Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Як пережити розбите серце?
Тож ваш найгірший кошмар став реальністю. Кохання твого життя залишило тебе в пилу, тримаючи шматочки твого розбитого серця. Ви можете відчувати наступні симптоми розриву серця: оніміння, втрата апетиту або емоційне переїдання, вживаючи комфортну їжу, підвищені шанси заплакати через невеликі розчарування, випадковий плач через те, що щось нагадувало вам про колишнього, відсторонення від суспільства та загальна дратівливість. Ці побічні ефекти розбиття серця можуть тривати досить довго – від кількох тижнів до кількох місяців. Щоб воно не псувалося з вашим життям, вам потрібно почати працювати, щоб подолати своє розбите серце, і робити це потрібно швидко. Можливо, у вас в голові повний безлад, і ви, можливо, думаєте, що тепер робити з собою. Очевидний і фактично єдиний вибір, який у вас є, - це просто піднятися і рухатися далі. Чим швидше ви зможете подолати його і вилікувати себе, тим швидше ви будете готові полюбити когось іншого.
1. Приділіть стільки часу, скільки вам потрібно, щоб подолати своє розбите серце
Джерело: http://maxpixel.freegreatpicture.com
Перше, що ви повинні пам’ятати, коли подолаєте розбите серце, це те, що це не станеться за одну ніч. Подібно до закоханості, подолання кохання також займе чимало часу. Немає чіткого правила щодо того, скільки часу це займе. Не вірте тим міфам, які говорять, що ви повинні бути готові знову зустрічатися через 1, 3 або навіть 6 місяців. Оскільки кожна людина унікальна, ми всі по-різному сприймаємо розрив серця. Це дуже чутлива сторінка вашого життя, тож поставтеся спокійно до себе. пом’якшити самокритику; це не допоможе швидше вилікувати ваше серце. Зосередьтеся більше на любові до себе та заохоченні себе знову розквітнути. Скористаємося метаморфозою гусениці як орієнтиром. Цей початковий етап після розриву серця — це коли ви робите собі кокон. Обережно укутайтесь і приготуйтеся стати сильнішою, красивішою версією себе, коли ви закінчите загоювати свої рани.
мій період тривав лише 3 дні і був рясним
2. Подумайте про стосунки та про те, чому ваше серце розбите
Джерело: https://cdn.pixabay.com
Коли ваші емоції дещо стабілізуються, добре озирнутися на те, що сталося у ваших стосунках (або майже у стосунках; нічого страшного – ми теж там були), щоб зрозуміти, як у вас розбили серце. Треба визнати, що це надзвичайно болюча і важка робота. Перегляд спогадів, які раніше радували вас, буде майже як полити спиртом свіжий наріз. Однак біль є лише частиною процесу очищення вашого розуму від усього, що змушує вас страждати. Подумайте добре, як вам розбили серце. Чому і як саме це сталося? Ви не погодилися зі своїм коханим про щось важливе? Він зрадив? Це був повільний процес, щоб розбити ваше серце, чи це сталося відразу? Поставте собі такі запитання, щоб допомогти вам об’єктивно поглянути на вашу ситуацію. Якщо хочете, ви можете навіть записати детальні відповіді, якщо хочете краще організувати свої думки. Розмірковуючи про своє розбите серце, ви можете відкрити деякі приховані істини про своє колишнє кохання. Наприклад, ви могли прийняти рішення залишитися з ним, навіть якщо знали, що це погана ідея, що призведе до остаточного розриву серця, або хлопець просто міг бути придурком. Що підводить нас до наступного пункту...
