Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
У старому доброму обідньому обгортанні є що любити: їх легко зробити, надзвичайно переносити та розсипати смаком при кожному укусі. Ознайомтеся з деякими зоряними рецептами обгортання нижче, які задовольняють майже кожне піднебіння.
Вегетаріанська
1. Смажений нут Гіроскоп
Нут та цацикі - зірки цього обгортання. Цей рецепт вимагає робити цацикі з нуля, але, спробувавши його, ви побачите, що він цілком вартий додаткового часу та набагато кращий за будь-який сорт, що купується у магазині. Крім того, є зручне відео, яке допоможе вам з підготовкою.
фракціонування з дівчиною
2. Сирі овочеві обгортання з пестою з руколи
Ні борошна, ні проблеми! З капустою, перцем, цибулею та авокадо це овочеве обгортання в основному є портативним салатом. Песто тут повністю на рослинній основі, тому все, що вам потрібно зробити, щоб зробити цей веган, - це виключити фету.
3. Обгортання мексиканської лободи
Ця обгортка в основному буріто, упакована кукурудзою, квасолею, гуакамоле та перцем. Додайте лободу для значної дози білка, щоб завершити ситну вегетаріанську їжу.
4. Садове обгортання із смажених овочів та авокадо
Ці веганські обгортання прості та наповнені смаком. Почніть з розподілу пюре з авокадо на цільно-пшеничну коржик. Потім запакуйте смажені овочі (цей рецепт вимагає перцю, цибулі та цвітної капусти, але ви дійсно можете використовувати все, що є під рукою), приправлену паприкою, часниковим порошком та орегано.
5. Обгортання соняшником
Цей рецепт отримав свою назву завдяки домашньому соняшниковому хумусу, але якщо у вас немає часу (або терпіння), щоб зробити його з нуля, ви можете забрати його в продуктовому магазині. (Тільки слідкуйте за додаванням таких небажаних інгредієнтів, як цукор, якщо ви йдете по магазину.)
М'ясо
6. Середземноморські обгортання з лаваша з м’ятним йогуртовим соусом
Майте на увазі, що для цього пучка радості вам доведеться маринувати стейк протягом двох годин (на ніч було б навіть краще). Після цього готування стейка займає близько 20 хвилин, що є ідеальним часом для подрібнення овочів та збивання йогуртового соусу.
7. Обгортання салату зі свинини Chipotle з авокадо Айолі
Потрібен швидкий обід без молочних продуктів, без глютену, палео та навіть для цілого30? Не дивіться далі. Додайте свинину, що витягується з повільної кукурудзи, до вашої підготовки до вихідних, і тоді ви зможете скласти ці обгортання разом за 15 хвилин рівно в будь-який день тижня.
8. Колар зелені обгортання з куркою
Це зелене обгортання з комірцем - це, в основному, корисний смак курячого салату, і ми не можемо його наситити. Пропустіть майонез на користь заправки з оливкової олії, часнику, апельсинового соку, меду та солі.
9. Обгортання курячого клубу в Каліфорнії
Ця соковита комбінація манго, бекону, авокадо та курки може бути на столі (або у вашій ланч-боксі) менш ніж за 30 хвилин.
Весілля Ендрю Лінкольна Гела Андерсона
10. Пряне марокканське куряче обгортання
Направляйтеся до вашої стійки зі спеціями. Це обгортання приправляється вишуканим поєднанням паприки, кориці, імбиру, кмину, куркуми та кайенського перцю. Оскільки рецепт передбачає маринування курки та приготування домашнього хумусу та чатні, найкраще заощадити день, коли у вас є багато вільного часу (а деякі гості справлять враження).
11. Індичне журавлине мигдальне обгортання
Робіть вигляд, що це осінь у будь-який час року, або джазуйте свої залишки подяки цим журавлиним, індичим та мигдальним обгортанням. Виберіть грецький йогурт замість майонезу, щоб зробити страву трохи кращою для вас.
