Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Коли ім’я Тоні Джефферсона з’являється, слово & ldquo; недооцінюється & rdquo; часто це теж робить. Вага в 5 футів 1121 фунтів, безпека Оклахоми може бути на коротшій стороні для більшості стандартів команди НФЛ, але за словами його тренерів, вихідцеві з Каліфорнії не бракує таланту, універсальності або драйву. Після комбінату 2013 року та візиту доСпортсмени & rsquo; ПродуктивністьНові тренувальні майданчики в Сан-Дієго Штаб-квартира SKLZ , Редактор фітнесу Greatist's rsquo; наздогнав Джефферсона напередодні проекту НФЛ, щоб поговорити про важку працю, харчуючись правильно (за винятком випадкового каліфорнійського буррито, звичайно), і чому ніколи не завадить зробити кілька кучерів для дівчат.
Отже, ти & rsquo; один день далеко від драфту НФЛ. Що відбувається у вас у голові?
Зараз я щодня отримую близько 10 дзвінків від кожної команди, запитуючи, чи це мій правильний номер дня чернетки. А деякі кажуть мені, що вони дуже хочуть мене в своїй команді. Це досить напружено, не знаючи, куди ви йдете, чи який тур, і де ви починаєте свою професійну кар’єру. Але в той же час ви & rsquo; живете свою мрію, і я & ndquo; насолоджуюся нею.
У спортсменів & rsquo; Вистава, про яку ви сказали, що вам не завадить повернутися в сонячний Сан-Дієго. Це те, на що ви сподіваєтесь, прийдете в четвер?
Я буду щасливий, граючи де завгодно, але будучи з Сан-Дієго, ти якось хочеш грати за свою домашню команду та за вболівальників, які підтримували тебе з середньої школи і стежили за тобою в коледжі.
Ваш батько був олімпійським боксером. Ви коли-небудь роздумували про те, щоб піти його слідами?
Так, я справді боксував деякий час. У 7 та 8 класі я тренувався разом із його старим тренером з боксу. Це привело мене в найкращу форму, в якій я коли-небудь був у молодому віці & hellip; Але форма боксу і форма футболу абсолютно різні. Бокс вимагає набагато більшої витривалості. Це також набагато розумовіше - це рефлекси та швидкі ноги. Після того, як ви & rsquo; зійдете на ноги, це може закінчитися погано для вас.
То що саме у футболі вас зрештою залучило?
Чесно кажучи, просто можливість вдарити людей. З цієї причини я вибрав бокс і футбол. Але тут є набагато більше: підготовка, фільм, практики, тренування, ваги. Я [тяжію] до такого типу речей.
Розкажіть трохи більше про те, яким було комбіноване навчання.
Навчання іноді було важким. Я вставав о 6 ранку щоранку. Вони подавали нам сніданок, який не завжди був дуже смачним. Ми отримали б яєчний білок & hellip; іноді вівсяні пластівці, які абсолютно не мали смаку. Але це було добре для нас, і це нагріло моє тіло туди, куди було потрібно & hellip; Найскладніше для мене було те, що були & rsquo; дні, коли ми б тренувались три рази на день, і це день за днем. Тоді бували випадки, коли ваше тіло було трохи побитим, але насправді саме ментальні речі були найскладнішими.
Що в ті моменти допомогло тобі?
Повертаючись до своїх цілей і до того, що ви намагаєтесь переслідувати. В основному це було просто психічно. Намагаючись пам’ятати, що все це того варте. І на щастя, ви & rsquo; оточені хлопцями, які також мотивовані та готові працювати. До того, як ти це зрозумів, комбайн був закінчений, і ми це пройшли.
Залишаючись на три дні, що - ваш улюблений тип тренування?
Тренування на пляжі. Кучері для дівчаток, такі речі.
Я & rsquo; м із Нью-Йорка, вибачте, я загубив вас під час тренувань на пляжі.
Аааа [сміється]. Це просто посилання на тренування для верхньої частини тіла. Груди, плечі, біцепси, все таке.
Ха, зрозуміло. А як щодо крос-тренувань?
Навіть у цей міжсезоння я повернувся до боксу. Я робив купу різних тренувань з боксу близько трьох тижнів, лише для того, щоб підняти кардіо та завести лопатки.
