Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Примітка до змісту: Цей твір містить зображення самопошкодження, суїцидальних намірів та травм.
Перший раз, коли я спостерігав, як кров виливається із зап’ястя, мені було 12 років. Усі ці роки пізніше я не пам’ятаю точного каталізатора, який змусив мене почати різати, але я пам’ятаю своє життя вдома: токсичне та безпомічне з різних кутів.
Я б не називав себе щасливою дитиною чи підлітком, і, як і з багатьма питаннями психічного здоров'я та емоційної нестабільності в чорношкірій громаді, я мав справу з цим, підмітаючи його під килимок.
За даними Управління охорони здоров'я меншин Міністерства охорони здоров'я та соціальних служб США, населення Афро-Америки є На 20 відсотків вірогідніше відчувати серйозні проблеми з психічним здоров’ям порівняно із загальною популяцією.
Чорношкіра спільнота, особливо чорношкірі нащадки американського рабства, все ще зосереджена на виживанні та асиміляції, а не на процвітанні та боротьбі з почуттями та емоціями. Чорношкірі американці продовжують стикатися із залишковими наслідками рабства та епохи Джима Кроу, систематичною бідністю та поколіннями, а також сучасним расизмом та мікроагресією.
Це прищепило нам потребу бути сильними, незалежними та стійкими. Ми найменше шукаємо терапевтичних послуг, замість цього ігноруємо будь-які проблеми або молимось про них.
як перестати бути чіпким
Того ж року, коли я почав різати, я переїхав до свого батька та його другої дружини Дженніс, після звичайного візиту на вихідних. Одного разу мій батько сів мене і почав задавати гіпотетичні запитання щодо переїзду до нього. 'У вас буде своя кімната', - сказав він.
На той час моя мати була вагітна братом, і ми жили в однокімнатній квартирі. Ідея мого власного простору була привабливою.
'Звичайно', - відповів я, насправді не враховуючи, що ця ідея могла бути зовсім не гіпотетичною. Задоволений моєю відповіддю, батько відпустив мене, щоб піти дивитись телевізор зі своєю сестрою.
Через кілька днів мені повідомили, що я не повернуся до своєї мами, яка не була в голові чи на місці, щоб забезпечити. Я впевнений, що це рішення було прийнято з любов’ю та найкращими намірами дати мені краще життя. Багато обіцянок було дано навколо набагато кращої життєвої ситуації, тому я покладав великі надії.
Чистий капітал Аарона Картера в 2016 році
Незабаром це стане роком люті, смутку та напружених стосунків.
Джаніс мене не любив. Вона перетворила б найповсякденніші ситуації на поле бою і тупотіла навколо, як тиран, якби ми з дочкою не прибрали будинок досить добре. Насправді вона зробила б це з будь-якої причини. Декілька разів Дженіс виходила на певний тангенс про те, як я мав батька 'обмотати пальцем'.
Що ще гірше, вона вкрала мій щоденник і почала грати в психічно оподатковувальну гру в кота-мишку із записами. Кілька разів на тиждень я прокидався і знаходив складений аркуш паперу під подушкою, у кишені зимового пальто або зім’ятий внизу взуття.
Оскільки мені не було з ким поговорити і куди піти, моя тривога пробігла крізь дах. Я відчував непереборне почуття безнадії та відчаю та відчуття того, що не в безпеці в тому, що мало бути моїм домом.
Як би це не звучало кліше, розрізання себе дало мені відчуття полегшення та сили. Це було те, над чим я мав контроль, і це забезпечило мені справжнє, відчутне відволікання від усього, з чим я мав справу.
Однак тієї весни моя мати виявила напівзажилі сліди на моїх руках і, від щирого серця, насторожила мого батька та мачуху. Було вирішено, що я почну терапію, тому кожні 2 тижні я ходив поговорити з якимсь євреєм після школи.
Озираючись назад, я не знаю, чи можу я сказати, що терапія так чи інакше допомогла
Я знаю, що ніхто не сприймав це серйозно - мій батько навіть зайшов так далеко, що після одного сімейного сеансу знущався з терапевта. Опір батьків психологічним формам самообслуговування надіслав мені повідомлення, що я не повинен сприймати це серйозно.
Я продовжував ходити, вмикатися і виходити, коли все ставало по-справжньому погано, впродовж мого підліткового віку - і при цьому різався.
Протягом цього часу розпочалися роздратовані 'переговори'. Моя мачуха роздратованим тоном повідомила мене: „Телевізор каже, що це різання - це щось, що зазвичай роблять білі дівчата”. Замість того, щоб схилятися до створення менш токсичного та здорового домашнього середовища, вона поводилася зі мною як з неприємністю, проблеми якої зникли б, якби я лише перестав тусити стільки білих дівчат і слухати стільки Торі Амос.
Я продовжував різати до приблизно 19 років, після чого я обміняв леза для бритви на інші форми самопошкодження, такі як секс, з емоційно недоступними чоловіками та жінками, випивкою та бур’яном. Швидше за все, я підсвідомо шукав нездорове, звичне середовище та ситуації, що відображали почуття, які я завжди знав.
Я змирився з багатьма, чого не повинен був, оточив себе безліччю дерьмових людей, опинився в багатьох компрометуючих позиціях і не раз іграв з ідеєю самогубства.
Кілька років тому, коли мої проблеми з психічним здоров'ям знову досягли піку, я вирішив ще раз звернутися за терапією. Я був поза терапією пару років, і, незважаючи на мої старання, спроби покращитися самостійно повільно вбивали мене.
Більшість моїх терапевтів були білими чоловіками чи жінками, і, хоча я ладив із кількома, я не завжди відчував, що вони розуміють мене або моє культурне походження настільки, наскільки мені хотілося б. Боротися з депресією та тривогою досить складно, не потрібно пояснювати певні культурні речі стороннім людям під час мого процесу зцілення.
Тож, за рекомендацією друга, я почав проводити онлайн-сеанси з чорношкірою жінкою-консультантом з питань психічного здоров’я, що базується в Мемфісі.
Наявність чорного терапевта допомогло мені легше опустити охорону. Іноді мені стає простіше вести певні розмови про расу, дискримінацію та інші проблеми, пов’язані з моєю особистістю чорношкірої американки, і я не впевнений, що хтось із подібним походженням це зрозуміє.
Цього разу було не просто по-різному через подібність, яку ми з терапевтом поділяємо. Я не просто переживав такі рухи, як у підлітковому віці.
Хоча я не відчував себе в безпеці в дорослішанні, мій терапевт допоміг мені усвідомити, що ті часи вже давно минули, і що нездорові механізми подолання, якими я скористався, також повинні піти в минуле.
колишній чоловік Дженні Гарт
У дитинстві мене ніколи не вчили захищати себе або мати хорошу позитивну енергію навколо себе. Отже, як дорослий я в чомусь граю у наздоганку, і це нормально.
Мій шлях до психічного здоров’я був непростим, але за допомогою терапії, ліків та обмежень я прагну піклуватися про себе та робити те, що потрібно, щоб бути найщасливішим та найздоровішим для себе.
