Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Gif - Майя Честейн
Окрім того, що ми живемо в наших черепах - і вистрілюємо моторні нейрони з мозочка, які дають змогу рухати наші дивні кістки, друга головна робота нашого мозку, схоже, викидає старі спогади, про які ми витрачаємо життя, намагаючись забути. До цього часу я, напевно, тисячі разів соромив себе. Кілька ключових моментів, які спадають на думку:
1. Час, коли я покинув Нью-Йорк, щоб переїхати до Олімпії і працювати внутрішнім публіцистом у K Records. Маленькі етикетки не мають великих грошей, тому мені не платили багато грошей. Мені також було дуже погано розпоряджатися грошима, тому, коли я в остаточному підсумку витрачав усі останні гроші на помаранчевий футон для своєї квартири, у мене не залишалося нічого на такі речі, як, знаєте, їжа.
Одного разу, у будівлі K Records, я спустився вниз до маленької кухонної зони, щоб приготувати собі кави, і побачив на стілці кілька хлібців французького хліба. Я добре знав, що це для місцевої комори з їжею, але все, що міг мій мозок на той момент, було натиснути кнопку «з’їсти той хліб». Тож я відірвав величезний шматок і почав його їсти.
Роти, повністю повні хліба, і тримаючи в руці ще не з’їдений залишок шматка, я зустрічаю погляд самого капітана K Records, Кельвіна Джонсона. Поруч з ним був письменник, який працював над біографією про К.
Пеггі Ліптон Вікіпедія
Я відчув, як моє обличчя набуло фіолетового кольору, і швидко кинув шматок хліба в руці за собою в раковину. Мої роти все ще були повні, я пробурмотів автору «приємно познайомитися», подаючи мою злодійську, соромно, буквально крихту руку, щоб потиснути його. Вони пішли геть, і я повернувся до свого столу.
2. На першому курсі середньої школи я тільки вступав у те, що перетвориться на готичну фазу, що тривала десятиліттями. Але я ще не мав свого «погляду» разом. Одного разу я був у роздягальні тренажерного залу, готуючись натягнути гімнастичні штани НА Джинси, в які я був одягнений, тому що я абсолютно відмовився перейматися в тренажерний зал, коли під'їхала набагато крутіша, набагато готіша дівчина.
'Ви знаєте, що це означає?' - спитала вона мене, вказуючи на новий шкіряний браслет з кабалами, що висувався з рукава моєї толстовки.
- Так, - сказав я, повністю впевнено. 'Це означає содомію'.
Зараз я думав у своїй голові про те, що содомія мала щось спільне з «незвичним статтю», і я знала, що S&M потрапила під парасольку, але я, очевидно, вибрала тут неправильне слово, і назад не було повернення . Дівчина засміялась і моє обличчя, як це було відомо, зрадило мене, перетворившись у фіолетовий колір. Я зачиняю двері шафки, відступаючи на вулицю, щоб гуляти по колу, або за будь-якою безглуздою діяльністю, яку вони нам доводили страждати в той день.
3. Кілька років тому на Марді Гра (я зараз живу в Новому Орлеані) я просто пописав штани. На «Марді Гра» досить звично починати пити з того моменту, коли ти встаєш. До того моменту, коли ранній полудень покотився, мою дружину, моїх друзів та мене самого забили не по можливості, і мені знадобився один важкий сміх, щоб я повністю списав всі штани.
Оскільки всі інші або гуляли на вулиці, або танцювали з палицями на обличчі, я тоді не був надто засмучений. Я навіть підходив до людей, показуючи на свою промежину, щоб показати їм мокре місце. Але наступного ранку, так, я не почувався надто розумно з приводу того, що зі мною сталося.
Що ви можете взяти з цих прикладів, так це те, що 'збентеження' можна пережити на різних рівнях. Є такий тип конфузу, коли ви робите щось, що вас турбує, коли інші люди сприймають вас як 'німого' чи 'неправильного', а потім є такий тип, коли ви соромитеся себе.
Я не заперечував перед людьми, коли я бачив, що я посварився серед білого дня, але мені було дуже соромно за те, що я їв хліб із коморою і був спійманий на тому, кого я дуже поважав. Важко сказати 'ніколи' про щось, але я цілком можу впевнено сказати, що більше ніколи не вийму їжу з рота нужденних людей. Знову пописати штани? Про це нічого не сказано.
Перш ніж переходити до того, що зараз є офіційно ГАРЯЧИМИ ПРОБАМИМИ №3, я просто хочу помістити це тут: Якщо є щось, з чим ви стикаєтесь, і що ви хотіли б, щоб я передзвонив, ви можете задати мені запитання тут . Не хвилюйся, це так 100 відсотків анонімних , і немає жодного питання, великого чи малого, на яке я буду дивитись знизу. І, можливо, я допоможу тобі, а може, просто посмію тобі той сміх, який ти потребував, щоб пережити решту дня.
У будь-якому випадку, це Гарячі Проби ... ось ми йдемо ...
