Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Тут можуть бути суворі, холодні дні, але сезон супів теж. Бабусі скрізь говорили це раніше, тому ми просто перейдемо до думки: гарячий суп - це неперевершена їжа для заспокоєння. А послідовники кето можуть взяти участь у цій акції, дотримуючись цілей з низьким вмістом вуглеводів за допомогою цих смачних (і затишних) бульйонів та рагу. Плюс, це не повинно бути все бекон та масло; ці рецепти кето-супів теж отримують свою овочеву культуру.
чому я так легко закохаюсь
1. Томатний суп Фета
Томатний суп не потребує сиру на грилі збоку, коли у вас вже є розкришена фета в мисці. Кетоїди: Цей рецепт простий. Найбільш нудна частина - це очищення від шкірки та подрібнення 10 помідорів, саме тому цей блогер рекомендує замість них замінити дві банки з очищеними помідорами на 14,5 унції.
2. Морепродукти Гамбо
Цей кето-риф на класиці Нового Орлеана заспокоює і замінює традиційну ковбасу на креветки та морського окуня. Рецепт вимагає миттєвого горщика, але ви також можете легко збити це на плиті. Почніть з підрум’янення морського окуня в каструлі та виймання його, потім додайте цибулю, перець та селеру та варіть протягом п’яти хвилин. Потім додайте рибу, щоб варити ще 30 хвилин, але не забудьте додати креветки в кінці. Щоб рагу було ще кориснішим, додайте приготовлений рис з цвітної капусти.
3. Вегетаріанський суп
Згорнутись мискою парового супу можна перелічити як хобі, в яке ми дуже добре справляємося в холодні дні. Якщо це звучить так само, як ви, виберіть цей заспокійливий суп, наповнений нашими улюбленими фруктами та овочами: фіолетова цвітна капуста, романеско, морква, шпинат та помідори. Крім того, це займе у вас ледь п’ять хвилин підготовки.
4. Гарячо-кислий суп
Замість того, щоб ризикувати залишити кетоз, з’ївши гарячо-кислий суп у ресторані, приготуйте його вдома. Ви можете стежити за його (смачними) інгредієнтами, і не хвилюйтеся, це простіше, ніж ви очікували. Це безглютеновий, палео, кето, без горіхів та без молочних продуктів. У кошику для покупок вам знадобляться гриби шиітаке, зелений лук, імбир, часник, овочевий або курячий бульйон, рисовий оцет, кокосові амінокислоти та яйця.
5. Суп-чеддер з кето-брокколі
Відсунься, Панера. Цей суп-чеддер з кето-брокколі дає ланцюжку можливість заробити гроші, і він не має мільйона калорій або завантажений понад 1000 міліграмів натрію.
6. Мексиканський курячий суп
Погода в светрі вимагає регулярної дози насиченого вершкового супу. Згущений наполовину з половиною вершкового сиру та сиру чеддер, рецепт наповнений смаком завдяки смаженому на вогні помідору та порошку чилі чиптле. Ви будете жадати цього щотижня.
чи корисно пити шоколадне молоко після тренування
7. Гарбузовий суп з кето кето
Цей гарбузовий суп із гарбузом доводить, що кето-дієта не смокче. Нам подобається, що це звучить для гурманів, але це займе у вас лише 10 хвилин підготовки та 12 хвилин приготування. Ключовим тут є порошок каррі, гарбузове пюре, важкі збивні вершки та насіння гарбуза. Ваші друзі, які не мають кето, можуть захотіти взяти участь у цій акції, тому, порада професіонала.
8. Кето-сирний суп
Кесо - легендарний. Ця супська версія мексиканського основного продукту зручна для кето, проста в приготуванні, ну і дуже проста в обробці за один прийом. Цей наповнений куркою (щоб наситити вас), курячим бульйоном, олією авокадо, консервованими помідорами із зеленим чилі, приправою тако, вершковим сиром та жирними вершками або незбираним молоком. Обов’язково хапайте халапеньо та кінзу для гарніру.
9. Кето вершкова ковбаса та суп зі шпинату
Киньте цей суп з нуля у свою обертальну вечерю. Цей ситний вибір вимагає топленого масла, курячої ковбаси в італійському стилі, цибулі, часнику, бульйону з курячих кісток, шпинату, важких збивних вершків та свіжого лимона, щоб інгредієнти вже були на вашій кухні.
10. Грецький лимонний курячий суп
Це суп, до якого ми часто жадаємо, але коли ви вже не хочете отримувати кето, замовляючи його у своєму місцевому грецькому ресторані, це не завжди є варіантом. Окрім боротьби з тягою, традиційний суп робить від вашого будинку чудовий запах, так що так, ми могли б їсти його до кінця свого життя. Цей рецепт надає традиційному авголемоно (грецьке - яйце-лимон) смачне оновлення: жовта цибуля, цвітна капуста, курячий бульйон, подрібнене курча, сушений кріп, петрушка, жовтки, лимонний сік, капуста і цедра лимона. Вибачте нас, поки ми плюхаємось.
11. Капустяний суп
Живучи у стилі кето, консервований суп просто не ріже його. Цей м’ясний рецепт також приємний для тих, хто має всілякі дієтичні обмеження - дивлячись на вас, люди без молока та глютену. За цим рецептом ви можете очистити пил з миттєвого посуду або зробити все, що завгодно, у будь-якому старому горщику: спочатку підрум’яніть мелене м’ясо, а потім кип’ятіть на кришці 30 хвилин з рештою інгредієнтів.
як зрозуміти, чи твоя дівчина псих
12. Суп з цвітної капусти та куркуми
Підсмажений тофу в цьому рецепті підкорив наші серця, оскільки він забезпечує хрустку, яку ви пропускаєте від звичайних сухарів або сухариків попередніх кето-супів. Щоб спочатку досягти величі в основі, вам потрібна цвітна капуста для рису, моркви, імбиру, куркуми та кокосового молока.
13. Фарширований перцевий суп
Навіть якщо ви і не будете супи, цей рецепт може перетворити вас. Він наповнений великою кількістю корисних та загальноприйнятих інгредієнтів (звідси і його назва), таких як пікантний яловичий фарш, часник, цибуля, болгарський перець та рис з цвітної капусти, приправлені італійськими спеціями. Це без глютену, без молочних продуктів, кето та цілий продукт. Четверний виграш.
