Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Отже, ви розпочаликето-дієтаі ти вже трохи втомився їсти цілий авокадо і пити кухлікуленепробивна кава. Гей, нам усім потрібно трохи різноманітності в наших закусках, і обмежувальна дієта, така як кето, безумовно може зіпсувати ваш стиль перекусу.
Ось чому ми переглянули полиці магазинів (та Інтернет), щоб поділитися нашими улюбленими ношами в середині дня, щоб ви їхали цим кето-поїздом. Всі ці варіанти багаті жирами, помірні білком, а головне, дуже низьким вмістом вуглеводів. Багато містять мононенасичені жири для здоров'я серця та клітковини, щоб підтримувати вашу регулярність. Тож чи є Ви любителем сиру, любителем м’яса або шукаєте деякі рослинні варіанти, ми отримали для Вас закуску, схвалену кетом (і схвалену дієтологом!).
1. Класичні пакети для вичавлювання мигдального масла Джастіна
Маючи лише два інгредієнти (мигдаль та пальмову олію) та 18 грамів корисного для вас жиру, це мигдальне масло є легкою закускою на ходу. І оскільки він готовий до вживання в одній порції віджимання, то насправді немає потреби намазувати його на крекер або хліб. Не любитель мигдалю? Вони також отримали сорти кешью та арахісового масла без додавання цукру (15 доларів за 10; amazon.com)
2. Місячний сир
Кето дієта чи ні, сир - це завжди гарна ідея. Але коли ти & rsquo; прагнеш цього хрусту, схожого на стружку, Місячний сир задовольняє це найкраще. Лише 1 грам вуглеводів на порцію і 5 грамів білка та жиру - будьте готові до божевільних мрій про сир. (12 доларів за 3; amazon.com)
3. Закуски з водоростей Gimme
Вам потрібна хрустка закуска, щоб ваш рот був щасливим без вуглеводів? Ці органічні смажені закуски з морських водоростей мають низьку калорійність і вуглеводи, але величезний смак. Лише 1 грам вуглеводів на порцію, 25 калорій і трохи морської солі для вашого & ldquo; чогось солоного & rdquo; Потрібно, ці бомби-умами настільки ж звикають, як і корисні для вас. (15 доларів за 20; amazon.com)
4. Збиті барбекю Бекон Чеддер Сирні чіпси
Потрібен новий цікавий спосіб отримати кальцій і жир? Ці легкі у повітрі сирні затяжки виготовляються із справжнього сиру, що не містить гормонів, із місцевих ферм і пропонують 14 грамів жиру на порцію. Використовуйте їх для приготування салатів або супів, їжте їх прямо з пакета або подавайте їх як міні-сухарик для завантаження більше сиру. Гей, ми не судимо. (12 доларів за 3; amazon.com)
5. Оливки в упаковці оловес
Оливки їхати? Підпишіть нас. Ці солоні крихітки доступні у чотирьох смачних ароматах з меншим вмістом граму вуглеводів та 5 грамами мононенасичених жирів на міні-упаковку. Чудовий допоміжний кето для салату або просто легкої ноші в середині дня (14 доларів за 12; amazon.com)
6. Хлібці Розмари Льняні сухарі
Кето-сухарики? Це не муштра! Ці легкі закуски є веганськими, не містять глютену, не містять ГМО і абсолютно кето. Вони виготовляються з унікальною сумішшю органічного лляного насіння, яблучного оцту, морської солі та трав. Ми прихильні до сорту льону розмарину з мазком шевре та пеканом на вершині, але є ще п’ять смачних смаків. (8 доларів; amazon.com)
7. Navitas Cacao Nibs
Вам не вистачає щоденної шоколадної поблажки? Не хвилюйтеся, ми вас отримали. Без додавання цукру та насиченого шоколадного смаку ці какао-печива - найсмачніший спосіб задовольнити ваші квоти на антиоксиданти. Додайте їх до суміші з низьким вмістом вуглеводів або просто по горщику для швидкого задоволення шоколадом. ($ 13; amazon.com)
8. Кокосові чіпси Terrasoul Superfoods
Без додавання цукру, ароматизаторів, консервантів або сульфітів ці органічні кокосові чіпси - це легка закуска на тропічну тематику. Їжте прямо з пакетика або посипте їх йогуртом, пюре з авокадо або кокосовим кремом, щоб отримати смачну втечу вдень. ($ 9; amazon.com)
9. Супер-закуска Піца в мішку
Хоча у більшості ритмів є низький вміст жиру, а в глазурі та маринади додається крадіжка цукру, ця грайлива закуска містить 10 грам і лише 2 вуглеводи за унцію. А поєднавши дві улюблені страви Америки - піцу та тушкуватий - у кожну окремо приправлену скибочку, ви отримаєте повноцінний досвід піци без тіста. (14 доларів за 3, amazon.com)
10. Просто сирні батончики на грилі
Кето на грилі? OMG, OMG, OMG. Виготовлений виключно із справжнього натурального сиру Вісконсін та нульових вуглеводів, це ностальгічна мрія кожної кето-дієти у закусочній формі. Ви не смажений сир? Перш за все, ти божевільний, але також перевір їх аромати сиру чеддер та сир халапеньо, щоб отримати своє унікальне сирне виправлення. ($ 24 за 12; amazon.com)
11. Королівський гавайський сад Горіхи макадамії
Здобні, насичені та енергоємні, ці просто солоні горіхи макадамії - справжнє кето-дієтичне задоволення. Хоча всі горіхи безпечні для кето (якщо, звичайно, немає доданого цукру), горіхи макадамії - це один із варіантів з найбільшим вмістом жиру та вуглеводів, який ви можете придбати. (40 доларів за 6; amazon.com)
картинки чорної магії
