Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Незалежно від того, чи є ви твердим шанувальником Аарона Соркіна & rsquo; s Західне крило або ви & rsquo; тільки що чули про це & rsquo; класичний, дуже пародійований & ldquo; Прогулянки та розмови & rdquo; зірки, акторський склад Мартіна Шина, Еллісон Дженні, Дуле Хілл, Джошуа Маліна, Мелісса Фіцджеральд і Вільям Даффі знову зібралися змусити Америку гуляти (розмова за бажанням).
Вироблено виробником усього гумору, Смішний або вмирай , а також у поєднанні з Кожна прогулянка тіла! Цей короткий кліп привертає увагу Західного крила до Овального кабінету після майже семи років ефіру. Їх мета? Продати президента Мартіна Шина за простою ініціативою, яка може вирішити цілий світ захворювань, включаючи ожиріння та витрати на охорону здоров’я: більше ходити пішки. Це не вимагає набагато переконливішого. Після короткої розмови про античних філософів през надягає потік і проголошує: & ldquo; Ми & rsquo; вирушаємо на прогулянку! & Rdquo;
сексуальне напруження на робочому місці
( Також перевірте: Підвищте продуктивність і щастя за допомогою швидкої прогулянки)
Кожна прогулянка тіла! - це кампанія, спрямована на підняття та пересування американців. За допомогою партнери включаючи Фонд артриту, Trailsnet.com , 'Партнерство заради здоровішої Америки' та 'Смішно або помри', організація працює над підвищенням обізнаності про простий спосіб ходьби. На сайті представлені новини про піші прогулянки, стежки та карти, ресурси для пошуку пішохідних груп та навіть особиста форма запоруки почати ходьбу з такими опціями, як & ldquo; Я припаркуюсь далі в продуктовому магазині & rdquo; і & ldquo; я буду вигулювати собаку щодня. & rdquo;
Кампанія робить ходьбу ще простішою з Кожна прогулянка тіла! додаток який перетворює ваш смартфон на подвійний крокомір і трекер. Простий додаток (доступний для iOS та Android) відстежує відстань, час, передбачувані витрачені калорії та маршрути, а потім реєструє прогулянки для подальшого використання. А якщо вам хочеться похвалитися, продовжуйте і діліться своїми прогулянками через Facebook та Twitter.
Окрім прав похвальби (і способу відірвати бомжа від цього стільця), достатньо лише 30 хвилин ходьби п’ять разів на тиждень, щоб покращити загальний стан здоров’я, зменшити жирові відкладення, знизити рівень шкідливого холестерину та кров’яного тиску, збільшити енергію та зменшити ризик хронічних захворювань, таких як діабет, рак та серцеві захворювання , згідно з EBW !.
Ходьба прирівнюється до великих прибутків дляпродуктивність працітеж. Результати дослідження фітнесу на робочому місці 2011 року показали Більша ходьба робить щасливішим, здоровішим, пильнішим та продуктивнішим персоналом . Під час бігу спалюється в два з половиною рази більше енергії, ніж при ходьбі, біг додає більшестрес на організмі збільшує ризик отримання травм Енергія + витрати + на + ходьбу + і + біг: + порівняння + з + рівняннями прогнозування. Холл, + C., + Figueroa, + A., + Fernhall, + B., + Et. + Al., + Відділ + + Вправ + Наука, + Університет Сіракуз, + Сиракуза, + Нью-Йорк + Медицина + і + Наука + у + Спорті + та + Вправа, + 2004 + Грудень; 36 (12): 2128-34 .. І це легко підсилити інтенсивність прогулянки, якщо хочете, малим вагою зап'ястя та щиколотки , або вибір маршруту з пагорбами Інтенсивність + та + енергія + вартість + зваженої ходьби проти бігу для + чоловіків + та + жінок . Міллер, + J.F., + Stamford, + B.A., + Journal + of + Applied + Physiology, + 1987 + квітень; 62 (4): 1497-501. Хоча прогулянки здаються безглуздими, а відео та кампанія не є абсолютно революційними, і те, і інше нагадує про те, що лише невеликий рух робить довгий шлях.
що означає справжнє кохання
Чи заохочує ваше робоче місце прогулянки? Як ви включите більше кроків у свій день? Повідомте нас у розділі коментарів нижче або напишіть автору твіт @nicmcdermott .
