Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Якщо ви запитаєте когось, хто мене знає, вони будуть описувати мене як вихідного, смішного, повного життя та честолюбного. Вони будуть переказувати історії про те, як я ризикую (нещодавно взяв величезний ), будучижиття партії, і постійно пробувати речі, які виводять мене із зони комфорту.
І вони & rsquo; не помиляються. Я люблю кидати виклик собі і зустрічатися з новими людьми, я вважаю, що життя слід проживати повною мірою, і я готовий зробити для сміху майже все, що завгодно. У своїй кар’єрі я досяг успіху, бо не боюся бути чесним чи просити про те, що хочу, і ризикую, використовуючи можливості, які є більш захоплюючими та невизначеними, ніж стабільні та безпечні.
Але правда в тому, що моя проекція - принаймні на папері - є далеко не точним зображенням моєї справжньої особистості.
скільки часу потрібно, щоб Accutane почав працювати
Ховається
Вперше я почувався інакше і навіть трохи загубився в 2014 році. Нещодавно я переріс своє бажання бути соціальним щовечора, я більше резонував зJOMOніж FOMO, і я почав скасовувати свої плани в останню хвилину. Я часто виявляв себе найщасливішим та найкомфортнішим, коли сидів у своїй кімнаті наодинці із зачиненими дверима. Я навіть почав ставитися до походів у ванну як до місії Джеймса Бонда: я кинувся через зал, кинувся у ванну кімнату і крадькома зачинив двері, не видаючи жодного звуку. Думка про те, що мій сусід по кімнаті виявив мою присутність, викликала в мене тривогу. І це було не тому, що я їй не подобався - навпаки, я її обожнював. Я просто хотів приховатись від усіх, до того моменту, коли, отримуючи текстові повідомлення чи дзвінки, я ховав свій телефон від себе. Я хотів - і потребував - самотності.
Я відчував, як мене відмовили - і психічно, і емоційно, і фізично.
Речі загострилися, коли я почав з кимось зустрічатися. У нас обох була любов до пригод, і ми часто ходили на вистави, спілкувались з незнайомцями та галліванти по місту, як у нас. У мене було час свого життя, але дні, коли ми не були разом, я навряд чи міг встати з ліжка. Я відчував, як мене відмовили - і психічно, і емоційно, і фізично. Проживши життя, яке було ретельно розписано та оптимізовано для мене (і лише для мене), я намагався адаптуватися до життя, яке стосувалося іншої людини. Не кажучи вже про те, що у мене зростали соціальні показникитривожність. Я почав працювати у залах засідань замість відкритого робочого простору. Я був виснажений і нестримний, коли проводив час із друзями та родиною. Я не був найкращим, і не розумів, чому.
Якийсь час мені здавалося, що я в депресії. Але маючи досвід роботи з людьми, якіпо-справжньому страждають депресією, Я знав, що це не так. Я пройшов різні етапи звинувачення своєї роботи, того, що не міг виконувати вправи (На той момент я був поранений), і навіть недосипання.
Вирішивши поставити собі діагноз, я почав копати глибше. Я читаю статті та дослідження про розлади особистості. Я спостерігав за поведінкою людей, як божевільний вчений. І я став більш відкритим щодо того, що переживав.
Дилема Інтроверта
Як виявляється, мені просто потрібно було зарядитися.
В основному, я - смартфон, який завжди розряджається. Поки деякі зношують свої ігри Покемон Го , Я втрачаю свою соціальність. Тиждень, переповнений планами, робота зі спільними зустрічами та хлопець з безмежною енергією виснажували мене. Я не став себе в режимі польоту, і мені це вкрай потрібно було.
помилкові уявлення бути інтровертом і екстравертом тягнуться далеко і широко. Екстраверти мають репутацію вихідного, впевненого в собі та повного енергії. Вони процвітають у центрі уваги, перевершуються в кар'єрі, спрямованій на клієнта (наприклад, продаж), і можуть бути тупими та конфронтаційними.Інтроверти, з іншого боку, часто вважаються відлюдниками - людьми, які вважають за краще бути наодинці, загубленими в книзі та поглинутими власними думками. Вони сором'язливі, обережні, незграбні, а всі інші прикметники нагадують сумні краплинні ілюстрації з старі рекламні ролики Zoloft .
як вивести негативну енергію з дому
Вам може сподобатися
Суспільство не дозволяє інтровертам процвітати. Ось чому це має змінитисяХоча ці описи не зовсім неправдиві, ці описи не вловлюють справжня різниця між інтровертом та екстравертом: енергія. Інтроверти отримують свою енергію, залишаючись наодинці, тоді як екстраверти отримують свою енергію, перебуваючи поруч з іншими. Індивідуальні відмінності в екстраверсії та генетиці дофаміну передбачають реакції нервової винагороди. Коен М.Х., Янг Дж., Баек Дж.М. Дослідження мозку. Когнітивні дослідження мозку, 2005, листопад; 25 (3): 0926-6410. І хоча я втілюю багато рис, пов’язаних з екстравертом - харизматичним, соціальним, відкритим - моя енергія походить від самотності.
Дістатися до того місця, де я сьогодні, було непросто, але це навчило мене багато про себе. Для початку я дізнався, що дуже важливо приділяти час собі та уникати перепланування. Це означає обмежити себе двома соціальними вечорами протягом робочого тижня та одним чи двома у вихідні. Ми з моїм тодішнім хлопцем (тепер нареченим) навіть чергуємо ночі, у нас є плани, тому ми гарантовано маємо хоча б один вечір для себе. Ми також визначаємо тиждень на квартал як 'ldquo; Тиждень без планів', & rdquo; де, як це звучить, ми тримаємо весь тиждень вільним від планів.
Твоє тіло підкаже, коли йому потрібен відпочинок. Слухай це.
Я також стратегічний щодо подій. Якщо у мене буде майбутня вечірка, весілля, конференція чи щось інше, що, як я знаю, зарядить мою енергію, я готуюся до цього із двома-трьома днями простою. Я також призначаю час для підзарядки під час заходу, будь то прогулянка самостійно, заняття йогою, перерва в кав'ярні або кілька годин у ліжку, насолоджуючись тишею. Це не працює щоразу, але чим пильніше я до цього, тим щасливішим я.
Хоча існує багато хитрощів для збереження та оптимізації енергії, найбільшим уроком (і вмінням), який я навчився, було, як слухати своє тіло та повідомляти про свої потреби. Твоє тіло підкаже, коли йому потрібен відпочинок. Слухай це. І коли вам потрібен відпочинок, будьте відкриті щодо цього. Завжди будуть винятки, перешкоди, розбіжності та випадки, коли вам потрібно зачинитися в кімнаті та поповнити заряд. Люди, які вас люблять і поважають, зрозуміють. Навіть якщо спочатку вони цього не роблять, вони спробують і врешті-решт навчаться.
Підсумок: чим більше ви поважаєте себе та свої межі, тим енергійнішим, продуктивнішим та виконанішим ви будете & rsquo; Це може навіть зробити вас кращим другом, партнером, менеджером та багато іншого. Я далекий від досконалості і досі намагаюся досягти здорового балансу, але я відчуваю, як щодня наближаюся на крок ближче.
