Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Всі кекси, весь час. Це наш новий крик, особливо зараз, коли ми відкрили булочкиможе бути здоровим. Але чи знали ви, що ваша сковорода - це таємно багатозадачний інструмент? Так, насправді. Подумайте не тільки про чорничні кекси та ванільні кекси, оскільки ця форма може робити будь-яку кількість одноразових страв та закусок.
Тут так багато любові: ці рецепти портативні, порційні та фотогенічні. (Застосовувані в Instagram закуски в дорозі? Зареєструйтесь!) Крім того, так багато людей готують легкі страви для вечірок, і їх можна приготувати заздалегідь.
Сніданок
1. Сніданок хеш коричневі чашки
Тут вегетаріанський омлет потрапляє термоусадочним промінням, а сковорода замінюється невеликими хеш-коричневими гніздами. Результат - ці чудові маленькі сніданки. Порада. Щоб картопля не прилипала, вичавіть якомога більше води і добре змастіть сковороду.
2. Чашки граноли
Солодке та солоне, горіхове та фруктове, гранола - це майже досконалість сніданку. Але він також увійшов до нашого списку 'небезпечних продуктів' завдяки тому, що придбані в магазині речі можуть бути перевантажені цукром і калоріями. Рішення настільки ж просто, як використання вашої кекси для приготування порцій. Ці чашки граноли наповнені вівсом, насінням чіа, корицею та кокосом.
кейт горні вікі
3. Палео омлетні кекси
Під час ранкового пориву знайти час, щоб приготувати повноцінний сніданок з білками, може здатися неможливим. Рішення: збийте їх на початку тижня, а потім розігрійте їх у мікрохвильовці, щоб ви змогли підсилити будь-який робочий день. Як і традиційний омлет, це чудовий спосіб використати всі овочі, які у вас лежать у холодильнику.
4. Лимонно-кокосові запечені вівсяні чашки
Так, це зворотний бік омлетів. Спічіть в неділю каструлю з вівсяними пластівцями, і у вас буде тріфекта ідеального буденного сніданку - швидкого, корисного, смачного - протягом усього тижня. Налаштувати кожну чашку різними начинками надзвичайно просто, щоб вам не набридло від цієї страви до того моменту, як п’ятниця катається.
5. Бекон + чашки з яєчними грінками
Використання сковорідки для випічки тостів - це майже все найкраще. І не бійтеся отримати з ним порося, насичені жири - це не той поживний монстр, яким його колись видавали. Додавання кількох яєць не тільки збільшує білок і вітамін B, але і привносить серйозну смачність у ці чашки неба.
Вражаючі закуски
6. Закуска з крабового торта
Смаження крабкейків може бути дуже неприємним - коржі часто розвалюються і, як правило, вбирають занадто багато олії. Результат: жирові плями на коктейльній серветці та важкий живіт. Однак, коли ви запікаєте їх у формі для кексів, вони прекрасно тримаються разом і залишаються вологими та легкими. Принеси на панко.
вікі аарон соркін
7. Південно-західні вегетаріанські кубки
Фантастичні обгортки - це ідеальні, хрусткі маленькі посудини для всього, що зроблено на сковороді. Ці чашки наповнюються кукурудзою, квасолею, сиром та заливаються вершковим йогуртовим соусом чипотл.
8. Пряні фрикадельки з партії «Сріарча»
Ці чарівні фрикадельки - ідеальна закуска на один укус (хоча ми впевнені, що ви не зупинитесь лише на одній). Завдяки дивовижній домашній заправці Шрірача, фрикадельки упаковуються в тонни смаку. Рецепт соусу може виглядати довго, але ви здивуєтеся, скільки інгредієнтів у вас вже є під рукою.
Комфортна їжа великого розміру
9. Сирні кекси Mac n ’
Все, що зроблено міні, автоматично стає більш грайливим. У цьому рецепті портативна, полегшена версія мак-н-сиру (улюбленого в дитинстві), змішаного із зеленню (не улюбленого в дитинстві), робить найдосконаліше ласощі для будь-якого віку. Побалуйте себе всією сирною добротою, знаючи, що вона вже розумно порціонована.
10. Укуси піци з кіноа без глютену
Якщо ви вже сидите в автобусі mac n ’, поставте педаль до металу, додавши пепероні та соус. Та-да! Це міні-піца. Або це макарони? У будь-якому випадку, принесіть їх на наступну вечерю, і ви станете улюбленим гостем усіх.
