Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Вам може сподобатися
Чому нормально бути тихо: Інтерв’ю із Сьюзен Кейн& ldquo; Бути сором'язливим & rdquo; зазвичай це не перша навичка, зазначена в резюме, але дослідження показують, що інтроверти можуть бути соціально боязкими кращі боси , швидше вчитися і навіть бути емоційно зрілішим, ніж їхні гучніші рота. То яка різниця між & ldquo; сором'язливістю & rdquo; і будучи & ldquo; інтровертом, & rdquo; а скільки сором’язливості - це добре?
Побачене і не почуте: чому це важливо
Сором'язливі люди отримують поганий реп. Вони часто думають, що вони соціально незграбні, бояться взаємодії, погано розмовляють і не мають особистих навичок Сором'язливість у саморозкритті, опосередкована соціальною майстерністю . Мацусіма Р., Шіомі К., Кульман Д.М. Департамент психології, Вищий університет педагогічної освіти Гіаго, Японія. Психологічні звіти, 2000, лютий; 86 (1): 333-8.ТакОднак, важливо зазначити різницю між & ldquo; сором'язливістю & rdquo; & ldquo; інтроверсія, & rdquo; та & ldquo; соціальні фобії. & rdquo; Сукупність біологічних, соціальних та психологічних факторів часто сприяє сором'язливості, особливо до статевого дозрівання Сором'язливість у пізньому дитинстві: відносини з атрибуційними стилями та самооцінкою . Чан, СМ., Вонг, АК. Департамент психологічних досліджень, Гонконгський інститут освіти, Гонконг, Китай. Дитина: догляд, здоров’я та розвиток, 2001, 9 листопада. Сором’язливі люди можуть уникати соціальних умов через страх чи тривогу.
овен чоловік скорпіон жінка сексуально
Інтроверти трохи інші. Вони уникають соціальних установок не через страх, а тому, що вонивіддають перевагубути наодинці (і під напругою від цього). Соціальні фобії, навпаки, погіршують психічні розлади далеко за межі звичайної сором'язливості (і замкнутості), причому багато тих самих проблем загострюються крайнощі , наприклад, страх користуватися громадськими туалетами чи їсти перед іншими людьми Сором'язливість проти соціальної фобії у молоді США . Бурштейн, М., Амелі-Грійон, Л., Мерикангас, КР. Відділ досліджень генетичної епідеміології, Національний інститут психічного здоров'я, Бетесда, США. Педіатрія, 2011, листопад; 128 (5): 917-25.
І хоча сором’язливість може мати певні переваги, є й погані новини. Одне дослідження показало, що сором’язливі люди мали проблеми з читанням міміки, пов’язаної зі страхом і щастям Сором'язливість і перші 100 мс емоційної обробки обличчя . Jetha, MK., Zheng, X., et al. Кафедра психології, неврології та поведінки, Університет Макмастера, Гамільтон, Канада. Соціальна нейронаука, 2012, липень; 7 (1): 74-89. Інший виявив, що сором’язливі діти мали менший словниковий запас, ніж їхні екстравертні однокласники Сором'язливість та словниковий запас: ролі виконавчого функціонування та стимулювання домашнього середовища . Nayena Blankson, A., O & rsquo; Brien, M., Leerkes, EM., Et al. Університет Північної Кароліни в Грінсборо, Грінсборо, США. Quarterly Merrill-Palmer, 2011, квітень; 57 (2): 105-128. Але це не означає, що всі спокійні люди приречені на самотнє життя, наповнене тривогою. Насправді, трохи замкнутості - це не лише & ldquo; ОК & rdquo; - це може бути перевагою.
Інтроверти, які мають більш стриманий стиль керівництва, відрізняються від сором’язливих людей, які часто відмовляються від керівних ролей і уникають соціальних установок. Деякі навчання припускають, що від третини до половини американців є інтровертами. Насправді, у всіх людей, природно, є баланс інтровертних та екстравертних тенденцій, але ми всі могли б зробити деякі нотатки з нашого сором’язливого «я». В кілька тестів вимірюючи продуктивність та креативність, люди змогли запропонувати більше і кращих ідей, коли їм дали час працювати приватно. Можливо, ті дитячі садки & ldquo; тихі часи & rdquo; зрештою не були такими поганими ідеями.
