Я отримав шість пакетів абс за шість тижнів. Ось як я почуваюся через рік

Пропустившість упакованих абс за шість тижнів # apersperimentсерія? Встигайте за тижнем 0 (чому), Тиждень 1 (потрібно село), Тиждень 2 (це - дрібниці), Тиждень 3 (подорож відстій), Тиждень 4 (ранні висновки), Тиждень 5 (жертви), і тиждень 6 (все закінчено).

дружина Коліна Грінвуда

Рік тому у мене були шість упакованих абс.

Є також фотодокази. Фотодокази, які здаються набагато вищими в рейтингах пошуку Google, ніж я б любив, але фотодокази тим не менше. Колись мої діти переконаються, що я все це зробив. Деякі дні навітьЯ & rsquo; мпереконаний, що & rsquo; те, що сталося. Але я це зробив, і тепер це закінчилося: за шість тижнів я отримав шість упакованих абс, і все, що я отримав, - це паршива фотосесія!

Але чи справді це закінчено? Більш ніж через рік, і# експериментпродовжує залишатися в моїй свідомості. Ось чому.

Шість пакетів абс за шість тижнів? Серйозно?

Я хотів побачити, що це булонасправдіподобається виконувати сумнозвісний & ldquo; шість упакованих абс за шість тижнів & rdquo; це, здається, є заголовком майже кожного журналу про здоров'я та DVD з фітнесом. Я чесно вважав, що це можливо, але мені було цікаво, на які жертви мені доведеться піти і як вони вплинуть на мене. Найголовніше, що я хотів подивитися, чи насправді шість упакованих абс зробить мене щасливим, а якщо ні, то зрозуміти, чому всі здаються такими переконаними.

Короткостроковий вплив = того вартий

Протягом минулого року #absperiment я писав щотижневу статтю про його короткочасні наслідки: виключення, ізоляцію та депривацію. Це суттєво вплинуло на всі мої стосунки - професійні та особисті. Це смоктало - багато. Ретроспективно, я не маю шансів зробити це знову.

Я відсвяткував відразу після своєї фотосесії з гамбургером і двома заморожені заварні креми . Йшов дощ. І мене вразило, як поруч лише одна людина поділилася зі мною цим моментом. Я мав святкувати якийсь тріумф, справді особливе фізичне та особисте досягнення, яке проводиться раз у житті. Але ніхто з Greatist насправді не хотів спілкуватися зі мною. Жоден з моїх найкращих друзів не хотів бути поруч зі мною. Я їв заморожені ласощі однією рукою, тримаючи парасольку в другій, і спілкувався з приятелем про особисті стосунки, які щойно закінчились. Потім я пішов додому один, і протягом трьох годин мені стало нудно, ніж я вважав можливим.

Але привіт, & ldquo; шість упакованих абс за шість тижнів & rdquo; це пекельна історія! І врешті-решт, історія розповіла, що ми намагаємось досягти з Greatist, що здорове - це більше щастя, ніж надзвичайно регульоване харчування та фізичні вправи.

Здоровий - це більше щастя, ніж надзвичайно регульоване харчування та фізичні вправи.

У той час те, що мене найбільше здивувало, не було тим, що я зміг отримати шість пакетів за шість тижнів, але натомість, наскільки значущий виклик резонував у нашій спільноті. Люди не натискали через кричущі формулювання в заголовках публікацій, а потім пішли, коли не отримали того, що очікували. Натомість вони зрозуміли. Вони поділились приголомшливими коментарями, такими якце. І це поновило мою віру в те, що вся ця великоросійська справа насправді може серйозно допомогти світові думати про здоров'я по-новому (насправді здорово).

поцілуй мою сиськи

Довгостроковий вплив = Страшно

Я загубив шість пакетів за лічені дні. Наступні два місяці я витратив, ївши більш-менш все, на що подивився, і повернувся до свого нормального, веселого «я». (Буквально я навіть їв хот-дог 7-Eleven Big Bite лише тому, що ямогли.) Моя команда та друзі перестали мене уникати. Я міг би з’їсти гуакамоле та чіпси знову (навіть після 21:00!). Серія статей пройшла дуже добре, навіть отримавши позитив натисніть охоплення що не намагався обдурити повідомлення. Тоді я вважав, що жертва була виправданою.

Сьогодні я б & rdquo; хотів сказати: & ldquo; Гей, це було весело, дивно і божевільно, і тепер це закінчилося. Ха-ха abs LOL! & Rdquo; Але я & rsquo; насправді не впевнений, що це закінчилося. Я все ще більш-менш їжу все, на що дивлюсь. Я намагаюся регулярно відвідувати тренажерний зал. І хоча я почуваюсь щасливішим, ніж взагалі під час #apersperiment, коли я дивлюсь у дзеркало без абсоса і повертаюся до своєї нормальної ваги, мені стає гірше.

