Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Коли погода стає прохолоднішою, Велика команда вирушила в приміщення минулої п’ятниці на буткемп з кікбоксингу в Нью-Йорку. Просто продовжуйте рухатися у фітнесі . Ми виявили клас через наших друзів у GoRecess , пункт призначення, який можна знайти, забронювати та переглянути понад 150 тис. занять фітнесом по всій країні. Кожен у Greatist вже є майстром бойових мистецтв і має навичкиМуай-тай,Крав Мага, іЯпонська боротьба на мечах. Ми були розумово підготовлені протягом години або близько того, щоб бити, бити ногами та боротися - сподіваємось, усі з мінімальними тілесними ушкодженнями.
Фото Джордана ШексхафтаПрибувши до підвальної студії JKM, проте ми незабаром зрозуміли, що акцент, безумовно, буде робити нанавчальний табіраспект класу. Інструктор Джавар Лі призначив 30-й,30- різні станції для безперервної, обертової мегасхеми з мінімальним відпочинком і цілою лотою & rsquo; дії.
вікі Сафія Нігаард
Після швидкої, але ретельної розминки під керівництвом засновника тренажерного залу Тауріса Макбрайда, Явар взяв нас прямо до головної події. Усі в класі починали з іншої станції і оберталися через одну хвилину, врешті-решт вражаючи кожну групу м’язів - і це здавалося майже всіма можливими рухами - по ходу. Кільцеві підтягування, лопухи, присідання, преси з м’ячем для медицини, удари ногами, удари та новий для нас & ldquo; грунт і фунт & rdquo; з важким бойовим манекеном були лише деякі з видатних гравців під час цього, здавалося б, нескінченного курсу.
Нарешті Джавар назвав час. Вимочені та виснажені, ми зібрались і приєднались до учнів класу, витираючи підлогу від поту (а може, і кількох сліз). Звичайно, схема була складною, але це було і весело, і підбір вправ Джавара гарантував, що ми ніколи не будемо нудьгувати. Єдиним недоліком було те, що з такою кількістю подій було легко перемішатися в рухах, і Явару було складно відстежувати, що всі задумали в певний час. Але ми працювали разом, щоб з’ясувати деталі та забити форму вправ.
Перед тим, як ми поїхали, Тауріс дав нам підказку про те, як було засновано JKM. Скинувши 150 фунтів протягом року, Тауріс був натхненний створити тренажерний зал, де учасники могли б вивчити широкий спектр занять та методологій фітнесу. ; врешті-решт, змішуючи речі, фітнес не стає нудним. Якщо клас Javar's rsquo; є ознакою, ми не думаємо, що це скоро буде проблемою для членів Just Keep Moving & rsquo;
духовні бані за гроші
Щоб дізнатись більше про Just Keep Moving Fitness, перегляньте їх веб-сайт .
