Як насправді погано спати в моїх контактах?

Це все в очах. І якщо ви відкладете з контактами, 'це' може означати армії бактерій, які чекають на хаос.

Ми знаємо, що не повинні засинати в наших контактах. Але подібно до того, як 'випадково' з'їсти дві банки песто з простроченим терміном дії або 'випадково' спостерігати, як 4 години людей переглядають страви на винос на YouTube, іноді це просто трапляється.

Пізні ночі трапиться. Дрімки трапляються. Повернення додому з клубу та прокидання догори дном у кошику для білизни трапляється. І ти почав носити контакти, щоб уникнути клопоту в окулярах, так?

То чому ж вам доводиться думати про що-небудь перед сном, окрім сну, і про те, як вони зіпсували останній сезон «Гри престолів»?

Ну, почувши новинні повідомлення про люди, що сліпнуть внаслідок лову підморгувань, прикрашених контактними лінзами, ми вважали, що було б непогано вивчити науку, яка стоїть за можливими ризиками. Cope JR та ін. (2018). Інфекції рогівки, пов’язані зі сном у контактних лінзах - шість випадків, США, 2016–2018. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/67/wr/mm6732a2.htm

Будь-які читачі, які досі не контактували, дозволяють нам провести вас через один з найважливіших ритуалів перед сном. Cheung N, et al. (2016). Нові тенденції щодо інфекцій, пов’язаних з контактними лінзами. DOI: 10.1097 / ICU.0000000000000280

Очні яблука: легені на обличчі

Виробники деяких контактних лінз пропонують їх на ринку як призначені для тривалого, безперервного або нічного носіння. Але носіння будь-якого типу контактних лінз під час лову Zzz може бути поганою новиною.

Ваші рогівки отримують кисень виключно з повітря. Це означає, що коли ви контактуєте, ваші очі отримують трохи менше кисню. А коли закрити очі, запас стає ще нижчим.

Згідно з ранніми дослідженнями поєднання лінз і закритих очей під час сну може призвести до кисню до критичних рівнів. Goodlaw E. (1996). Ризик зараження від сну з контактними лінзами: Причини ризику. DOI: 10.1097 / 00006324-199603000-00005 Без кисню рогівка набрякає (але не хвилюйтеся, ваші очі залишаються в голові - це не Губка Боб).

Набряку достатньо, щоб дозволити з’явитися щілини між клітинами поверхні ока. Тут можуть прокрастись бактерії. Єдине, що гірше за інфекційні бактерії, це інфекційнініндзябактерії.

Ваші очі можуть стати дуже неприємними, дуже швидкими

Якщо ви дозволите бактеріям сіяти в очі протягом ночі, це може зробити інфекція очей одна з ваших речей, про яку слід турбуватися на цьому тижні.

CDC припускає, що сон у ваших контактах збільшує ризик розвитку неприємно звучачої інфекції, званої мікробним кератитом, у шість-вісім разів. (2016). https://www.cdc.gov/contactlenses/show-me-the-science.html

Згідно з дослідженнями 2014 року, у підлітків та молодих людей найвищий ризик зараження контактними лінзами. Wagner H, et al. (2014). Вік, поведінка, навколишнє середовище та фактори здоров’я в дослідженні ризику м’яких контактних лінз. https://journals.lww.com/optvissci/FullText/2014/03000/Age,_Behavior,_Environment,_and_Health_Factors_in.3.aspx Ваш довірливий імунна система не захищає очі на тому ж рівні, що й решта тіла, тому інфекції та хвороби очей можуть дуже швидко піти на південь.

Якщо на ваших лінзах є бактерії, особливо лінзи, які бачили кращі дні, ви в основному тримаєте їх прямо біля ока. Це дуже грубо - і для вас, і для бактерій.

ознаки закоханості людини

Очі ризикують - тут і зараз

Як би грубо і жахливо не звучала думка про те, що ваші очі подають якнайменше страв для культивування мікроорганізмів, але зухвалий 15-хвилинний сон повинен бути нормальним, чи не так?

Неправильно. Ви б грали в цілком гру ризику, схожу на те, щоб випустити тхора з улюбленця на активному мінному полі.

