Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Як би це назад не звучало, вершкові супи не потребують жодного крему. Це яскраво-зелене блюдо використовуєкартоплядля створення оксамитової текстури. І з кожною поплескушкою ви & rsquo; б'єтесьракта серцево-судинні захворювання завдяки брокколі Дієта, багата брокколі з високим вмістом глюкорафаніну, взаємодіє з генотипом, щоб зменшити розбіжності в плазмових профілях метаболітів шляхом модуляції функції мітохондрій . Armah C.N., Traka M.H., Dainty J.R., et al. Американський журнал клінічного харчування, вересень 2013 р .; 98 (3): 712-22 .. Мама буде пишатися.
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії
- Цибуля, подрібнена
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 2 1/2 склянки овочевого відвару
- 2 середньо білі картоплі, нарізані кубиками
- 4 склянки квітів брокколі
- 1 чайна ложка чебрецю
- Сіль
- Перець
- Сир Чеддер, для гарніру (за бажанням)
Напрямки
- Нагрійте оливкову олію у великій каструлі на середньому сильному вогні. Додайте цибулю і часник, і варіть, поки цибуля не стане напівпрозорим.
- Додайте овочевий бульйон, картоплю та брокколі. Доведіть до кипіння і варіть 20 хвилин.
- Перекладіть у блендер і перемішайте до однорідності.
- Вилийте назад у горщик і перемішайте чебрець, сіль і перець за смаком.
- Подавайте, за бажанням, прикрасивши сиром чеддер.