11. Кубки з фрикадельки із спагетті
Це не просто гарненька страва; з кабачками із спагетті, нежирною меленою індичкою та сиром, ці “кекси” насправді є ситною та повноцінною вечерею. Форма кексу також перетворює макарони на ідеальну їжу для вечірок. (Б'юсь об заклад, ви не можете сказати цього про брудну, пухку локшину!)
12. Сквош з масляних горіхів і кекси з капустою
Можливий мир у сім’ї. Вам більше не потрібно битися, щоб отримати найкращі шматочки начинки - хрусткі, підсмажені краї. З фаршами ці красиві краї є частиною кожної порції. Ви можете робити фарші практично за будь-яким рецептом начинки, але цей наповнений кольором та смаком осені.
13. Веганські кекси з м’ясним рулетом
Кекси на вечерю? Чому б і ні, особливо коли вони наповнені смаком. Окремі веганські кекси увінчані купкою картопляного пюре, що створює пікантну протиотруту для кожного вікна хлібобулочних виробів. У вас може виникнути спокуса поставити свічку зверху.
Міні-десерти
14. Міні-яблучні пироги
Тісто для тістечок і кекси є очевидним поєднанням, але варто піти менш пройденим шляхом: пиріг на сковороді. Ця дорога закінчується цими дивовижними міні-пирогами. Якщо ви людина, яка користується корою, це буде особливо приємно, оскільки співвідношення скоринки та наповнення майже одне до одного. І хоча вони є десертними, їх мініатюрний зріст і корисні начинки означають, що вони багаті на користь.
15. Чашки з горіховим маслом Superfood
Як дитина торгуючи цукерками на Хеллоуїн, чи нагороджували ви чашки арахісового масла Різ понад усе? Ну, ці чашки - це все ласощі і ніяких хитрощів. І єдина торгівля передбачає заміну мигдального масла, яке збиває арахісове масло із загальною кількістю клітковини, заліза та вітаміну Е. Зверху посипте морською сіллю, і ви більше ніколи не повернетеся до придбаних у магазині речей.
16. Яблука, запечені в кориці
Без глютену, без зерна, без молочних продуктів, без рафінованого цукру - ці запечені яблука можуть порадувати натовп людей, не нарікаючи на загальні дієтичні обмеження. А використання для цього кексу для кексів - це геніальний штрих: кожне яблуко випікається у криниці власних соків, зберігаючи фрукти м’якими та ніжними. Існує причина, що «яблуко на день тримає лікаря далеко» - це приказка - яблука є чудовим джерелом клітковини та антиоксидантів. Не соромтеся додавати кокосовий цукор для суканату.
Жан-Клод Кіллі того не вартий
Кухонні хакі
17. Суп мінестроне
Ніхто не може сперечатися з тим, що суп робить ситний і корисний обід, але транспортування супу у вашому робочому сумочку може перевірити межі вашого Tupperware. Цей блогер знайшов геніальне рішення: заморозити шайби супу, щоб їх було легко взяти з собою в дорогу. Ви можете використовувати цей трюк для будь-якої кількості супів, але виділена тут мінестроне, з бобами каннелліні, багатими білками, багатими лікопіном помідорами та цибулею-пореєм, повною фолатом, є чудовим місцем для початку.
18. Міні-чашки салату з тако
Ще одна поява цих зручних обгортків, що виграють тонну, ідеальна міні-хрустка салатниця для цих чашок тако. Не соромтеся наповнювати будь-які улюблені начинки для салату тако. Подрібнений сир, сметана, оливки, помідори, цибуля, салат? Сходити з розуму!
19. Зелені чашки смузі
Це битва, щоб збільшити споживання зелені, навіть якщо ви ветеран коктейлів. І правда, підготовка та миття зелені вранці - не найпростіший спосіб стати ранковою людиною. Ось ідеальне рішення: змішайте ці смачні смузі, а потім заморозьте їх у сковороді, щоб отримати готові порції. Вранці вам потрібно буде лише скинути пару шайб у блендер з кокосовою водою для швидкого струшування. (Порада: Спробуйте цю техніку з будь-якими рецептами смузі.)
Спочатку розміщено в лютому 2015 р. Оновлено у вересні 2016 р.