3. Переживіть свої спогади про нього
Джерело: https://c1.staticflickr.com
Ви ніколи не зможете повністю подолати його, якщо будете продовжувати перечитувати свої солодкі повідомлення зі своєю колишньою любов’ю, якщо ви п’яні надсилаєте йому повідомлення о 3 ранку, або якщо ви все одно відкриєте цю приховану папку в телефоні, повну його фотографій. Пора рухатися далі, дівчино! Щоб допомогти вашому серцю вилікуватися, вам потрібно позбутися речей, які змушують розбити серце знову відчувати себе свіжими. Видаліть усі свої старі повідомлення з ним. Видаліть його фотографії зі свого телефону, комп’ютера, будь-де. Скасуйте підписку на нього в Instagram, Facebook, Twitter, будь-де. Не відкривайте його історії в Snapchat або IG. Якщо він дійсно завдав вам серйозної шкоди, ви навіть можете заблокувати його номер у своєму телефоні та позбутися його друзів у всіх соціальних мережах. Це також символічна дія зцілення. Усунення хлопця, який розбив вам серце, з усіх аспектів вашого життя, як реального, так і віртуального, означає, що ви готові залишити його в минулому і рухатися вперед до кращих речей.
4. Зосередьтеся на інших стосунках, а не на своєму розбитому серці
Поки ви турбувалися про свої образливі почуття і тонули в нещасті, можливо, ви повністю ігнорували зовнішній світ. З одного боку, це нормально, щоб зосередитися на собі та на своєму шляху зцілення. З іншого боку, ваші друзі та родина неодмінно будуть стурбовані про вас, якщо ви занадто довго ховаєтесь від суспільства. Ви можете звернутися до своїх друзів і близьких у цей скрутний час. Вони стоятимуть непохитно й міцно, дозволяючи вам спертися на них, коли ви повільно станете на ноги. Пам’ятайте, що в житті є щось більше, ніж просто романтичне кохання. Є узи любові, які поділяють добрі друзі. Є любов матері і батька до своєї дитини. Є любов між братами і сестрами, двоюрідними братами тощо. Навіщо витрачати весь свій час на плач через невдалий роман, коли на вас чекає ще стільки різних видів кохання?
5. Пережити це означає розсердитися
Джерело: https://static.pexels.com
Коли ви працюєте над процесом подолання розбитого серця, можуть бути моменти, коли ви відчуваєте злість нізвідки. Ви можете займатися своїми щоденними справами, думаючи, що все добре, коли BAM! Думка з’являється нізвідки, і ви раптом починаєте засмучуватися через те, що сталося в минулому. Це цілком нормально. Природно зберігати почуття гніву та образи на людину, яка розбила вам серце. Важливо те, що вам потрібно направити ці сильні негативні енергії на щось більш позитивне. НЕ дзвоніть своєму колишньому і не починайте кричати на нього, не з’являтися в його будинку з битою або робити щось інше, що базується більше на емоціях, ніж на розумі. Ви ніколи не повинні мати справу з тим, хто розбив ваше серце, коли ваша голова нечиста. Замість цього відпрацюйте свої почуття, добре попотівши. Бігайте так швидко і наполегливо, як можете. Виконуйте будь-яку вправу, яка підштовхне вас до ваших меж і змусить на час забути про свій гнів. Крім того, ви можете медитувати в тиші або слухати музику. Ви можете спробувати будь-який метод, який допоможе вам заспокоїтися. Просто переконайтеся, що це ефективний засіб, який працює швидко; чим раніше ви зможете заспокоїти свій розум, тим краще. Тоді ви можете почати обробляти свій гнів. Розуміння того, що викликало ці почуття, допоможе вам краще впоратися з ними в майбутньому, якщо вони коли-небудь виникнуть знову.
6. Подолай своє розбите серце, знайшовши нове хобі
Джерело: https://c1.staticflickr.com
Відсутність когось, щоб цілодобово писати повідомлення або ходити на побачення, означає, що у вас може раптом виникнути маса вільного часу. Це хороша річ! Використовуйте новий вільний час, щоб спробувати щось нове! Бонусні бали, якщо це те, що ваш недавній колишній не схвалював або за це засудив би вас. В ідеалі ви повинні зайнятися чимось, що змусить вас почувати себе добре (наприклад, новий вид вправ) або чимось, що вам завжди цікаво (можливо, видом мистецтва). Яке б нове хобі ви не обрали, віддайтеся йому від душі та серця. Ви не тільки зможете розвинути нові навички та покращити наявні, але також отримаєте додаткову користь від того, на чому можна зосередитися, крім свого розбитого серця.
