Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Хоча люди можуть не думати & ldquo; фітнес & rdquo; коли вони розглядають можливість взяти на себе поводи, катання на конях може бути серйозною тренуванням у стику. Може здаватися, що кінь виконує всі вправи, але для того, щоб утриматися в сідлі, потрібні рівновага, міцні ноги та стійкий стрижень. Це старе шкільне захоплення - це чудовий спосіб провести якісний час на чудовому природі та вийти за рамки звичайних занять у тренажерному залі. Перш ніж йти по стежках, ознайомтеся з посібником Greatist's rsquo;
як отримати емодзі чорного серця
Оскільки люди вперше заскочили в сідло навколо 3500 р. До н , коні та люди були нерозлучними партнерами у злочині. Коли в кінці 1800-х років автомобіль (він же 'ldquo; безкінні екіпаж') став популярним, коні стали використовуватися для відпочинок, а не робота . У наші дні більшість людей понігують, щоб потренуватися, позмагатися або просто розважитися. Першим кроком перед тим, як вирушити до сараю, є вирішення якого стиль їзди спробувати. Більшість конюшень викладають англійський або західний стиль, хоча деякі місця пропонують і те, і інше. Так в чому різниця між англійською та західною? Два стилі використовують різне обладнання (він же & ldquo; Дякую & rdquo;), що впливає на положення вершника та спілкування з конем. Англійська снасть менша і менш громіздка, що робить більш тісним контакт між конем і вершником. Західні сідла спочатку використовували ковбої на довгих заїздах великої рогатої худоби, тому вони & rsquo; побудовані для комфорту та стійкості з глибоким сидінням, довгими стременами та сідловим ріжком для зациклювання ласо (або висіння!).
Giddy Up - Ваш план дій
Новий вершник може відчувати себе мішком картоплі в сідлі, але підтримка правильного положення вимагає дивовижної кількості міцність . Стискаючи коня для зміни ходи робіт внутрішні стегна, сидячи високо і прямо в сідлі використовує спину, черевні преси , і ноги . Готові до виклику? Виконайте ці кроки, щоб перейти від кінного кінця до самовпевненого ковбоя (або дівчини).
- Безпека насамперед . Першим кроком для будь-якого нового вершника є пошук відомого місцевого стайні. Сараї не повинні пахнути парфумерним відділом Macy & rsquo ;, але безпечний заклад повинен бути чистим, законним та у доброму стані. Шукайте Сертифікована асоціація верхової їзди Сертифікований (CHA) інструктор з верхової їзди, який має досвід роботи з початківцями.
- Одягніть частину. Носіть довгі штани, щоб захистити ноги від потертості на сідлі, і взуття з закритим носком з невеликим каблуком, щоб ноги не вислизали із стремен. Уникайте всього одягу, який може заплутатися в спорядженні, включаючи шарфи, тонкі безрукавки та довгі вільні светри чи сорочки. У більшості конюшень є шоломи, але заздалегідь зателефонуйте, щоб переконатися. Хоча велосипедний шолом і не ідеальний, краще нічим захистити нігтя у випадку падіння.
- Допити. Верхова їзда, особливо в теплий день, може запотіти, тому принесіть пляшку з водоюзалишатися зволоженимпротягом усієї їзди.
- Є там! Прибудьте до стайні принаймні за 15 хвилин до уроку, щоб познайомитись з новим приятелем. Зустрічаючи коня вперше, завжди тримайтеся вперед і, якщо це можливо, лівий бік . Коні мають маленькі мізки, і вони trainedqus; навчені очікувати людської діяльності (ведення, сідлання, підняття) з лівого боку. Чому? Ще в той день солдати носили мечі на лівих стегнах; якщо вони спробували застрибнути з борту справа, вони в кінцевому підсумку сиділи б на своїй зброї!
- Слідуй за лідером . Ведучи коня, станьте ліворуч від голови і тримайте довгі шкіряні ремінці, які називаються поводями, правою рукою нижче підборіддя, а лівою рукою трохи нижче довжини поводів, щоб вони не тягнули земля.
- Слухайте . Перш ніж сісти у вибране сідло, кожен початківець кінного спорту повинен трохи знати про те, як коні бачать світ. Всі коні, навіть найкраще навчений стійкий поні, за своєю природою здобич тварин і генетично схильні бігти, коли відчувають небезпеку. Вони мають гострі очі, які можуть бачити майже 360 градусів навколо свого тіла, вуха, що колоються найменшим звуком, і хорошу здатність оцінювати страх або небезпеку. З цієї причини завжди є гарною ідеєю підійти до коня впевнено спереду, говоріть тихим, спокійним голосом і уникайте різких рухів або шумів (настільки тихо, щоб мелодія дзвінка Кеті Перрі).
