Чому кожна пара повинна говорити про шахрайство (і як це виховувати)

Нещодавно хтось запитав мене, чи колись мій останній хлопець не обдурював мене. Відповідь залежить від вашого визначення обману. Будучи актором, він часто бував у далеких місцях, в оточенні інших привабливих людей із занадто багато часу на руках між шоу. Однієї ночі він та деякі його колеги пограли в кручення пляшки, щоб витратити час, і він поцілував кількох дівчат. Він зателефонував, щоб сказати мені наступного дня. Він переступив межу?

Тоді я не вважав це обманом. Я досі не & rsquo; t. Але я також не був добре з такою поведінкою. Це змусило нас вести розмову про те, де були межі наших стосунків і що ми очікували отримати одне від одного в обмін на нашу довіру.

Більшість із нас думає про шахрайство як про те, що трапляється в інших відносинах, а не в наших власних. Але статистика розповідає іншу історію. В недавньому дослідженні вЖурнал бойової та сімейної терапії, 47 відсотків учасників сказали, що раніше вони обманювали, а 56 відсотків -, що їх обдурював партнер. Вплив сексу, сексуальної орієнтації, очікувань невірності та любові на страждання, пов’язані з емоційною та сексуальною зрадою. Leeker O, Carlozzi A. Журнал сімейної та сімейної терапії, 2012, вересень; 40 (1): 1752-0606. І це - лише кількість людей, які були відкритими та чесними з дослідниками.

ідеї сюрпризу на річницю весілля

Експерти по стосунках та консультанти подружніх пар сходяться на думці, що найкраще проявляти ініціативу та обговорювати тему табу. Ми отримали п’ять порад, щоб зробити ці розмови менш незграбними та продуктивними.

5 речей, які потрібно знати, перш ніж вести & ldquo; Розмову & rdquo;

1. Робіть це швидше, ніж пізніше.

Замість того, щоб застосовувати підхід Судного дня, поговоріть про межі та очікування перед тим, як вступати у прихильні стосунки. Ці розмови мають на меті розширити ваші важливі інші цінності, - каже Лорі Слоун, сімейний терапевт у Нью-Йорку. Окрім того, що запитувати, де ваш потенційний партнер підводить межу щодо шахрайства, це і чесна гра - запитати, чи не обманювали вони в минулому, говорить Слоун. Незалежно від поворотів розмови, важливо не звучати звинувачувально. Ви хочете вийти цікавою, шанобливою, довірливою та відкритою, говорить Елізабет Мандель, терапевт шлюбних та сімейних справ у Нью-Йорку.

2. Дайте визначення обману.

Для деяких невірність вимагає фізичної зустрічі; інші підводять межу на емоційні стосунки або навіть перегляд порнографії. Наш все більш зв’язаний світ спростив імпульсивний зв’язок із минулими коханцями чи митцями, незалежно від того, це швидкий текст чи сподобалася фотографія в Instagram. & ldquo; Ви можете шукати кого-небудь, кого ви коли-небудь цілували, & rdquo; говорить Ребекка Хендрікс, шлюбо-сімейна терапевтка, яка базується в Нью-Йорку. Тож важливіше ніж будь-коли, з самого початку встановити типи поведінки, які, на вашу думку, є абсолютними вимикачами угод.

3. Зосередьтеся на тому, як ви будете реагувати.

Постарайтеся, щоб розмова не перетворилася на перелік речей, які ніколи не можуть статися, говорить Ден Севідж, автор книги Savage Love, прославленої рубрики про секс та стосунки. Натомість перевертайте розповідь, щоб менше говорити про поведінку, яка є актом зради, і більше зосередьтеся на тому, як ви впораєтесь із ситуацією, якщо така поведінка відбудеться. Тож замість того, щоб говорити: & ldquo; я проводжу лінію кокетливими текстовими повідомленнями, & rdquo; сказати продуктивніше, & ldquo; якщо ви опинитеся з кимось у кокетливій смс-розмові, я, мабуть, засмучуся, але, сподіваюся, ви будете достатньо відкритими, щоб розповісти мені про це, і ми зможемо про це поговорити перш ніж це стане серйозною проблемою. & rdquo;

привороти чорної магії на гроші

4. Знайте, що речі не можуть бути вирізаними та сухими.

Навіть при всьому цьому плануванні та обговоренні все ускладнюється, коли це особисто, говорить Слоан. У моєму випадку, якби подруга сказала мені, що її хлопець поцілував купу інших дівчат - навіть якщо це було під час дурної гри, - я б прикріпив яскраво-червоний & ldquo; A & rdquo; на грудях швидше, ніж можна сказати червону букву. Але на той момент моїх стосунків я почувався досить захищеним, щоб знати, що мені нема про що турбуватися.

5. Поверніться до розмови.

Один з наріжних каменів розвитку довіри та безпеки у відносинах - це вирішення питань, коли вони виникають, а не підмітання їх під килимок, каже Мандель. Це означає, що дискусії про невірність та перекреслені лінії не зупиняються на цих початкових розмовах. Якщо ви або ваш партнер почуваєтесь у чомусь віддаленим або невпевненим, зверніться до цього безпосередньо.

Робота через невірність

На даний момент обман здається хвилюючим для душі моментом, що закінчує стосунки. Ви почуваєтесь ображеним і зрадженим - і ви маєте право так почуватися. Але це не повинен бути кінець дороги. & ldquo; Якщо ми визначимо будь-яку зраду як подію, що припиняє стосунки, вони & rsquo; всі збираються закінчитися, & rdquo; - каже Дикун. & ldquo; Ми повинні визначати це як щось, що трапляється, щось відносно поширене і те, що потрібно оцінювати в кожному конкретному випадку. & rdquo;

Чи можемо ми домовитись до того, як це трапиться, якщо воно трапиться, що ми оцінимо стосунки настільки, щоб пройти через них?

Дикун радить парам, які борються з обманом, розглядати свої стосунки як набір ваг. З одного боку, у вас є роки, які ви провели разом, любов, яку ви несете один до одного, і життя, яке ви побудували. З іншого боку, ви ставите зраду. Який важить більше? Для Savage відносини з чесним спілкуванням та відданістю варті більше, ніж просто розсудливість. & ldquo; Чи можемо ми домовитись до того, як це трапиться, якщо воно трапиться, що ми оцінимо відносини настільки, щоб пройти через це? & rdquo; він питає. & ldquo; Нашим налаштуванням за замовчуванням не буде, & lsquo; Це кінець. & rsquo; Нашим налаштуванням за замовчуванням буде: & lsquo; Це може бути кінець, але це не повинно бути. & Rsquo; & rdquo;

Винос

Коли справа доходить до розмови про шахрайство, ніхто не може сказати вам, що правильно чи неправильно у ваших стосунках, говорить Хендрікс, яка закликає своїх клієнтів проявляти серйозну емпатію. & ldquo; Довіру можна створити лише завдяки надійним діям з часом, & rdquo; вона каже.

Бред Берд вікі

Врешті-решт рядки розмиті, і мова йде про те, щоб дізнатись, що вам комфортно. Ми з моїм хлопцем повинні були дослідити це разом, коли кожен з нас з’ясовував речі, які нас не турбували, і ті, що змушували нашу шкіру повзати. Зрештою, Spin-The-Bottle-Gate виявився непоганою справою, і на деякий час це зблизило нас. Будь то походження від нудьги, потреби у валідації, бажання знову почуватись бажаним або простого старого & ldquo; мозку, що додає рогатість, & rdquo; як говорить Савідж, шахрайство - це реальність, яка вимагає розмови.