Набряк починається негайно і триває до тих пір, поки повіки залишаються закритими. Чим довше ви спите (скажімо, цілих 8 годин проти 15 хвилин), тим більша ймовірність того, що ваш метафоричний тхір потрапить на наземну міну.

Або, більш реально, у вас розвивається очна інфекція. Що набагато гірше, якщо бачити, що тхір є вигаданим, а ваші очі - ні.

Крім того, якщо вам доведеться відшаровувати ці сухі лінзи від пересохлих очей, ви ризикуєте додатково роздратувати або пошкодити. Wipperman JL та ін. (2019). Оцінка та лікування потертостей рогівки. https://www.aafp.org/afp/2013/0115/p114.html Ця нова травма очей має ряд можливих проблем: Фуско Н та ін. (2019). Травматична стирання рогівки. DOI: 10.7759 / cureus.4396 Так!

Якщо ви випадково заснули з контактами та виявили будь-який із наступних симптомів, поспілкуйтеся з очним спеціалістом, як тільки зможете:

• біль або дискомфорт
• підвищена чутливість до світла
• почервоніння
• зміни зору
• більше сліз і виділень

У довгостроковій перспективі

Носіння контактів на ніч може означати, що ви більше ніколи не зможете їх носити.

Лінзи перешкоджають потраплянню кисню у ваші очі, що може зробити ваші очі спражнішими, ніж хлопець, котрий ковзає у ваші СД зараз. У них можуть розвинутися нові вени, що провокують запалення. (Ваші очі, а не хлопець - швидке розгортання кнопки 'блокувати' це може розібратися.)

Це запалення може означати, що лікар не може призначити вам нові контактні лінзи. У менш важких випадках лінзи можуть погано прилягати і викликати дискомфорт. Це не все так персиково в будь-якому випадку.

Сон у контакті також може призвести до виразок в очах. Якщо вони прорізуються, хірургічне втручання може бути наступним порту виклику. Якщо ти скривився, читаючи це, ти, до речі, маєш рацію.

Просто затягніть себе у ванну і винесіть їх. Ми знаємо, що у вашому ліжку тепло. Через 45 секунд все ще буде тепло.

Останній погляд (сподіваюся, ніколи)

Дотримуючись хороша гігієна контактних лінз і практики є нема чого моргати . Американська оптометрична асоціація, яка складається з людей, які точно знають свої очі з ліктів, пропонує такі кроки для належної гігієни контактних лінз:

• Помийте і висушіть руки, перш ніж торкатися контактних лінз.
• Уважно виконуйте вказівки лікаря для очищення.
• Тримайте лінзи у футлярі для зберігання, коли ними не користуєтесь.
• Для очищення лінз використовуйте лише рекомендовані лікарем засоби.
• Уникайте сольових розчинів та зволожуючих крапель під час чищення лінз.
• Уважно стежте за графіком заміни кришталика і не використовуйте лінзи довше, ніж пропонує ваш лікар.
• Вийміть їх перед тим, як потрапити у водойму, як басейн або гідромасажна ванна.
• Проходьте регулярні огляди для обговорення ваших контактних лінз.

Ми також згадували, що не спали в них? Тому що це теж річ.

Ваші очі будуть вдячні вам за те, що ви дали їм можливість відпочити, і вони можуть придбати вам вафлі в подяку. (Останній сценарій малоймовірний, але завжди варто сподіватися на вафлі.)

Ви можете попросити свого лікаря про лінзи, затверджені FDA для носіння на ніч. Але це також може призвести до зараження, тому краще не звикати ними користуватися. Вони все-таки краще для вас у тих ситуаціях, коли ви фізично не можете не спати.

Виймання упертих або сухих контактних лінз може подряпати рогівку, залишивши стійкі пошкодження поверх усіх, що сталися під час сну. Якщо ви абсолютно повинні спати в своїх лінзах ( тривалі рейси , несподівані ночівлі, останній сезон «Гри престолів», подібні речі), не забудьте залити очі краплями, прокинувшись.

Бразильський віск своїми руками в домашніх умовах

Руки від контактів до тих пір.