Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Цей пост написав Майкл Р. Мантелл, к.т.н. ,старший фітнес-консультант з поведінкових наук Американської ради з фізичних вправ, викладач Інституту підготовки фітнесу Equinox та тренер-психолог. Погляди, висловлені в цьому документі, належать лише йому.
Ось кілька вражаючих результатів досліджень: діти у віці до 14 місяців можуть розрізняти a достовірна людина і оманлива . І навіть коли ми старіємо, для цього потрібно лише 100 мілісекунд впливу особи на обличчя. судити про надійність або обман.
У ключових відносинах у нашому житті, довіра впливає на те, чи почуваємось ми комфортно, будучи вразливим, справжнім я, чи почуваємось захищеними та обережними, передбачаючи шкоду . Довіра є хитрою і всесильною, оскільки вона визначає, як ми почуваємось, приймаючи всілякі рішення - приймаючи дату обіду, їдучи в кабіні, прислухаючись до поради лікаря, наймаючи няню, купуючи певний продукт або підписуючись з особистим тренером. Ми можемо виконувати ці дії з легкістю та комфортом, або зі стресом, страхом та тривогою - і довіра робить все різним.
У цій статті ми зосередимося на важливості встановлення довіри у стосунках між клієнтом та його сертифікованим особистим тренером з фітнесу . Ми встановимо, чому довіра важлива, як виглядає довіра та як ви можете шукати та створювати довіру у своїх стосунках. Незважаючи на те, що ця інформація спеціально спрямована на відносини тренера та клієнта, однакові принципи можуть застосовуватися до всіх відносин - дружні стосунки, сім'я, колеги - в яких стосунки мають важливе значення.
Чому довіра важлива - це потрібно знати
Важливість довіри у відносинах, заснованих на взаємозв'язку, визнали експерти з найрізноманітніших галузей. Американська рада з фізичних вправ , який на сьогодні сертифікував понад 55 000 персональних тренерів та тренерів з охорони здоров'я, використовує раппорт як основу для всіх видів фізичних вправ. Чудові тренери та тренери з фітнесу це розуміють довіра до стосунків є запорукою успішного результату в особистому тренуванні .
підводка для ватерлінії
Звичайно, довіра важлива навіть за межами спортзалу. Бренд Mavens, такий як Джим Стенгель, автор Рости: як ідеали забезпечують ріст і прибуток у найбільших компаніях світу , дотримуйтесь, що бренди, які створюють надійність завдяки емоційній, вісцеральній реакції, отримують набагато сильніші фінансові результати. Кен Бланшар , відомий експерт з управління, зазначає, що & ldquo; висока вартість низької довіри & rdquo; у бізнесі призводить до збільшення плинності працівників, низької продуктивності праці та низького морального стану.
Іншими словами, довіра - це основний спосіб співпраці , спілкуйтесь одне з одним, чуйте одне одного, навчайтесь одне з одним і сядьте в одне ліжко. Без довіри стосунки просто не працюють.
У моїй роботі консультування пар, тренінг старших керівників та команд С-сюїтів, тренування розумової працездатності з елітними спортсменами, навчання лікарів, тренерів охорони здоров'я та особистих тренерів, як налагодити взаємозв'язок, очевидно одне: - включаючи низький моральний дух, низьку продуктивність та відсутність прояви повністю - все це може призвести до кінця відносин.
Критерії: як виглядає довіра
Завдяки своїй роботі я виявив, що визначення довіри міститься в самому слові. Використовуйте ці критерії, щоб визначити, чи є певні стосунки у вашому житті ознаками довіри чи ні.
1. Т = Своєчасність
Кожен учасник стосунків повинен бути там, вчасно, щоразу, без виправдання. Доступність настільки важлива, що це - один із трьох основних орендарів (який отримав назву - 'Три A & rsquo; s & rdquo;') налагодження успішних відносин як постачальника медичних послуг.
2. R = Звіт
Мерріам Вебстер визначає співвідношення як & ldquo; відношення, позначене символомгармонія, відповідність, згода, абоспорідненість& rdquo ;. Ми можемо назвати зв’язок & ldquo; привітністю, & rdquo; що є другим із & ldquo; трьох A & rsquo; s & rdquo ;.
