Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Очікування бути сильними
З самого раннього віку суспільство вкорінює в нас ідею, що якщо ти не будеш жорстким, світ скористається тобою. Ви залишитеся позаду. Хоча це не зовсім неправда, воно поширює стандарт, що дозволити собі бути вразливим призведе до небезпеки.
Поширена фраза, яку чують діти чоловічої статі: «Хлопчики не плачуть». А для дівчат зазвичай «Великі дівчата не плачуть». Але плакати – це добре. Плач є ознакою здорової емоційної обробки. Проблема виникає через лікування в ніжному віці.
Коли ви кажете дитині, що вона повинна стати жорсткішою, вона виростає, щоб усвідомити це. Вони проявляють це вже в дорослі роки, постійно підтримуючи міцний екстер'єр.
Змусити себе бути сильним до виснаження
Можливо, у своєму житті ви стикалися з багатьма людьми, які борються з уразливістю. Ви навіть можете бути одним із цих людей. Насправді це справді поширена проблема.
Безсумнівно, що бути вразливим – це страшно. Це може здаватися, що ризик, на який ви просто не хочете йти. Ви хочете захистити себе від травм. Бути вразливим, по суті, все одно, що дати комусь інструменти, щоб розбити вас.
І все ж це важливо. Ви коли-небудь відчували, що так сильно хотілося просто зламатися і дати комусь побачити, що у вас на думці? Але ви просто не можете знайти в собі сили для цього. Ні в якому разі не можна прикидатися жорстким весь час, коли немає людини.
Показати вашу слабку сторону для відновлення
Подолайте страх
Найбільше, що заважає людям бути вразливими, це те, що вони бояться. Якщо ви хочете вийти з неідеальної ситуації, дозвольте себе, щоб вас бачили, дуже важливо. Переваги відкритості щодо своїх почуттів і переживань набагато більші, ніж ризик того, що людина, якій ви довіряєте, відреагує погано.
Якщо у вашій голові застрягли думки, які не дають вам бути вірними собі та іншим, запишіть їх на аркуші паперу. Потім порвіть папір на шматочки і спаліть. Якщо ви хочете одужати, вам потрібно змиритися з думкою про слабкість.
Крок до зцілення
Без вразливості ви не можете сподіватися коли-небудь одужати або жити здоровим життям, повним радості і свободи. Це важливий фактор на шляху до одужання.
Коли ви дозволяєте людям бачити вас, тільки тоді вони можуть допомогти вам вилікуватися. Навіть якщо ви не вразливі по відношенню до інших, найменше, що ви можете зробити для себе, це бути чесним з собою. Як тільки ви зможете відкинути всі ці вагання, ваша подорож буде рухатися швидко. Перш ніж ви це зрозумієте, все знову буде добре.
Визначте своє внутрішнє Я
Уразливість дозволяє досліджувати свої внутрішні глибини. Це може здатися безглуздим, але це може бути способом пізнати себе ще краще. Коли ви говорите про те, що ви відчуваєте, помилкові уявлення та сумніви повільно зникають. Ви можете встановити зв’язок із самим собою, який триватиме.
Усвідомлювати себе і знати свої власні межі, слабкі та сильні сторони – це благо. Завдяки тому, що ви вмієте розпізнавати власні закономірності і знаєте, що вам слід змінити, щоб покращити ситуацію. Зв’язок із самим собою – це те, за що ваше майбутнє «я» буде вам вдячний.
Прийняття
Чому люди вагаються або перестають бути вразливими, головним чином тому, що вони можуть думати, що люди не приймуть їх. Що їх відкинуть або на них подивляться зверхньо.
які побічні ефекти стевії
Їх друзі вважатимуть їх дивними, ненормальними або висміюють з них.
Але це зовсім не так. Ви будете почувати себе так добре і знову пережити, коли дозволите себе бути вразливими. Тому що справжні друзі та турботлива родина приймуть справжнього вас. Вони будуть добре усвідомлювати ваші недоліки і все одно любити вас всім серцем. Навіть якщо вони цього не зроблять, просто пам’ятайте, що все, що вам потрібно, це бути прийнятим і коханим самим.
5 причин, чому вразливість добре
1. Ви можете отримати допомогу, яку ніколи не могли б надати собі
Як би ви не хотіли бути незалежними, не ідеально брати на себе відповідальність за все. Люди — соціальні тварини. Простіше кажучи, це означає, що ми дійсно потрібні один одному.
У контексті цивілізованого та усталеного суспільства для роботи системи потрібно багато людей.
