Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Якщо ви наступали на ваги до і після великого корму, щоб побачити, скільки ваги ви щойно розвантажили, ви не єдиний.
Технічно кажучи, ваша загальна вага тіла зміниться, коли ви какаєте. Але чи будете ви «худнути» (відомий як жир у тілі), какаючи більше або частіше? Ні.
Ви можете почуватись легше та комфортніше після поїздки. Особливо, якщо у вас запор або пухлина.
Про 16 відсотків у дорослих є симптоми запору - тобто менше трьох випорожнень на тиждень, твердий або сухий стілець, стілець, який болісно проходить, або кишечник, який після цього відчуває себе менш ніж порожнім.
Прочитайте про прямий корм про корму та вагу.
Нестерпна легкість какашки
Практично неможливо оцінити, скільки стільця знаходиться в організмі людини в конкретний момент. Це залежить від того, скільки вони з’їли, наскільки вони гідратовані, як часто ходять у ванну тощо.
натуральні неголені жінки
Скільки важить корм може варіюватися з багатьох причин, але вчені зробили розрахунки, і, мабуть, середній здоровий дорослий какає 128 грам на день (приблизно чверть фунта). Середня людина має 1,2 випорожнення кишечника за 24 години.
Ця статистика різко відрізняється від людини до людини. У згаданому вище науковому огляді вага індивідуальних кормів становила від 5 до 1505 грамів на день.
Здавалося, споживання клітковини найбільше впливає на калові маси (більше клітковини, більше корму). Вага тіла, стать та споживання калорій також, здається, впливають на калові маси.
Наука про виготовлення корму
Травлення починається з жування. Далі їжа рухається по стравоходу в шлунок, де шлункові кислоти та травні ферменти розщеплюють його далі.
Звідти він переходить у тонкий кишечник, де додається більше травного соку. По дорозі розкладаються крохмалі, вуглеводи та білки.
Підшлункова залоза додає до суміші панкреатичний сік, а печінка додає жовч для перетравлення жиру. Коли їжа рухається по тонкому кишечнику, організм поглинає воду та поживні речовини.
Як і тонка кишка, товста кишка переміщує свій вміст через систему з ритмічними скороченнями м’язів, які називаються перистальтикою. Товстий кишечник містить усі ті хороші бактерії, які допомагають переварити вашу їжу.
Протягом цього походу із суміші поглинається більше води та поживних речовин, поки твердий стілець не залишається в нижній частині кишечника, готовий до виходу.
Весь процес організований гормонами та нервами в травній системі. Це майже елегантно, так? Але якщо хореографія заглохла або вийшла з ритму (наприклад, при запорах та здутті живота), можливо, ви не відчуваєте елегантності.
Деякі люди є частіше виникає запор , у тому числі:
- жінки, які вагітні або щойно народили
- старші дорослі
- некавказці
- підглядає, що не має харчових волокон
- мають функціональні шлунково-кишкові розлади
Це повинно приймати їжу Від 3 до 5 днів щоб пробитися повністю через ваше тіло.
Типовий корм є 75 відсотків води і 25 відсотків твердих речовин . Тверда речовина - це близько 30 відсотків мертвих бактерій, 30 відсотків неперетравної харчової речовини, від 10 до 20 відсотків холестерину і жиру, від 10 до 20 відсотків неорганічного матеріалу і від 2 до 3 відсотків білка.
Чи робить ця дієта живіт у мене повним?
Склад вашого раціону може точно вплинути на те, наскільки і як часто ви ходите. (Більше клітковини, більше какашки, пам’ятаєте?) Дієта, яка рекомендує більший обсяг фруктів, овочів, квасолі та цільного зерна, збільшить випорожнення калу завдяки цілій здоровій клітковині.
З іншого боку, дієти, які надають пріоритет їжі з високим вмістом білка перед їжею з високим вмістом клітковини, швидше за все, сповільнять роботу труб і призведуть до запорів.
Як і будь-яка обмежувальна дієта, короткочасна втрата ваги можлива, але, ймовірно, це не пов’язано з тим, скільки ви какаєте.
Blergh, це надуття
Якщо ви щойно з’їли гігантську їжу, може тимчасово здатися, що ви проковтнули пляжний м’яч. Якщо у вас цього відчуття багато, подумайте, чи не здуття живота (як правило, спричинене газами в травній системі) - ваша проблема.
Ознайомтеся з ознаками запору вище. Запор і здуття живота часто йдуть рука об руку. Інші причини здуття живота включають синдром подразненого кишечника, гастропарез та гінекологічні проблеми.
Коли ви виявите причину і трохи полегшите здуття живота, ваші штани стануть вільнішими, і вам буде комфортніше у вашому тілі. Алілуя!
Напевно ви, мабуть, схудли? Можливо, ні. Це просто ще одна з тих біологічних речей, завдяки якій бути осяяною істотою в м’ясному костюмі з кожним днем відчувати себе по-іншому.
Какайте краще, почувайтесь краще
Постійність є ключовим фактором для здоров’я кормів. Якщо ваш пу є твердим (але не надто важким), і ви ходите раз на кілька днів (до декількох разів на день), напевно, у вас все добре.
Однак якщо вам важко їхати, і ви відчуваєте постійне здуття живота, можливо, пора запитати у лікаря, що там.
І киньте проносні засоби! Надмірне використання проносних засобів схуднути - небезпечна продувна поведінка у людей з порушеннями харчування.
За даними Національної асоціації розладів харчування, зловживання проносними засобами спричиняє втрату води, електролітів та мінералів, аленікалорій або жиру в організмі. І це може призводить до запалення нирок, зупинка серця, судоми, тахікардія та розпад м’язів.
вертикальний пірсинг на кінчику носа
Е-е, досить калати, добре?
Будучи частиною культури, одержимої зображенням тіла, ви можете змусити вас робити дивні речі. Подумайте, як подумайте про вагу свого корму та про те, як він впливає на загальну вагу тіла.
Ви також можете зважити волосся, яке закупорює злив. Незважаючи на те, що вага корму та випадання волосся не говорять багато про зміни у формі та розмірах вашого тіла, вони можуть бути показниками загального стану здоров’я та добробуту.
Отже, вперед і подумайте, наскільки здоровий ваш корм. Додайте води, клітковини та займайтеся, щоб кишечник рухався правильно.
