Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Вам може сподобатися
Одне питання, яке остаточно змінилося, як я підходжу до свого здоров’яРівно за 15 місяців у мене не було жодної краплі алкоголю чи кави. Пара моїх друзів у Facebook та Twitter попросили мене написати про свій досвід, отже, це в двох словах. Через більше року відсутності алкоголю та кави я помітив деякі побічні ефекти.
Більше грошей
Через два місяці я помітив, що на моєму банківському рахунку є ще $ 1000. Так, це дуже багато, але порахуйте, і ви зрозумієте, що насправді це не так вже й багато. Я живу в Нью Йорку. Щоб витратити 1000 доларів на алкоголь, я маю витрачати лише 33 долари щодня. Припустимо, що я маю від двох до трьох коктейлів через день (а це 10 доларів кожен без чайових), включаю кілька пляшок вина щомісяця, щоб мати їх удома, і я легко можу витратити 1000 доларів.
Хтось може розглянути цей алкоголізм, але повірте мені, коли я кажу, що випивати один-два напої щодня в Нью-Йорку - це більш ніж нормально. Крім того, виходити за напоями означає, що випадкові вечері та закуски також трапляються частіше. Ви не просто п'єте. Ви зголодніли і купуєте їжу, і перш ніж помітити, витрачаєте 1000 доларів.
Менше пліток
Якщо є щось, що я помітив досить рано, це - відсутність соціальної взаємодії, яку принесла моя нова дієта. Ось що трапилось: я вже не виходив насправді. Виснажливо знову і знову пояснювати, чому & NegativeMediumSpace; Я не пив, і сказати & ldquo; НІ, один напій не годиться. & Rdquo;
Коли люди просять мене приєднатися до них за випивкою, я здебільшого за замовчуванням вибираю & ldquo; ні & rdquo; тому що я не хочу мати справу з плітками як твереза людина. Якщо я йду на випивку, я витримую максимум одну годину, тому що саме стільки часу триває моя увага як тверезої людини у групі п’яних людей.
Хоча я ніколи не був вечіркою, не вживання алкоголю змусило мене виходити на вулицю ще менше. Дивовижно бачити, як культура вживання алкоголю повільно відходить із вашого життя. Це змусило мене зрозуміти, скільки дружніх стосунків насправді базуються переважно на наших звичках пити.
& ldquo; Давайте підемо випити & rdquo; так вкоренилося в нашому житті. Хто каже: & ldquo; Гей, давайте просто зустрінемось як тверезі люди та поговоримо про речі & rdquo ;? Чому ти це робиш? & ldquo; Давайте вип’ємо & rdquo; не потребує пояснень. Це річ. Всім відомо, що буде далі.
голландська коса корона коротке волосся
Краща якість сну
Виключення алкоголю зі свого раціону різко підвищило якість мого сну. Ви, звичайно, легше засинаєте з одним-двома келихами пива чи вина, але справжня якість може постраждати. Зараз я сплю краще, і я прокидаюся з більше енергії. До того, як мої ранки завжди були зіпсовані: Навіть якби у мене було лише два сорти пива вночі, я це відчував. (Якщо вам уже 20 років, проігноруйте це. Це ще не впливає на вас.)
Менше паніки, менше стресу
Це може бути щось більш особисте і не пов'язане з цим, але вилучення кави зі свого раціону допомогло мені стати більш розслабленим. Кава завжди змушувала мене підкреслювати. Це збільшило мій шанс занепокоїтися, а також засмутило моє травлення. Виключення кави та кофеїну зі свого раціону не тільки робить спокійнішим, я ще й какаю, як король.
Мені подобається запах і смак кави, тому зараз випадкові без кофеїну роблять свою справу. Я також п'ю чай - крижаний влітку, звичайний взимку. Я виявив, що & ldquo; йдучи на каву & rdquo; виявилося більше соціальною діяльністю, ніж справжньою тягою до кави. Зберігати соціальну звичку; замінити каву чимось іншим.
Загалом, я дуже радий своєму рішенню і не маю бажання знову починати пити. Я також не кажу тобі робити те саме. Якщо ви & rsquo; задоволені тим, як ідуть справи, не змінюйте нічого. Я змінив свої звички з цікавості, і мені подобається, як це вийшло.
P.S .: Перш ніж хтось запитає: я не палю сигарети. Я також не палю бур'ян. Я також не приймаю ніяких наркотиків. (У мене є Інтернет. Це достатня для мене залежність.)
З повагою,
Тобіас
Ця стаття була оригінально опублікована Середній і передруковано з дозволу автора. Тобіас Ван Шнайдер є співзасновником Простий , нова портфоліо-платформа для дизайнерів, а також господаря NTMY . Раніше він працював керівником дизайну в Spotify. Якщо вам сподобалась ця стаття, зареєструватися для його особистого щотижневого списку розсилки, щоб прочитати більше.