Так само, навіть на індивідуальному рівні, недостатньо вирішувати свої проблеми самостійно. Це хороший знак, що ви визнаєте їх і докладаєте зусиль. Але довіритися комусь просто вигідніше. Терапевт або психіатр можуть бути хорошим вибором, оскільки їм за законом заборонено розголошувати вашу інформацію або використовувати її проти вас.
Але навіть просто спілкування з коханою людиною або членом сім’ї може зробити дива з вашим емоційним і психічним станом. Багато разів інші люди можуть запропонувати рішення, які ви не могли б придумати самі. Вони можуть зробити висновки, яких немає у вашому баченні.
2. Покращення ваших стосунків
У вас можуть бути друзі та родина, яких ви дуже любите. Ця ж прихильність також може бути взаємною, але є так багато речей, які вони про вас не знають. Прагнучи залишатися сильним, ви ставите фасад. Ви робите вигляд, робите вигляд, що все гаразд. Як ви можете розраховувати на встановлення значущих стосунків, не розповідаючи їм про те, що вас турбує або турбує. Коли обидві сторони у стосунках вразливі, тільки тоді вони дійсно здорові. Щоб партнерство тривало довго, потрібна відкритість. Ви встановите ще міцніший зв'язок зі своїми близькими. Це може бути дуже інтимний досвід відкриття для когось. І це заохочується в якісних довгострокових відносинах. Саванна Браун написала у вірші під назвою «Можна більше не турбуватися»:
«Тріщини на нашій шкірі – це єдиний спосіб впустити людей, так і роби».
Я думаю, що ця цитата дійсно підсумовує ідею глибокого людського зв’язку, встановленого через вразливість.
3. Бути вірним собі
Свобода — одна з найважливіших речей, за якими гониться людина. Люди за це протестували, за це починали війни, за це вбивали. Але люди стримують себе від емоційної свободи, тримаючи все в собі. Якщо ви відмовляєтеся бути відкритими, ви будете відчувати, що ховаєтесь у власному домі та у своєму власному тілі. Дозволити себе бути вразливим призведе до відчуття звільнення. Здаватиметься, ніби з ваших плечей зняли вагу. Ви відчуєте себе необтяженим і зможете жити як своє автентичне я з усіма своїми частинами. Добре і погано. Як тільки ви будете чесними з собою і своїми близькими, життя стане легким.
4. Канал полегшення
Люди, які не дозволяють себе бути вразливими, частіше тримають те, що слід озвучити при собі. Вони не видаляють негативну енергію зі своєї системи, і з часом це стає все більш очевидною проблемою.
Якщо ви почнете збирати, зберігати і зберігати цю ненависну енергію всередині себе, вона почне займати занадто багато місця. Ви відчуєте, що задихнетеся, а вода, яка деякий час була гарячою, закипить, підніметься і лопне.
Щоб зупинити цю раптову непропорційну реакцію, розкажіть людям про свої проблеми. Видайте те, що вас турбує. Покажіть людям, де болить, і дозвольте їм перев’язати вас.
5. Це привабливо
Всі ми знаємо, що чоловік, який бореться з поганим хлопцем і рятує місто, завжди вважається дуже привабливим. Причиною цього, звичайно, є його перемога в подоланні злих сил. Люди вдячні, що позбулися проблеми. Але є ще один фактор у чарівності та чутті героя. Він сміливий. Мужність - це чудова якість. Зіткнутися зі своїми страхами, добре знаючи, які ризики є, важко і вимагає сильного характеру.
Зараз у вашому житті може не бути суперлиходіїв, але є негативні сили. Є речі, які змушують вас почувати себе слабкими і засмученими. Якщо людина готова змиритися з тим, що цей вчинок поставить її у вразливий стан, і все-таки зуміє його здійснити, це є прикладом безстрашності. Тому, навіть якщо ви боїтеся, зануртеся в себе і дозвольте бути відкритим і відкритим. Це приверне до вас більше людей. Це змусить їх почуватися в безпеці і зробить вас привабливою людиною.
Стаття за темою: 11 способів подолати самоізоляцію та самотність 
Як не зійти з розуму, коли тобі наказують сидіти вдома
Резюме: Як змінити
Взяти на себе відповідальність за реформування власних моделей поведінки, безсумнівно, дуже важко. Ви можете відчувати страх і недовіру. Відчуйте, що люди використають вашу вразливість проти вас. Але вам потрібно знайти вихід, інакше ви загоритеся стриманими емоціями. Робіть дитячі кроки. Дозвольте довіреній людині побачити маленькі частинки себе, які ви приховуєте. Ви навіть можете бути здивовані їх турботливою реакцією. Це поступова подорож, але дуже потрібна для здорового способу життя.