20 кращих сімейних собак
3. U = Розуміння
Щоб зрозуміти когось, потрібно мати бажання і можливість стояти ПІД & rdquo; їх. Іншими словами, важливо встановити стосунки з іншою людиною, а не з власним его. Я завжди хихикаю, коли розмовляю з тренерами з фітнесу, які прагнуть бути & ldquo; тренерами знаменитостей. & Rdquo; Найуспішніші тренери знають, що, щоб бути тренером знаменитостей, потрібно зробити клієнта знаменитістю. Найкращі тренери надихають своїх клієнтів залишити сесію, думаючи, & ldquo; Ого, я & rsquo; чудово, & rdquo; на відміну від & ldquo; Ого, мій тренер чудовий. & rdquo;
4. S = Підтримка
Дуже важливо, щоб тренери та клієнти працювали разом, щоб створити співпрацюючі, не засуджуючі, поважні відносини, в яких тренер досліджує та розкриває те, що клієнти & rsquo; потреби та бажання та які внутрішні та зовнішні перешкоди вони стикаються. Поділившись об’єднаною розмовою, в якій тренер складає план, спеціально підібраний для клієнта, тренер підтримує клієнтів & rsquo; внутрішня мотивація та прихильність до прийняття здорових звичок способу життя. Таким чином, тренер і клієнт складуть успішні, довірливі відносини.
5. Т = правдивість
Коли я вперше почав працювати на телебаченні, відомий ведучий новин дав мені таку пораду: & ldquo; Майкл, як тільки ти зможеш підробити щирість, ти це зробив. & Rdquo; Якщо це правда, я думаю, я & ldquo; ніколи цього не робив. & Rdquo; Пам'ятаєте тих 14-місячних немовлят? Вони можуть помітити негідних людей за 100 мілісекунд, а також багато дорослих, просто подивившись на складність обличчя людини. Це нам говорить про те, що правдивість - прямі розмови, створення прозорості, виправлення кривд і прояв лояльності - не можна підробляти.
як прискорити місячні, якщо вони трохи запізнюються
Фінал & ldquo; A & rdquo;
Ви можете помітити, що третя з & ldquo; трьох A & rsquo; s & rdquo; - Здатність - відсутня в обговореннях вище. Це пов’язано з тим, що стосунки в першу чергу повинні полягати в довірі, бути поруч, бути комфортно пов’язаними, бути надійними та бути правдоподібними. Тоді, і лише тоді, у справу вступають навички чи вміння.
Чи довіряєте ви своєму тренеру? Запитання
Чи довіряєте ви своєму особистому тренеру? Спробуйте задати собі ці запитання та переконайтеся, що вони не розкривають жодних проблемних питань.
- Чи проводить тренер кожну сесію приблизно?ти, чи він зайнятий розмовою про неї?
- Чи працюєте ви та ваш тренер спільно?вашпостановка цілей, або тренер розповідає, якими мають бути ваші цілі?
- Чи почуваєтесь ви підтвердженими, почутими, вислуханими та зрозумілими?
- Ваш тренер з’являється своєчасно?
- Чи почуваєтесь ви комфортно зі статтю свого тренера та встановленими професійними межами? Тренери торкаються, тісно співпрацюють і бачать вас у, зовсім щиро кажучи, незручних позах та рухах. Для деяких наявність тренера протилежної статі може спричинити дискомфорт. Сертифікуючі агенції, такі як ACE, встановлюють відповідні професійні межі та гарантії.
За допомогою кількох модифікацій ці питання можна задати щодо будь-яких особистих стосунків. Якщо ці питання викликають якісь проблеми, поговоріть з вашим тренером (або партнером, членом родини тощо). Якщо людина відповідає захистом, критикою, уникненням дискусії або презирством до вас, можливо, час знайти іншого тренера.
Довіра - винос
Довіра є на основі хімічної речовини окситоцин , що змушує нас почуватись добре, створює задоволення та спонукає нас до зв’язку один з одним. Без цього ми б ніколи не були собою, і ми б ніколи не мали повноцінних стосунків. Але навіть коли наш мозок випускає це комфортне паливо, ми не засліплені до відвертого обману. Ми знаємо, коли ми не rsquo; фокус тренера, ми не підраховуємо, щось жахливе відбувається або у стосунках бракує чесності. Зрештою, нечесність, відсутність зв’язку або зрада (яку навіть окситоцин не може приховати) змусять людей зайти на ваш шлях.
Якщо певні стосунки не виходять, не приймайте це як знак того, що вам більше ніколи не слід довіряти. Просто шукайте критерії довіри до когось нового. Зрештою, за висловом колишнього прем'єр-міністра Великобританії Гарольда Макміллана, & ldquo; людина, яка нікому не довіряє, може бути такою, якою ніхто не довіряє. & Rdquo;
Як визначити, чи є людина гідною довіри? Поділіться в коментарях нижче!