7. Це нормально плакати над своїм розбитим серцем і втраченим коханням
Процес подолання розбитого серця не завжди буде гладким. На дорозі будуть об’їзди та вибоїни. Вже зараз ви повинні знати, що будуть дні, коли повернеться початковий смуток. Незважаючи на вашу важку роботу, щоб відійти від свого минулого кохання, будуть дні, коли здається, що ви взагалі не вилікувались. Натомість у вас може здатися, що ви сповзли назад, і всі почуття, які ви так старанно придушували, вибухнули. Не пригнічуйте свої почуття. Це не здорова поведінка. Як би це не було сумно, ви повинні усвідомити, що вони не зникнуть так швидко. Найкраще, на що ви можете сподіватися, це те, що одного разу ви навмання подумаєте про людину, яка розбила ваше серце, і не відчуєте нічого, крім смутного відчуття, схожого на знизування плечима. Але поки що можна плакати. Плач у свою подушку. Поплачте на плечі друга або обіймаючи свого вихованця. Видайте свої почуття. Після цього ви відчуєте велике полегшення – обіцяйте.
8. Зробіть щось божевільне, щоб подолати свого колишнього
Замість того, щоб постійно згадувати спогади про колишнього, про які ви раніше любили думати, чому б просто не створити нові спогади, щоб зробити вас щасливими? Щоб ці нові спогади були пріоритетними у вашій свідомості, вони повинні бути особливими і запам’ятовуватися. Найкраще зробити щось абсолютно спонтанне і поза звичною рутиною, щоб випустити трохи пари і забути про своє розбите серце. Типовими видами діяльності, які спадають на думку, є подорожі по дорозі, пізно нічні перекуси та крадькома опівночі, щоб потусуватися з друзями. Це все веселі ідеї, але вам не потрібно йти на такі кроки, якщо ви цього не хочете або якщо ви думаєте, що це не підходить вашій особистості чи способу життя. Якщо ви віддаєте перевагу робити маленькі кроки у світ швидких ідей, ви можете спробувати набагато простіші речі. Просто спробувати нове кафе замість того, щоб відправитися до свого звичайного району, має значення! Мета цієї вправи – створити нові спогади – нові позитивні відчуття, які пов’язані з новими місцями.
9. Забудьте про себе з розбитим серцем за допомогою макіяжу
Джерело: http://www.publicdomainpictures.net
ознаки того, що колишня дівчина за тобою
Оскільки ви продовжуєте винаходити свій розум і душу, вибираючи нове хобі та пробуючи нові речі, має сенс одночасно омолоджувати своє зовнішнє «я». Можливо, ви помітили невелике збільшення ваги, якщо піддалися емоційній їжі, коли спочатку у вас було розбите серце. Поверніться у форму та поверніть тіло, яке вам подобається, приєднавшись до тренажерного залу або розпочавши новий фітнес. Якщо це допомагає, ви також можете оновити свій раціон. Так само виділіть більше часу, щоб побалувати себе. Чи хочете ви регулярно робити масаж чи робити маску для обличчя своїми руками щонеділі – вирішувати тільки вам! Робіть речі, які допоможуть вам полюбити своє тіло та розслабити розум і серце. Це називається турботою про себе, і це важливий крок для людей, які хочуть подолати розбите серце. Догляд за собою нагадує вам, що ви варті турботи, і що вам не потрібен сторонній, щоб зробити це за вас. Ви здатні любити себе, тому що ви цього варті.
