Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Деякі люди намагатимуться сказати вам, що всі бутерброди на сніданок включають бекон, яйце та сир. Ми даємо вам дозвіл кидати таким людям найтвердіший соєвий продукт, який ви можете знайти. Звичайно, якщо ви не хочете приносити додому сало, коханий B.E.C. це зручно, ситно і відверто смачно. Але для нас, веганів, дотримання цього стандарту означало б їсти & hellip; просто & hellip; хліб.
висока дівчина бікіні
Не кидай надії ще! Незважаючи на те, яким снідановим бутербродним пуристам ви хочете повірити, існує безліч рослинних варіантів, коли ви бажаєте Семмі на сході сонця. Ці веганські бутерброди зі сніданком, наповнені білком та смаком, потрапляють на місце & hellip; так що вам не доведеться вдаватися до приготування тостів з авокадокоженвранці.
1. Пікантний почорнілий сандвіч з нутом
Якщо вам потрібно щось за межами будильника, щоб розбудити вас вранці, цей полум’яний бутерброд зі снітом з нуту може зробити трюк. Цей нут, який кидають у паприці, коріандрі, кмині та, звичайно, кайєні, приносить тепло. Прокрутіть це, додавши трохи соусу харіса або освітліть речі грудкою хумусу або крему кеш'ю. Хочете трохи більше білка? Киньте тофу або мелений сейтан.
2. Пікантний бутерброд зі сніданком Темпе
Можливо, ви знаєте Темпе як більш поміркованого двоюрідного брата тофу, але, наповнений ще більшою кількістю білка та клітковини, це, мабуть, ще здоровіший та ситніший варіант. Маринована в кленові, часнику та копченій паприці, смажена на сковороді темпе поглинає ці пікантні смаки як губка, але залишається твердою та жувальною, як щось трохи м’ясніше. Маючи лише 15 хвилин підготовчого часу, це чудовий варіант для зайнятих ранків.
3. Бальзамічний ягідний веганський сир на грилі
Можна зробити веганський сир на грилі. І це також можна з’їсти на сніданок. Цей бутерброд доводить, що - з невеликою кількістю бальзамічного, щоб поєднати пікантне та солодке - веганська моцарела, шовковистий шпинат та свіжі ягоди були зроблені в основному один для одного.
4. Веганські бублики та локс
Лосось і вершковий сир, безумовно, заборонені. Але трохи вустерширського соусу, соєвого соусу та рідкого диму смажена подрібнена морква набуває смаку та форми нашої (колишньої) улюбленої риби. Прикрасьте свою бублик кропом, каперсами та веганським вершковим сиром і зробіть вигляд, що повернулися до улюбленого гастроному.
5. Вегетаріанський сандвіч Песто Капрезе
Цей бутерброд із сніданком задовольнить тих з вас, хто не хоче чекати до обіду, щоб нагромадити песто. Відсипте сир для вершкового кеш'ю та крохмалю тапіоки & ldquo; моксарели, & rdquo; і завантажте солодкі ромські помідори, свіжий базилік і трохи лимона. Хоча ми любимо цю комбінацію на м’якому рулоні чіабатти, ви завжди можете кинути її на бублик, щоб відповідати вашому ранковому настрою.
способи вживання зварених круто яєць
6. Веганський вафельний сніданок зі сніданком
Можливо, у вас є яйця легго, але не думайте, що ваші вафельні дні ще закінчились. Цей рецепт завантажений м’ясом (без м’яса), таким як веганський бекон, овочевий хеш-коричневий та солоний тофу. Тож випиліть з праски, візьміть трохи овочів та веганського сиру та отримайте вафлі!
7. Ямайський джек-джекфрут Карибський чорний боб Манго обгортання
Ви, мабуть, досить добре знайомі з ідеєю фруктів як частини здорового сніданку, але як щодо замінника м’яса? Якщо ви не зустрічали джекфрут (інакше витягнуту свинину), ви & rsquo; пропустили. Цей рецепт поєднує в собі солодке манго, гостру чорну квасолю та жувальний подрібнений джекфрут, щоб отримати надзвичайно ароматний та ситний буріто для сніданку. Згорніть все це разом у коржик, прикрасьте кінзою, і це & rquo; обгортання!
8. Вегетаріанський бутерброд зі сніданком
Добре, якщо ви & rsquo; вам дійсно не вистачає хорошого ol & rsquo; яйце та сир із беконом, ми не виграли рішення. Цей бутерброд-бутерброд із сніданком складається з хрусткого картопляного бекону, веганського сиру та омлету з тофу та нутового борошна, що повертає нас до наших більш хижих днів.
9. Арахісове масло, джем та бананові французькі бутерброди
Цей французький бутерброд з тостами оживляє всі наші дитячі мрії про сніданок. Наріжте банан; розкрити арахісове масло і ваше улюблене варення; і посипати поверх теплих домашніх веганських французьких тостів. Цей прославлений PB&J - чудовий варіант пізнього сніданку для вас та ваших ласунів.
10. Веганський гострий смажений сніданок з тако
Ми вважаємо, що тофу стає найкращим для себе, коли його скремблюють, гасять на повільному вогні та приправляють. Ці тако сніданки наповнені цією пікантною сутичкою, але найкращою частиною може бути просто домашня пюре з авокадо з морської солі зверху. Подавайте їх на теплих кукурудзяних коржиках з кінзою, сальсою та трохи Шрірачі.
Джина Девіс Джефф Голдблюм шлюб
11. Кінцевий вегетаріанський бутерброд зі сніданком
Обережно: вам або знадобиться більший рот, або багато серветок, щоб підкорити цього хлопця. Завантажений товстим маринованим тофу, пюре з авокадо та соусом, натхненним яєчним жовтком, цей серйозно високий бутерброд чудово підходить для ранків, коли ви не проти отримати трохи безладу.
