Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Дослідження показують, що некерована тривога та депресія може зменшити ймовірність досягнення ремісії псоріатичного артриту. Оскільки псоріатичний артрит і психічне здоров’я настільки чітко пов’язані, особливо тривога та депресія, ті, у кого діагностовано захворювання, можуть захотіти розглянути розмовну терапію як частину свого плану лікування.
Насправді до двадцять% у людей з псоріатичним артритом також діагностували депресію.
Вибір терапії як частини плану лікування не завжди легкий. Але терапія може бути важливим інструментом у боротьбі з тривогою та депресією, і, зрештою, стресом, який вважається головним пусковим фактором для спалахів псоріатичного артриту.
Тепер, коли доступно так багато різноманітних типів терапії психічного здоров’я, немає такого поняття, як «універсальний розмір для всіх», коли йдеться про те, який тип лікування підходить саме вам.
Якщо ви розглядаєте розмовну терапію як спосіб лікування псоріатичного артриту, ось усе, що вам потрібно знати про зв’язок між ними, переваги та види терапії, а також перспективи.
що збуджує чоловіка в ліжку
Яке відношення має розмовна терапія до псоріатичного артриту?
Симптоми псоріатичного артриту, такі як проблеми з суглобами та шкірою, можуть мати серйозний вплив на якість життя. Втома, біль і плями на шкірі можуть викликати психічні розлади, які в кінцевому підсумку можуть призвести до тривоги або депресії.
Фактично, люди з діагнозом псоріатичний артрит мають вищий ризик розвитку депресії з цієї причини. Дослідження показують, що це може призвести до безкорисні механізми подолання , створюючи цикл, у якому поведінкові реакції людини на такі речі, як стрес або спалахи, можуть погіршити наявні симптоми.
Доктор Яків Хаскалович , головний лікар і лікар з болі в кліринг , платформа телемедицини для тих, хто страждає від хронічного болю, каже, що псоріатичний артрит і депресія «можуть живити одне одного». «Втома, втома, соціальна стигматизація та біль, які можуть супроводжувати псоріатичний артрит, можуть як прискорити, так і погіршити депресію», — пояснює він.
«І навпаки, депресія може підвищити рівень стресу, у свою чергу погіршуючи симптоми артриту. В обох випадках біль може бути сильнішим, стресом може бути важче впоратися, запалення може бути сильнішим, а хімічна сигналізація, яка підтримує гарний настрій, може бути порушена».
Ось де терапія вступає в картину. Терапія може не тільки допомогти вам вивчити здорові механізми подолання псоріатичного артриту, але й навчити вас виявляти та керувати тригерами, пов’язаними з тривожністю чи депресією, серед інших проблем психічного здоров’я.
Крім того, терапія пропонує безпечний простір і вихід для обговорення ваших почуттів. Оскільки запалення, біль, втома та психічне здоров’я взаємопов’язані, терапію можна використовувати для лікування психічного здоров’я, що в кінцевому підсумку приносить користь іншим елементам стану.
Переваги розмовної терапії псоріатичного артриту
Терапія може мати величезний вплив на псоріатичний артрит. Для початку терапія є важливим способом сприяння a позитивне уявлення умови.
Це може допомогти вам перемкнути перемикач з негативної точки зору на псоріатичний артрит на нейтральну точку зору, як-от прийняття, або навіть позитивну. Це може допомогти вам зрозуміти ваші шаблони мислення та поведінку, по суті, навчить вас навичок, щоб запобігти стану, щоб ви почувалися безсилими (або жахливими іншими способами).
Терапія також може бути чудовим способом розробляти стратегії щоб впоратися з болем і втомою, а також допомогти вам навчитися успішно дотримуватися цих стратегій.
Фактично психосоціальні втручання, такі як терапія, насправді пов’язані з поліпшення роботи імунної системи , що важливо для лікування та запобігання спалахів псоріатичного артриту.
Відновлення влади над тривогою та депресією може принести масу переваг, покращуючи все: від сну до настрою та навіть до тяжкості симптомів.
Види бесідної терапії псоріатичного артриту
Існує кілька видів терапії, багато з яких можуть бути корисними для хворих на псоріатичний артрит. Ось деякі з них, які експерти рекомендують спробувати:
Когнітивна поведінкова терапія
– каже Хаскалович когнітивно-поведінкова терапія , або CBT, вітається як провідний терапевтичний підхід до депресії та безсоння, серед інших потреб психічного здоров’я.
«КПТ значною мірою базується на розпізнаванні некорисних моделей мислення та поведінкових звичок, а також на навчанні замінювати нові моделі та звички», – пояснює він. «Це навіть може допомогти контролювати запалення».
як? Зменшуючи стрес, люди усувають один із головних тригерів запалення.
азіатське фіолетове волосся
Як альтернатива КПТ, нова форма терапії називається терапія прийняття та прихильності (ACT) може бути корисним для людей, які живуть з хронічним болем.
Цілі терапії ACT полягають у тому, щоб допомогти людям:
- Прийміть те, що певні труднощі (наприклад, біль, розчарування, тривога) є просто частиною життя.
- Навчіться адаптуватися до цих труднощів, а не намагатися їх усунути зовсім.
Огляд 2017 року припускає, що ACT може бути ефективним методом допомоги людям впоратися з хронічним болем.
Коротка психодинамічна терапія
Коротка психодинамічна терапія може відкрити вікно у ваш внутрішній монолог.
«За допомогою психодинамічної терапії люди можуть дізнатися більше про власні думки та почуття, щоб вони могли краще зрозуміти, як вони схильні справлятися зі стресом, самотністю та іншими потенційно негативними переживаннями», — говорить Хаскаловічі.
«Завдяки цьому поглибленому розумінню люди можуть дізнатися більше про власні сили та здібності до вирішення проблем, у тому числі проблем, пов’язаних із псоріатичним артритом».
тіффані хаддіш вікіпедія
Терапія на основі уважності
Терапія на основі уважності можна використовувати, щоб допомогти «залишитися в теперішньому часі», так би мовити.
«Терапія, заснована на уважності, заохочує пацієнтів більше зосереджуватися на кожному моменті, зберігаючи усвідомленість таким чином, щоб зменшити біль і отримати більше задоволення», — каже Хаскаловічі. «Терапія, заснована на уважності, може допомогти протистояти депресії та негативу, які можуть супроводжувати псоріатичний артрит».
Винос
До 1 з 5 осіб з псоріатичним артритом також діагностували депресію. Ось чому важливо зробити психічне здоров’я пріоритетом.
Розмовна терапія може допомогти вам не тільки впоратися з тривогою та депресією, але й із загостреннями або симптомами псоріатичного артриту.
Щоб дізнатися більше про переваги розмовної терапії при псоріатичному артриті, запитайте свого лікаря, чи підійде вам цей варіант лікування.
Важливо мати на увазі, що є терапевти, які спеціалізуються на роботі з людьми з хронічним болем і хронічними захворюваннями. Не всі терапевти мають кваліфікацію для виконання цієї роботи, тому вам слід шукати ці конкретні кваліфікації та досвід.