Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Незалежно від погоди, деякі з нас завжди страждають від хронічно холодних пальців рук і ніг. Крім того, що люди змушують стрибати від вашого дотику, крижані кінцівки можуть дратувати (товсті, подряпинні шерстяні шкарпетки = не весело) і досить болісно.
Замість того, щоб погоджуватись на відповіді, такі як & ldquo; холодні руки, тепле серце & rdquo; або неясна ідея, що у вас може бути поганий тираж, ми розібрались із загальними причинами холодних цифр і з приводу того, коли вони можуть викликати занепокоєння.
Крига, Крижана крихітка
Як виявляється, погана циркуляція не є причиною. & ldquo; Коли у вас поганий кровообіг, ваша шкіра фактично червоніє - а не біла чи синя, & rdquo; каже Веніта Чандра, доктор медичних наук, судинний хірург у Стенфорді. & ldquo; Крихітні маленькі кровоносні судини на стопах і руках намагаються витягнути туди якомога більше крові, тому вони & rsquo; повністю вазодіалізовані. & rdquo; Це означає, що ваші кровоносні судини розширились на повну потужність, що дозволяє їм приймати максимальну кількість крові.
вікі кейт маккіннон
Хоча толерантність до холоду у всіх різна, здебільшого це абсолютно нормально, коли ваші руки і ноги відчувають замерзання першими, коли ви знаходитесь на морозі, говорить Чандра. Це частина вашої природної фізіології та методу регулювання температури тіла: Температура вашого тіла контролюється гіпоталамусом, термостатом у вашому мозку. Коли ви & rsquo; піддаєтесь холоду, ваше тіло відтягує кров від шкіри ближче до серцевини. Коли кров - і супутня спека - поспішає зігріти ваші життєво важливі органи, кінцівки залишаються холодними.
Але чи може це бути щось більше? Так, кажуть експерти. Надзвичайно холодні крайності можуть бути симптомом Хвороба Рейно , медичний стан, який викликає додаткову чутливість до холоду.
Коли люди з Рейно, що становить близько 20 відсотків населення США і частіше зустрічається у жінок та людей, що живуть у холодному кліматі, стикаються з холодними температурами, кровоносні судини на руках і ногах закриваються (або судинозвужують). Це призводить до того, що кінцівки спочатку біліють, а потім синіють. У міру розминки ваша шкіра може відчувати колючість або відчуття поколювання і почервоніти. Це найбільше зазвичай трапляється у пальцях рук і ніг, але може також вражати губи, вуха, ніс або навіть соски.
& ldquo; Зазвичай, якщо ви помічаєте зміну кольору, або якщо руки або ноги виглядають блідими або оніміли, варто звернутися до лікаря для обстеження на Рейно та rsquo; & rdquo; каже Кетрін Форест, доктор медичних наук, лікар сімейної медицини в Стенфорді. У рідкісних випадках Рейно може бути серйозним і призвести до подальших проблем, але для більшості людей це не виснажує.
На додаток до Рейно, заняття, які вимагають регулярної роботи з вібраційними інструментами (наприклад, електроінструментами) або частіше виконання повторюваних рухів протягом усього дня (наприклад, набору тексту), можуть назавжди пошкодити судини та викликати відчуття холоду чи оніміння. , Каже Чандра.
як повернути його після того, як відштовхнув його
Інші причини перевірки з документом
Якщо ви починаєте відчувати оніміння, це може вказувати на іншу основну причину - тому зверніться до лікаря якомога швидше. & ldquo; Оніміння більше стосується неврологічного компонента, & rdquo; - каже Чандра. & ldquo; Це може бути через діабет або периферична нейропатія , стан, що робить кінцівки менш чутливими до дотику.
Також: & ldquo; Якщо у вас справді холодні руки і холодні ноги в поєднанні з іншими ознаками, такими як випадання волосся або зміни шкіри, це може сигналізувати про справжню проблему з кровообігом, & rdquo; - каже Чандра. І якщо одна конкретна кінцівка (думаю, одна нога або кілька пальців), здається, страждає ознобом частіше за інших, це може бути ознакою більш серйозної проблеми з кровообігом або згустком крові.
Ваш план дій
& ldquo; Найкраще, що можна зробити, це спробувати уникати тригерів, таких як холодні та повторювані рухи або вібрація, & rdquo; - каже Чандра. Якщо ви не можете уникнути перебування на морозі, переконайтеся, що ви повторно шаруєтесь і не піддаєте свою оголену шкіру холодному повітрю. (Найкраще носити теплі рукавички - тримати руки в кишенях може призвести до потенційно серйозних травм, якщо ви зіткнетеся на слизькому льоду!) Також уникайте різких змін температури тіла, таких як стрибки в холодне озеро в спекотний літній день.
Джессіка Честейн на екрані та на сцені
У більш різких випадках або коли тригерів неможливо уникнути, є більш екстремальні рішення. Нерви, через які кровоносні судини на пальцях рук і ніг стискаються, можуть бути перерізані, щоб запобігти природній реакції організму на холод, каже Чандра, - але це досить рідко. Що стосується нас, ми будемо задоволені своїми нечіткими рукавицями та шкарпетками.
