Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Ми знаємо: може бути досить важко витягнутись з ліжка в робочий день, щоб зробити добросніданок. Але для боротьби з лінню та постійного проведення днів спробуйте скласти рецепт, який робить кілька порцій на початку тижня, а потім вискакує кожну порцію в мікрохвильовці, перш ніж вирушати до дня. Цей спечений сніданок з кіноа - прекрасний приклад того, як це правильно робити. Змішайте смаки, додаючи фрукти та горіхи, які вам найбільше подобаються.
Рецепт люб'язно Кеті біля кухонних дверей .
Інгредієнти
- 1 склянка лободи
- 2 чайні ложки кориці
- 1/2 чайної ложки духмяного перцю
- 2 яйця
- 2 склянки знежиреного молока
- 1/4 склянки кленового сиропу
- 1 1/2 склянки заморожених ягід
- 1 яблуко або грушу, очищені від шкірки, серцевини та подрібнені на 1/2 дюймові кубики
- 1/2 склянки крупно нарізаних горіхів (за бажанням)
Напрямки
- Розігрійте духовку до 350 градусів. Злегка змастіть квадратну форму для випікання розміром 8 на 8 дюймів і відкладіть.
- У середній мисці перемішайте кіноа, корицю та запашний перець, щоб покрити кіноа спеціями. Залийте лободу дном підготовленої каструлі.
- В тій же чаші, що використовується для лободи, збийте яйця до повного перемішування. Збийте кленовий сироп і знежирене молоко і збийте, щоб поєднати.
- Розсипте рівномірно ягоди, яблуко або грушу та горіхи (за бажанням) поверх лободи.
- Залийте яєчно-молочну суміш поверх фруктів та лободи. Злегка розмішайте, щоб частково занурити фрукти. .
- Випікайте 1 годину або до тих пір, поки запіканка здебільшого не схопиться з невеликою кількістю рідини. Подавайте теплими та залишками в холодильнику.