вікі Блейк Гріффін

Речі, з якими я продовжую боротися:

• Вироблення правил . Здійснювати здоровий вибір завжди було для мене складним завданням, але це стає складнішим лише з тих пір, як #absperiment зробив кілька для мого самоконтролю. Коли мені подарують щось, чого я насправді ніколи не хотів, я буквально думаю, & ldquo; C & rsquo; пон, це не так, як я все ще в # абсцементі. & Rdquo; Наприклад, я ніколи особливо не любив кекси. Але, боже, я з’їв стільки посередніх булочок з висівками за останній рік чи близько того. Встановлення правил для себе, тих, яких я щиро хочу дотримуватися, завжди було неймовірно потужним інструментом, який я використовував для здорового вибору. Але після #apersperiment я просто не можу переконати себе дотримуватися чогось, і це мене трохи лякає. Можливо, багато-багато.
• Їжа як винагорода. Починаючи з #apersperiment, я розглядав їжу як нагороду в тій мірі, якої я ніколи раніше не мав. Я не впевнений, що справді заслуговую морозива, цукерок,іФранцузькі тости за важкий день в офісі. (Це занадто погано, якщо потрапити в нульову папку 'Вхідні', спалюється нуль калорій.) Іноді мені хочеться смачних речей, і це rsquo; круто. Іноді я думаю, що я цього заслуговую, особливо коли ділюся чимось поблажливим для святкування чи співчуття у важкі часи. Але поодинці? І не просто одна пінта морозива, атри,тому що я випадково помилився з помилкою чийогось імені в електронному листі? Вже через шість тижнів лікування здорової їжі як покарання, а індульгенція - як заборонений фрукт, як я дивлюся на їжу, це сильно вплинуло. На жаль, я витратив рік, намагаючись вирватися з цієї думки без особливого успіху.
• Зображення тіла. Третя річ - і, мабуть, найгірша з усіх - це те, як мій спосіб мислення після абсцесу вплинув на те, як я бачу своє тіло. Незважаючи на те, що я & rsquo; більшу частину свого життя боровся з вагою, я завжди був досить впевненим хлопцем, незалежно від цифр на шкалі. І я змирився з розміром, який робить мене найщасливішим. Під час #apersperiment я не був щасливим у 180 фунтів, хоча я ніколи раніше не був таким худорлявим і худим. Але щоранку я дивився в дзеркало і буквально фотографував, спостерігаючи, який прогрес я зробив, і подумки порівнював себе з днем ​​раніше. Порівняно з тим, де я був останні кілька днів, моє сьогоднішнє відображення виглядає позитивно жирним. І я & rsquo; не маю віддаленої ваги! Я насправді досить атлетичний, і, залежно від мого харчування від тижня до тижня, я прямо там, де хочу, щоб моя вага була, демійздоровим є. Але я об'єктивно важчий майже на 30 фунтів! Перестати судити власне тіло, коли я маю таку крайню точку порівняння, було надзвичайно важко.

Остаточний винос = Знайди свого щасливого

Я вирішив придбати шість упакованих абс за шість тижнів, щоб побачити психологічну втрату. Я не намагаюся скиглити, і я не маю на меті порівняти свою боротьбу з кимось іншим. Натомість я розповідаю про те, що особисто дізнався за шість екстремальних тижнів (і вже рік тому), сподіваючись, що хтось може проблихнути проблиском визнання, про що це натякає, & ldquo; Ей, можливо, це те, що я зробив колись вплинуло на мене в більшій мірі, ніж я & rsquo; м зізнаюся собі. & rdquo;

Ніхто інший не має права визначати, що для мене означає щастя - або ти.

Висновок, до якого я прийшов, зрештою той самий, до якого я прийшов рік тому, лише з більш широкою перспективою та кращим оглядом:

Ніхто інший не має права визначати, що для мене означає щастя - або ти.

Я знаю, що & rsquo; простіше сказати, ніж зрозуміти. Щастя - це те, що ми вчимося визначати не лише через природу, а й через виховання, культуру та спільноту. Що & ldquo; успіх, & rdquo; & ldquo; краса, & rdquo; та & ldquo; потужність & rdquo; для вас означає суб'єктивне. Але вплив безглуздих людських ярликів, які ми використовуємо, переслідуючи задоволення, засноване на тому, що кажуть нам інші, може відлунювати довгий час. Довго, довго, довго. Тож будьте уважні і вибирайте кращевашдо речі, до того, що щастя означає для вас - і ні для кого іншого.

Вам не потрібні шість упакованих абс, щоб бути щасливими. І іноді їх отримання може зробити вас менш щасливими, ніж коли ви починали.