Ми зробили це: маховик

Крізь двері я міг побачити спалахи яскравих вогнів і почути стукіт музики. Команда Greatist зробила неправильний поворот і опинилася в & ldquo; Da Club & rdquo; в середу вдень? Ні, ми чекали Джонатан Анджеліллі & rsquo; s клас при Маховик , крита велостудія з культовою послідовністю, яка розпочалася тут, у Нью-Йорку. Наш директор у соціальних мережахБеккіє резидентом Greatist & rsquo; Flywheel, і вона сказала нам чекати потних сорочок, палаючих квадроциклів та певної серйозної енергії від учасників та інструктора. З великим хвилюванням (але також трохи трепетною), невелика група з нас направилася до студії Flatiron Flywheel & rsquo;клас спінудля себе.

блондинка з коричневими бровами

Фото Джордана Шексхафта

Забравши трохиспеціалізоване прядильне взуття(вони закріплюються на педалях велосипеда), ми зайшли в студію у формі амфітеатру і налаштувались. Джонатан - він же Джонні Фітнес - знизив світло, підняв мелодії і сказав нам почати крутитися. Всі були надзвичайно захоплені, кричали на ура і часто кидали кулачні насоси в повітря.

Джонатан провів клас через інтенсивні інтервали, які називаються & ldquo; штовхає. & Rdquo; Для кожного сегмента він сказав нам, наскільки високий для встановлення опору (він же крутний момент) і скільки обертів в хвилину, або об / хв, ми повинні вдарити під час навігації між & ldquo; першою позицією & rdquo; (сидить на велосипеді), & ldquo; друга позиція & rdquo; (витає над сидінням), і & ldquo; третя позиція & rdquo; (зависання над сидінням з руками далі вперед на кермі). Хоча деякі з цих цифр (100 юанів, хтось?) Спочатку були трохи лякаючими, ми зробили все можливе, щоб наші ноги накачали якомога швидше.

Приблизно через п’ять хвилин ми важко дихали і заливалися потом - не дивно, що Беккі рекомендувала взяти додаткову сорочку на післяурок! Незважаючи на (або, можливо, через) жорсткий & ldquo; штовхає & rdquo; що імітувало сходження на гору з максимальною швидкістю, енергія в амфітеатрі була рок & rsquo ;. Ближче до кінця заняття ми сповільнили ноги працювати над силою верхньої частини тіла, виконавши низку простих, але складних вправ на плечі, біцепс та трицепс із зваженими брусками, зручно зберіганими з боків кожного велосипеда. Після ваг, ми повернули свою енергію назад до наших ніг і закінчили з кількома сплесками з низьким опором, високими оборотами в хвилину і гарною розтяжкою.

Сходження з велосипеда було вражаючим, але я бачив, як енергія та опік можуть легко стати звикаючими. Мені доведеться побачити, як я почуваюся завтра вранці, перш ніж вирішити, чи готовий я приєднатися до революції Маховика.

Ви спін-а-холік? Чому чи чому б ні? Поділіться своїми думками в коментарях нижче або написайте твіту автору @SophBreene .