Перелічіть усі речі, чому він не був для вас добрий
Гаразд, ти все ще любиш його, але має бути щось, що він зробив, або щось про нього, що зашкодило тобі більше, ніж власне розрив. Це глибоке вивчення його недоліків не для того, щоб ви зростали ненавидіти його (це не здорово), це так, ви зможете визнати, що він був для вас не найкращим варіантом, і це може допомогти вам почати перебирати його .
Це допоможе вам вийти з точки зору ваших почуттів щодо того, чому розірвання справді було для вас хорошою справою. Отже, почніть писати список причин, чому він не підходить для вас, використовуйте конкретні приклади (що він сказав, що зробив чи що він не сказав чи не зробив).
6. Не вказуйте деталей про розрив, просто поговоріть про це
Поділитися всіма частинами всіх розчарувань і всіх жахливих частин розпаду може допомогти вам розвантажити, але це не допоможе вам подолати його. Це те, на що ви правді? Забезпечити нетерпляче вухо всім вашим сукам і плачем, але те, що ви отримаєте від них (перевірка та підтримка), не допоможе вам зрозуміти щось.
Тож вам стане краще, пояснивши від початку, що так, ви двоє розійшлися, але що ви не готові про це говорити. Ви зміните фокус розмови, оскільки тепер вашим друзям буде більше цікаво знати, як ви тримаєтесь, і вони можуть надати вам необхідну підтримку.
7. Зачекайте, щоб знову побачитись
Деякі жінки думають, що зачіпка може допомогти їм подолати його, це може спрацювати як відволікання, але є ризик, що ви почнете зустрічатися з ким-небудь, не перестаючи бути своїм колишнім. Такий сценарій відскоку не змусить вас перестати любити його, це не змусить болю зникнути, ви ризикуєте почувати себе більш самотніми. Окрім цього, інший хлопець може поранитись, і чому ви хочете заподіяти комусь іншому таке ж боляче, як ваше почуття?
Не стрибайте прямо в басейн для знайомств, чекайте, коли ваше серце справді заграє.
8. Будьте добрими і терплячими до себе
Оплакуйте втрату своєї любові стільки часу, скільки вам потрібно, це цілком нормально. Будьте терплячими і добрими до себе під час цього процесу. Поранити когось, кого ти любиш, - це не те, що ти можеш скасувати, це сталося, тому дуже важливо, щоб ти ставився до себе максимально уважно, твоєму серцю потрібні добрі слова, щоб вилікувати. Зроби подих і продовжуй рухатись.
Він розбив моє серце - Скільки часу потрібно, щоб зцілити?
Після розбитого серця одне питання, яке неминуче спадає вам на думку, - скільки часу потрібно, щоб подолати його? Як довго я буду терпіти це розбите серце? Імпульс зробити процес прискорює процес дуже природно, але правда полягає в тому, що це потребує певного часу. Немає чарівного числа (хоча деякі люди говорять про 6 тижнів), можуть бути деякі подібності в тому, як ми почуваємось, коли стосунки закінчуються, але кожна історія унікальна і кожна людина сумує по-різному.
Є деякі фактори, які можуть впливати на процес зцілення серця, який він розбив.
а. Ваша точка зору на розпад
Стосунки та розриви складніші, ніж сказати собі: 'Я жертва, а він поганий хлопець' (це, мабуть, так і в цьому випадку), але це не так просто. Поміркуйте, що насправді сталося, і ця нова перспектива може допомогти вам рухатися далі.
б. Ваші сумніви щодо майбутнього
Все, що турбується про те, щоб не знайти когось нового чи «такого, як він», після вашого розлучення заважатиме вам рухатися далі. Ви повинні сказати собі, що ви на новому шляху, кращому шляху, щоб знайти кращу любов. Пам’ятайте про цю мету, щоб відновлення могло рухатися далі.
c. Як ти бачиш себе і що потрібно робити, щоб рухатись вперед
Заманливо звинувачувати себе у всьому, що пішло не так у стосунках, але це вам не допоможе. Замість цього щодня приділяйте трохи часу, щоб оцінити себе, побалувати своє серце та розум, щоб почуття доброї волі прийшло на ваш шлях. Займіться такими люблячими звичками, як хороший нічний сон, фізичні вправи, спілкування з друзями та родиною, виїзд з міста на швидку відпустку. Усі ці речі можуть допомогти вам подолати його за менший час, ніж ви думаєте.
Як практикувати самолюбство після розриву
Поломки важкі, і вони смокчуть, але вони також можуть стати нагодою рости, і вони можуть показати вам, де ви кинули себе. Ви, напевно, під час відносин забули подбати про себе, займатися самолюбством? Ну, це чудовий час привернути увагу до ВАС. Ось як можна це зробити.
1. мати якийсь час 'я'
Вам потрібно робити речі, які знову пробудять вашу впевненість, речі, які можуть змусити вас пам’ятати, що ви унікальні та дивовижні. Тож потурайте тим, що вам подобається робити (нове хобі, новий проект, подорожі). Все це сприятиме зниженню рівня стресу і збереже настрій.
2. Уникайте всіх нездорових звичок
Не заглушуйте всі свої емоції, займаючись нездоровими звичками, такими як пиття, їжа, телевізор, секс і т. Д. Ви втечете лише на деякий час, але, зрештою, вони вам не допоможуть. Зосередьтеся на тому, щоб вам подобалося робити те, що вам подобається, те, що робить вас щасливими та здоровими.
3. Не припиняйте спілкуватися
Вам потрібно спілкуватися з іншими, не ізолюватися. Якщо говорити про те, що сталося, теж допомагає вилікуватися. Навіть якщо ви не знайдете відповіді, соціальність може допомогти вам уникнути розпаду.
з ким була одружена Ліндсі Вонн
4. Знайдіть позитиви і будьте терплячі
Простіше сказати, ніж зробити, тому що для цього знадобиться час бути в правильному розумінні, але спробуйте знайти позитивні речі щодо стосунків, щоб ви могли перетворити це на досвід навчання.
І пам’ятайте, що набуття впевненості знову потребує часу, тому запасіться терпінням, оскільки ви туди потрапите.
Підсумок
Отримати розбите серце - одна з дуже важких справ, особливо якщо ви вже передбачили майбутнє з ним. Спокуса звинувачувати себе у розриві сильна, але вам потрібно протистояти цьому і змінити історію, щоб ви могли розпочати процес зцілення. Вам потрібно визнати свої емоції та запастися терпінням, оскільки в кінці тунелю є світло, і ви туди потрапите.