Будь-яка йога?
О, я спробував йогу, і це & rsquo; sшляхважче, ніж я думав. Я очікував, що це буде просто розтяжка, але це набагато складніше. Це точно розслаблює стегна.
Чи є якась частина вашої гри, на якій ви спеціально зосереджуєтесь, готуючись до НФЛ?
Так, я усвідомлюю, що мені потрібно продовжувати працювати над своєю технікою, наскільки я залишаюся низько на задній педалі. Коли я потрапляю до команди, я знаю, що вони наголошують на цьому, і я зможу працювати над нею більше - я навіть працюю над цим зараз. Це зведеться до роботи над технікою та дотримання моєї позиції.
А як щодо вашої дієти прямо зараз?
Я маю досить гарну вагу, тому я просто намагаюся підтримувати його. У спортсменів & rsquo; Продуктивність, яку ми називаємо 80/20. Отже, це 80% здорової їжі та 20 відсотків нездорових закусок. Зазвичай я дотримуюся макаронних виробів, курки, і я не дуже шалений із цими 20 відсотками. Іноді це спокусливо, але я намагаюся стежити за тим, що я їжу, і на тарілці якомога більше кольору з точки зору овочів, моркви та подібних речей.
Отже, коли ви їсте свою обманну їжу, до чого ви хочете?
Я люблю мексиканську їжу. Хороший каліфорнійський буріто. Там є місце прямо біля кордону, де я живу, під назвою Такас-ель-Гордо, і воно & rsquo;найкраща мексиканська кухня, яку я коли-небудь мав. Мені довелося буквально зупинити себе, щоб я не повернувся, коли я їду туди, бо він такий калорійний, але такий гарний.
непомітні ознаки того, що він закохався в вас
Куди б ви не потрапили - на що єдине, на що ви сподіваєтесь?
Просто щоб отримати можливість куди б я не пішов, щоб мати можливість зайти і негайно вплинути. Вчитись у ветеранів. Для мене це новий етап. Це вже не коледж, де ти змусив людей ляпати тебе по руці, якщо ти щось зробив не так. Це - бізнес. Я просто хочу поїхати кудись, де я можу почуватись комфортно і відчувати позитив щодо того, що я роблю.
І чи буде у вас розбито серце, якщо ваші колишні товариші по команді опиняться в іншій країні від вас? Зрозуміло, ви, хлопці, по-справжньому зблизилися під час спільних років в Оклахомі.
Так, я постійно про це думаю. Я сподіваюся, що я об’єднаюсь принаймні з одним зі своїх товаришів по команді, але бажаю їм найкращих удач, куди б вони не пішли. Чесно кажучи, не думаю, що ви можете знайти більш згуртовану групу, ніж наша команда в Оклахомі. Усі - від прогулянок до зіркових гравців команди & hellip; Бували випадки, коли буквально вся наша команда показувала місця разом. Ми були як сім’я, як брати. Сподіваюся, я закінчую кількома з цих хлопців.
Я думаю, це буде зовсім інша сцена, ніж те, що ви звикли в кампусі.
В Оклахомі, де у них немає команди НФЛ, усі швидше ростуть фанатами. Ось чому, коли ви граєте, це більше, ніж просто гра для вас; ви граєте за тих завзятих, швидше народжених фанатів. Вони & rsquo; віддані; вони & rsquo; перебувають з вами через добре і погане. У кожній грі, навіть якщо ми грали у школі восьмого дивізіону, навіть якщо рахунок був 75: 0, там все ще 86 000 людей, які вас вітають.
Якби футбол був поза увагою, що б ви робили замість цього?
Якийсь тип акторської гри. Я люблю бути перед камерою. У мене є кілька жартів. Я зовсім не соромлюсь.
Щоб слідкувати за Джефферсоном під час подорожі до НФЛ, зв’яжіться з ним у Twitter на @ tonyjefferson1 та в Instagram за адресою @ tonyjefferson1 .
Проект НФЛ 2013 вийде в прямому ефірі на ESPN та Мережі НФЛ у четвер, 25 квітня (20:00 за тихоокеанським часом), п’ятницю, 26 квітня (6:30 вечора за тихоокеанським часом), та суботу, 27 квітня (12 вечора за тихоокеанським часом).