Будь тихим і слухай: відповідь / дебати
Квіти настінні, радійте! Очевидно, сором'язливі люди проводять час набагато краще, ніж решта світу. Одне дослідження показало, що люди, які діяли сором’язливо, замкнуто або невротично (як правило, демонструючи чутливу, нав'язливу або тривожну поведінку), повідомляли про багате, складне внутрішнє життя та кращу здатність обробляти навколишній світ Риса сенсорної обробки чутливості та нервових реакцій на зміни зорових сцен . Jagiellowicz, J., Xu, X., Aron, A., et al. Кафедра психології Університету Стоні Брук, Нью-Йорк, США. Соціальна когнітивна та афективна нейронаука, 2011, січень; (6) 1: 38-47. Одна серія тестів навіть показала, що ці люди мали кращий час реакції та збільшили активацію мозку на тестах обізнаності, ніж більшість екстравертів Риса сенсорної обробки чутливості та нервових реакцій на зміни зорових сцен . Jagiellowicz, J., Xu, X., Aron, A., et al. Кафедра психології Університету Стоні Брук, Нью-Йорк, США. Соціальна когнітивна та афективна нейронаука, 2011, січень; (6) 1: 38-47.
Чутливість також може зробити інтровертів кращими начальниками та керівниками у певних ситуаціях. В одне дослідження вимірюючи, наскільки швидко команда могла скласти одяг, інтроверти виступили на 28 відсотків краще, ніж екстравертні лідери, уважно слухаючи і змушуючи їх команди почуватись оціненими Приховані переваги тихих босів . Грант, А.М., Джино, Ф., Гофман, Д.А. Університет Пенсільванії - школа Уортона, штат Пенсільванія, США. Harvard Business Review, 2012, грудень; 88 (12): 28. Екстраверти, навпаки, зіткнулися зі своїми колегами, які так само відходять, створюючи конфлікт (à la лосі стикають голови в дикій природі). Дослідники визнали, що, незважаючи на те, що екстраверти часто стають кращими начальниками, поєднання екстравертних робітників з екстравертними лідерами може бути рецептом невдачі Приховані переваги тихих босів . Грант, А.М., Джино, Ф., Гофман, Д.А. Університет Пенсільванії - школа Уортона, штат Пенсільванія, США. Harvard Business Review, 2012, грудень; 88 (12): 28. Насправді, дослідження, яке розглядало 128 керівників великих компаній, показало, що хоча ті, хто вважав вихідними та & ldquo; харизматичними & rdquo; заробляли більші зарплати, вони мали нижчі показники в корпоративній діяльності Тихо: Сила інтровертів у світі, який не може припинити розмову . Cain, S. Crown Publishers, Нью-Йорк, 2012; 88.
я дівчина-відскок?
І хоча сором’язливість пов’язана із соціальною тривожністю, загальмованістю та взагалі менш повноцінними стосунками, Лотаріос не повинен хвилюватися; одне дослідження не показало зв'язку між сором'язливістю та здатністю стримувати романтичні стосунки Вплив сором’язливості на любовні стилі та статус стосунків . Ервін, П.Г. Департамент соціальних та психологічних наук, Університет Едж Хілл, Ланкашир, Великобританія. Психологічні звіти, 2007, жовтень; 101 (2): 670-2. І затримуватися до пізнього часу теж не повинно бути проблемою - а дослідження військовослужбовців виявили, що інтроверти функціонують краще, ніж екстраверти, коли недосипають. (Оцінка!)
Хоча сором'язливість може призвести до ситуацій, що не є ідеальними, трохи замкнутості та уподобання до приватного часу можуть бути корисними на роботі та вдома. Екстраверти можуть бути чудовими лідерами та комунікаторами, але обов’язково робіть кілька записок від інтровертів у кімнаті. Слухайте колег під час зустрічей, замість того, щоб говорити над ними та робити нотатки. Охопіть особисту замкнутість і витратьте час на самоту, деякі результати найкраще отримати у приватному житті.
Винос
Екстраверсія - це чудово, але бути тихим і віддавати перевагу самотньому часу теж цілком нормально. Він може навіть запропонувати переваги в особистому та робочому місцях, особливо для інтровертів. Просто не забудьте поділитися цією ідеєю з командою!