- Перевірте, будь ласка. Перш ніж стрибати в сідло, переконайтеся, що обладнання правильно розміщене та надійне . Інструктор допоможе в цьому процесі, але навіть новачки можуть переконатися, що сідло не ковзає, що стремена мають правильну довжину, а ремінці на вуздечці тугі, але не обмежують дихання коня.
- Вгору і геть . Потрапити на коня без допомоги може бути складно, тому шукайте монтажний блок , який виглядає як мініатюрний набір сходинок. Як тільки блок розміститься на лівій стороні коня, покладіть поводи на голову коня. Вставте лівий палець ноги в стремено (звисаючий металевий шматок, що звисає зі сідла). Тримайте поводи в лівій руці, спираючись на передню частину сідла. Покладіть праву руку на спинку сідла і акуратно підніміть прямо вгору , обережно махаючи правою ногою над спиною коня. Як тільки одна нога опиниться по обидва боки коня, акуратно сядьте в сідло і вставте праву ногу в праву стремено.
- Гуляй гуляй . Більшість коней є чотири поступово швидкі ходи : прогулянка, рись, галоп та галоп. ходити є найбільш стійкою ходою, тому що кінь завжди має хоча б одну ногу на землі. Щоб освоїти прогулянку, важливо розслабитися в сідлі та пересуватися разом з конем. Сиди високий , із квадратними плечима, п’ятами опущені в стремена, а очі зосереджені попереду між вухами коня. Це положення є найбільш стійким і зручним як для коня, так і для вершника.
- Отримайте його в Для керування та зупинки використовуйте поводи , які з’єднуються з металевим долотом у роті коня. Завжди будьте лагідні з поводами - уявіть, яким незручним буде поштовх навколо рота! Тримайте поводи, по одному в кожній руці, великими пальцями зверху. Обидві руки повинні утворювати прямі кути в ліктьовому суглобі, а передпліччя слід за лінією поводу. Щоб рухатись ліворуч, рухайте лівий поворот уліво таким рухом, як відкривання дверей. Щоб рухати голову коня вправо, зробіть той самий рух правою поводою. Щоб зупинитися або сповільнити рух, обережно відтягніть поводи, сидячи високо і відсуваючи п’яти далі вниз. Як би це не було жорстко, спробуйте протистояти бажанням відкинутися назад і кричати & ldquo; Уау, Неллі! & Rdquo;
- Рись далі. Сказати коні, щоб він пішов від прогулянки до рись (наступна швидка хода), обережно стисніть боки коня внутрішніми частинами ніг. Якщо це не призведе до того, що справа рухається, дайте коню м’який удар п’ятами. Стабільне сидіння є ключовим фактором для запобігання потрапляння відскочив від сідла . Сядьте глибоко, притисніть ці ноги вниз і тримайте спину високою і прямою (але не жорсткою). В англійській верховій їзді більш просунуті вершники використовують ноги, щоб підніматися і виходити зі сідла в такт руху коня; це називається & ldquo; проводка . & rdquo;
- Рок н & rsquo; рулон Готові до більшої швидкості? галоп це найшвидша хода, що використовується у більшості любителів верхової їзди на конях. (Галоп занадто швидкий, щоб бути безпечним на кільці для їзди або на стежці, де в будь-який час можуть виникнути несподівані перешкоди.) Побійник більше вперед-назад ніж з боку на бік, саме тому його часто порівнюють із конем-гойдалкою. Для цієї ходи сядьте глибоко і додайте тиск обома ногами, тримаючи спину прямою і високою, щоб уникнути нахилу вперед.
- Розслабтесь. Як і в будь-якій вправі, це важливо заспокойся після сеансу верхової їзди. Гуляйте з конем 10-15 хвилин або до тих пір, поки його шия не стане кімнатної температури. До спешитися , повністю зупиніться і вийміть обидві ноги з стремен. Лівою рукою утримуйте обидві поводи і візьміться за нижню частину шиї коня (так звану холку). Візьміться правою рукою за сідло і повільно махніть правою ногою над спиною коня і обережно ковзайте вниз до землі.
Готові спробувати покататися на конях? Знайди біля себе сарай для занять тут або тут . Залежно від того, де ви живете, годинний урок поверне вам від 20 до 50 доларів.Ви пішли на пригоди на конях? Розкажіть нам про це в коментарях нижче або напишіть автору в Twitter @SophBreene .
депресивний хлопець ігнорує мене
