Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Остання тенденція оздоровлення на нашому радарі: спрей з магнієвим маслом. Інстаграмери це люблять, але якщо концепція розпилення поживних речовин змушує вас почухати голову, ви не самі.
Магній (номер 12 у таблиці Менделєєва) - життєво необхідна поживна речовина, яка підтримує ваше тіло у функціонуванні.
Це допомагає регулювати роботу м’язів і нервів; створювати і підтримувати здоров’я білка, ДНК та кісток; і підтримувати здоровий артеріальний тиск і рівень цукру в крові.
Ви, мабуть, отримуєтедеякіщоденно рекомендованого магнію з їжею, але багато людей не дотягують. Магній-масляний спрей може допомогти в цьому. Це також може бути купа дурня. Ось усе, що ми знаємо про магнезіальний масляний спрей.
актриса Мія Васіковська
Магній 101
Вітамін С отримує так багато кредитів. Магній також життєво необхідний для здорового організму. Дефіцит магнію може призвести до різноманітність симптомів . Навіть незначний дефіцит магнію може спричинити:
- м’язові судоми
- зміни апетиту
- труднощі зі сном
- зміна настрою, дратівливість
- тривога і депресія
- втома, млявість і слабкість
- нудота, блювота або запор
Добавки магнію
Магній не є універсальним для всіх доповнення ситуація. Він поставляється у формі капсул, таблеток або порошку. Два найпопулярніші варіанти - це цитрат магнію та хлорид магнію.
веселі ігри з дівчатами
Магній у їжі: де його знайти
Не потрібно далеко шукати магній. Це відбувається природним чином у великій кількості продуктів.
Епсомові солі
Сіль Епсома (вона ж сульфат магнію) чудово підходить, якщо ви хочете маринувати в мінералах.
Приємна соляна ванна Епсом - це розслаблюючий спосіб, можливо, вбрати трохи зайвого магнію. Однак, поки немає жодних вагомих доказів того, що він може ефективно всмоктуватися через шкіру. Все-таки не завадить кружляти.
Чи діє магнієвий масляний спрей?
Звичайно, магній насправді не є олією - 'масляний спрей' з магнію - це просто розчинені пластівці хлориду магнію в очищеній воді в зручній пляшці з розпилювачем. У змішаному вигляді він відчуває трохи жирне відчуття, але насправді це не олія - але назва закріпилася.
Ви знайдете десятки різновидів спрею магнію в Інтернеті. Ви також можете Зроби сам .
Майте на увазі, що дослідження магнієвого спрею не проводиться багато. Незважаючи на це, соціальні медіа переповнені людьми, які стверджують, що це допомагає:
- Симптоми ПМС
- тренування відновлення
- тривога і дратівливість
- сильний головний біль та / або мігрень
PSA: Завжди слухайте науку через гуру соціальних мереж. Досі невідомо, чи може магнієвий спрей ефективно всмоктуватися через шкіру та потрапляти в кров.
Як користуватися магнієвим масляним спреєм
Використовувати магній у формі спрею надзвичайно просто. Ось як ви це робите:
питання, які потрібно поставити своєму колишньому хлопцю на завершення
- Переконайтеся, що на шкірі відсутні інші олії та лосьйони.
- Розпиліть або втирайте магнієву «олію» на чисту шкіру.
- Зачекайте принаймні 30 хвилин, перш ніж змити його.
Але перед тим, як розпорошити, перевірте ці побічні ефекти
Деф проведіть тест на виправлення, перш ніж забивати його. Ви можете відчути поколювання, печіння або печіння місцевим магнієм. Але ці побічні ефекти повинні бути досить м’якими та короткочасними. Не використовуйте спрей на відкритих ранах або висипаннях.
На закінчення ...
Спрей з магнієм не є лікувальним засобом - і, як і всі поживні речовини, ви не хочете перестаратися. Почніть з продуктів, багатих магнієм, як частина збалансованої дієти. Потім, якщо ви все ще хочете вбивати спрей цілий день, спершу проконсультуйтеся з лікарем. Отримавши ОК, закрутіть і подивіться, що станеться!