Перш за все, мені дуже шкода, що ви так почуваєтесь. Я знаю, як це страшно, бо всі ті старі випадки, про які я згадав? Вони продовжують заходити мені в голову і посилають мене шляхом 'чому ти такий?' Це також означає, що я знаю, наскільки корисно для когось говорити вам: «Просто перестань думати про ці речі».
я повинен запитати його
Запропонувати собі «просто зупинити» щось, незалежно від того, що це є, не ефективно. Це все одно, що сказати собі припинити головний біль або перестати бути правшею чи лівшею. Я знаю, що все не так працює, і що якби ви могли змусити себе перестати думати про ці речі, то мали б, тож давайте подивимось на це по-іншому.
Спершу розглянемо поняття збентеження
Здається, 'найбільші' хіти у вашому житті набирають такої міри, що ви тримаєте нові враження на відстані витягнутої руки, боячись уникнути нових незручних моментів. Але що робить щось незручним?
У 2014 році Психологія сьогодні У статті, написаній доктором наук Сьюзен Краус Вітборн, вона згадує дослідження 2012 року, проведене професором коледжу Джона Джея Джошуа Клегга, в якому він визначив, що більшість людей чинять великий тиск на себе, щоб «вписатися». Це, за словами Клегга, «веде нас до саморегуляції, в якій ми постійно перебуваємо в пошуках того, що інші люди думають про нас. Коли ми думаємо, що люди оцінюють нас негативно, наше почуття себе сприймає величезний удар '.
Клег і його команда виявили, що, попросивши купу людей описати приклад, який вони вважали незручним, - це те, що люди, як правило, описують щось сказане чи зроблене, що привертало до них увагу ззовні, змушуючи їх відчувати себе негативно відокремленими від групи, або ситуації, вони сподівалися влитися. Багато хто з нас прагне бути унікальним і виділятися серед натовпу, але не таким, як у тієї дівчини «кров на джинсах». Ми хочемо бути “різними”, але не соромно різними.
Але знову ж таки, сором для різних людей означає різні речі.
Для підлітка це може бути перший день шкільного відкриття, що у вашій папці є жаба, а у всіх інших є якесь посилання на групу, телешоу чи фільм. Ви думаєте: як ви можете продовжувати звідси, показавши себе вести зовсім неправильний спосіб життя в папці?
Для когось у віці 20 років відсутність присутності в соціальних мережах, що передає незаперечні докази акробатично захоплюючого статевого життя, найкрутіша робота у світі, найкреативніший стиль одягу та ідеально побутоване житло - це одне за іншим, що збиваються та наростають кульки тривоги, що викликають збентеження.
Для людей старше 30 років візьміть усе перераховане, папки та все, а потім додайте грошей. Скільки грошей, як мало грошей, скільки грошей достатньо, чи недостатньо, скільки у них там грошей, і чи повинен я також прагнути мати стільки грошей? Виклавши все так, з точки зору того, що люди можуть почувати себе ніяково, у будь-якому віці все це виглядає як тривога, чи не так?
Почуття збентеження - це лише черговий спосіб, як ваш мозок та решта вашого тіла ставлять обкладинку книги на тривогу. Якщо ви тримаєте себе вночі, думаючи про той час, коли ви пукали, чекаючи черги в PetSmart, чи думаєте про те, як ваш сусід придбав нову машину, і ви ледве можете собі дозволити заставу, все це начебто однаково.
Збентеження, занепокоєння, нервозність, сором’язливість - це все те, як наш мозок перешкоджає нам перешкодами, через які нам залишається намагатися управляти.
То як хтось справляється з цією тривогою, що викликає почуття збентеження?
У своєму дослідженні Клег він сказав, що в основному існує два шляхи боротьби зі збентеженням: ви можете уникнути цього, або ви можете зіткнутися з цим безпосередньо.
Візьмемо, наприклад, історію, яку я вже розповідав раніше про те, що я писав штани на Марді Гра. Я міг це легко приховати, обмотавши щось навколо попереку і розхитавши свою п'яну дупу додому. Але я не хотів цього робити. Я не хотів пропустити решту розваг, які міг запропонувати день. Тож я вирішив замість цього закликати це, перш ніж хтось інший зміг. І так, цей приклад трохи помилковий, тому що я був напідпитку з гарбуза, але, сподіваюся, ви зрозумієте думку.
На що я сподіваюся для вас, це те, що ви дозволяєте собі дістатися до місця, де ви приймаєте всі ті незручні моменти, що заповнюють ваш розум, або або смієтеся з них, якщо можете, знаючи, що майже всі мали подібні, якщо не гірші моменти. Що, як правило, допомагає мені самозаспокоїтись в іншому русі думок, це усвідомити, що кожен має незручні речі, які їх мучать. Ми люди. А люди соромлять.
Або, якщо ви не можете з них посміятися, просто дозвольте їм жити там у минулому, а потім рухайтеся далі звідти. Так гаразд, ти пописав штани серед білого дня, і це побачило все місто (розмовляючи тут із собою), це один день із 365. 364 дні ти був там, живучи своїм найкращим життям без штанів. Продовжуйте і живіть ще.