10. Знайдіть нове кохання, щоб подолати його
Існує дуже мало способів подолати розбите серце, які кращі, ніж знайти нову цукерку для очей. Ви можете помітити милашку, коли проводите ніч у місті зі своїми подругами. Або ви можете вирішити увійти в Tinder, Bumble чи будь-який інший сайт знайомств, щоб побачити, хто там. У будь-якому випадку, якщо хтось привернув вас до уваги або розпалив ваш інтерес дотепним зауваженням, не соромно поспілкуватися з ним. Нехай речі відбуваються органічно і почніть як друзі. Сповільнення дає вам час, щоб оцінити свій психічний та емоційний стан – щоб зрозуміти, чи готові ви знову знайти кохання. Якщо ні, то все добре! Просто пливіть за течією та відпочивайте зі своїм новим другом. Але якщо ви готові зустрітися знову, чудово! Насолоджуйтесь своєю новознайденою любов’ю, і, сподіваюся, ваші попередні стосунки дадуть вам кілька уроків, щоб зробити цей ще солодшим.
11. Почніть новий проект, щоб подолати свого колишнього
Джерело: https://cdn.pixabay.com
Відмінна альтернатива знайомствам — використовувати свій час, щоб активно почати нову главу своєї кар’єри. Можливо, у вас є геніальна ідея для стартапу, який ви ще не запустили. Або, можливо, у вас є якісь творчі соки, які занадто довго трималися за дамбою. Що ж, настав час дозволити своїм ідеям текти і показати світу, що розбите серце не завадить вам досягти успіху в житті. Як додаткову перевагу, якщо ви коли-небудь зіткнетеся з хлопцем, який розбив вам серце, ви зможете непомітно похвалитися всім, чого ви досягли після того, як пішли від нього.
12. Взяти домашню тварину або волонтера
Джерело: https://cdn.pixabay.com
Все ще відчуваєте, що у вас так багато любові, щоб дати, але немає кому її отримати? Взяття домашнього улюбленця - це відповідь на ваш надлишок любові! Сотні милих душ у притулках для тварин по всій країні чекають, коли хтось прийде за ними і відвезе додому. Відвідайте найближчий до вас притулок днями. Хто знає? Ви можете знайти своє справжнє кохання, яке чекає на вас всередині! І найкраще те, що ваш новий друг обов’язково полюбить вас беззастережно. Ні для кого з вас більше не буде розбитих сердець!
13. Вирушайте на шопінг
Джерело: https://static.pexels.com
Любий, це недарма називають роздрібною терапією. Доповніть свій нещодавній макіяж оновленим гардеробом! Знову ж таки, так само, як ви працюєте над тим, щоб змінити своє внутрішнє «я» на когось, хто не піклується про хлопця, який розбив їй серце, ваше зовнішнє «я» також має відображати вашу нову силу та незалежність. Чудова стратегія покупок — спочатку розглянути вітрину та звернути увагу на товари, які вам подобаються. Таким чином, коли настає розпродаж, ви зможете швидко рухатися і вибирати речі своєї мрії до того, як вони розпродані. Одяг – це не тільки втілення моди чи слідування останнім тенденціям. Це шлях до самовираження та спосіб підвищити впевненість. Пам’ятайте, що впевнена жінка – це жінка, яка любить себе, незалежно від того, є в її житті чоловік чи ні.
Юпітер в поєднанні з Сатурном
14. Візьміть відпустку, щоб подолати біль
Джерело: https://static.pexels.com
Полегшіть свій розум із занепаду, який спричинило ваше розбите серце, утекти від усього цього. Навіть швидка поїздка на вихідні за місто допоможе вам розслабитися. Цілюща присутність природи в поєднанні з новими видами та звуками неодмінно допоможе вам розслабитися. Скористайтеся цією можливістю як часом для роздумів про минуле та складання планів на майбутнє. Вам буде легше мислити чітко, оскільки ви подалі від суєти та загального стресового характеру міського життя.
15. Будьте терплячі
Джерело: http://maxpixel.freegreatpicture.com
Дотримання всіх порад у цій статті не гарантує вам швидкого одужання від розбитого серця. Важливіше рухатися у своєму власному темпі, а не поспішати з лікуванням. Не змушуйте себе одужувати, оскільки це може чинити на вас надмірний тиск і насправді погіршити ваш психічний стан. Будуть і злети, і падіння, коли ви подолаєте своє серце. Але, будь ласка, знайте, що врешті-решт, і, сподіваюся, рано чи пізно ви зможете полюбити знову. Це безсумнівно.
