Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Одні з найбільш неприємних (і найважчих для приховування) побічних ефектів вашого щомісячного циклу - це ті, які проявляються на вашій шкірі. Подумайте: прориви, почервоніння та небажаний блиск.Тьфу. Оскільки стільки зовнішніх факторів - забруднення, макіяж, вплив сонця - впливають на вашу шкіру щодня, може бути складно повністю зрозуміти, що відбувається під час вашого менструального циклу.
Щоб краще зрозуміти, що відбувається, ми поговорили з найкращими дерматологами, щоб розібратися з впливом гормонів на вашу шкіру та як можна впоратися з ними в ті важкі часи. За допомогою лише декількох продуктів і глибшого розуміння власного тіла ви зможете цілком впоратися з періодичною шкірою.
Тиждень 1
ВИБІР РЕДАКТОРА {{displayTitle}} Ви точно будете знати, коли починається перший тиждень, оскільки це перший день вашої менструації. Що ви можете не знати, так це також, коли рівень естрогену у вас найнижчий. У той же час простагландини (ліпідні сполуки, які діють як гормони) високі через шкоду, яку ваша шкіра зазнала внаслідок прориву минулого періоду. Високий рівень простагландину означає запалення та плямистий, неправильний або тьмяний колір обличчя, коли ви дивитесь у дзеркало, пояснює Джессіка Вайзер, доктор медицини, дерматолог Нью-Йоркської дерматологічної групи. Але в кінці тунелю є світло. Коли ваш період закінчується, прориви проясняться, коли рівень естрогену зростатиме [вставити руки для молитви]. Як боротися: Ваша шкіра фактично перебуває в режимі відновлення під час менструації, тому уникайте жорстких засобів для чищення і не зволікайте як з ранку, так і ввечері. & ldquo; Поверхня шкіри повинна бути належним чином зволоженою, щоб забезпечити найкраще загоєння, & rdquo; - каже Вайзер. Якщо ви - хтось, хто відчуває плямисте почервоніння завдяки високому рівню простагландину, додайте краплю олії чайного дерева, щоб перетворити свій зволожуючий крем на протизапальний зволожувач. Нам подобається олія чайного дерева The Body Shop (18 доларів, thebodyshop.com).
2 тиждень
Тиждень після менструації та до овуляції - це коли ваша шкіра виглядає найкраще завдяки підвищенню рівня гормонів. Результат: сяюча, сяюча шкіра завдяки здатності естрогену посилювати зволоження та вироблення колагену, пояснює Вайзер. Як би все це не звучало, як тільки ви досягнете дня 14 (кінець другого тижня і початок третього тижня), ваші масляні залози стимулюються, що призводить до небажаного блиску, засмічення пір та майбутніх проривів. Як боротися: На початку цього тижня підтримуйте свій регулярний режим догляду за шкірою за допомогою ніжного миючого та зволожуючого крему. Ближче до кінця тижня, можливо, ви захочете ввести в свій розпорядок дня хімічний ексфоліант у формі миючого засобу на основі саліцилової кислоти. & ldquo; Це допоможе видалити надлишки жиру зі шкіри та відлущити мертві клітини шкіри, щоб зберегти пори чистими, & rdquo; пояснює Джошуа Цайхнер, доктор медичних наук, директор косметологічних та клінічних досліджень дерматології лікарні Маунт-Сінай у Нью-Йорку. Це також вирівняє тон шкіри і поліпшить текстуру. Він рекомендує в аптеці улюблений засіб від вугрів Neutrogena (5,99 доларів США, amazon.com).
3 тиждень
Цей тиждень ознаменувався великою подією: овуляцією. Якщо яйцеклітина не запліднена, рівень естрогену різко падає. По мірі того, як естроген падає, прогестерон (інший жіночий гормон) і тестостерон (тип чоловічого гормону) різко зростає, пояснює Вайзер. Цей комбінований гормон створює значне збільшення видобутку олії, що призводить до хворобливих припадків. Низький рівень естрогену також робить шкіру сухою та чутливою - адже так, магія вашого періоду полягає в тому, що шкіра може одночасно пересихати і жирною. Як мило! Як поводитись: Зберігайте збалансоване виробництво олії, використовуючи миючий засіб із саліциловою кислотою через день. Хоча зволожуючий крем може здатися останнім, що потрібно вашій шкірі, коли він має максимальну жирність, продовжуйте використовувати свій зволожуючий крем щовечора, щоб підтримувати бар’єрну функцію шкіри та зменшувати чутливість. Зрештою, масло (шкірне сало) та репаративна волога (зволоження) - це абсолютно різні речі.
4 тиждень
Тиждень до вашого наступного періоду - це коли прориви вступають у повну силу. Це означає прищі, прищі, прищі. & ldquo; Рівень гормону починає падати, але ваша шкіра відчуває наслідки високих рівнів олії за попередні два тижні, & rdquo; Цейхнер пояснює: як цим керувати: оскільки саме тоді спалахи вугрів найчастіше трапляються, вам потрібно буде лікувати їх головою (передбачається каламбур). Саме тут точкові процедури дуже до речі. Вайзер пропонує такий рецепт, як Retin-A, який знижує продуктивність масляних залоз і очищає засмічені пори. Щоб отримати доступне безрецептурне лікування, спробуйте Clean & Clear Advantage лікування плям від вугрів (5,08 доларів США, amazon.com). Однак, оскільки ці точкові процедури сильні, відпустіть саліциловий миючий засіб і поверніть його до щадного. Потім завершіть свій розпорядок дня (як завжди) зволожуючим кремом.
Вам потрібне пероральне лікування?
Наскільки корисними є ці актуальні методи лікування, коли справа доходить до боротьби з проривами, вони не можуть вирішити основну проблему - гормональні тригери, - каже Вайзер. & ldquo; Деякі з найбільш ефективних методів лікування вугрів спрямовані на гормони за допомогою оральних контрацептивних таблеток або спіронолактону, ліків, що контролюють рівень андрогену в жіночому організмі, & rdquo; Цейхнер погоджується, тому, якщо ваша шкіра дійсно страждає через зміну рівня гормонів, найкращим вибором може бути пероральне лікування. Щоб отримати рецепт, поговоріть з дерматологом, який може відповісти на будь-які додаткові запитання та порадити щодо побічних ефектів.
