Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Локшина зручна, заспокійлива і досить дешева, що робить її чудовим інгредієнтом легке харчування в будні та залишки обіду. А завдяки безлічі різновидів безглютенової локшини, таких як нут, коричневий рис та лобода, вам не доведеться поласувати пшеницею. Ці 23 рецепти макаронних виробів без глютену настільки ж добрі, як і їх аналоги, що містять глютен - якщо не краще.
1. Прості макарони з оливкової олії з лимоном
Незважаючи на те, що хочеться потягнутися за готовим макаронним соусом, приготування власного смаку вимагає додаткової милі. Виготовлений із смажених на сковороді помідорів, базиліка, часнику, цедри лимона та харчових дріжджів, цей соус не може бути простішим (незважаючи на міцний смак). Використовуйте спагетті без глютену або інший сорт довгої локшини, а зверху - веганський пармезан та пластівці червоного перцю.
2. Хрусткий харісса-тофу з кунжутною локшиною
Випікання тофу може бути складною справою. Цей рецепт підтримує білок у формі та хрусткості з покриттям з кукурудзяного крохмалю та морської солі, що також робить дивовижну роботу, завдяки чому соус харіса зв’язується з тофу, як чемпіон. Використовуйте локшину з тайської локшини як основу, полийте її підсмаженим кунжутним маслом, залийте часниковим соусом та тофу-харісою та насолоджуйтесь кожною хвилиною свого безглютенового шедевра.
3. Салат з макаронних виробів з нуту Цезар
Багато салатів з макаронних виробів підкреслюють макарони і є мізерними на салаті. Ця веганська страва викидає це поняття у вікно, а макарони з нуту доповнюють зелень, а не крадуть шоу. Веганське блюдо само по собі наповнюється, але також чудово смакує звареними круто яйцями, куркою на грилі або лососем - якщо ви, звичайно, не веган.
4. Равіолі зі шпинату та рікотти Кето
Називаючи ці равіолі & ldquo; подушкоподібними м’якими укусами з неба & rdquo; не цілком відповідає домашнім макаронам. Тісто, придатне для кето, виготовляється з мигдалевого та кокосового борошна, яблучного оцту, солі та яєць та фарширується рікоттою, пармезаном, шпинатом, кедровими горіхами та мускатним горіхом, роблячи їх неймовірно насиченими, але при цьому м’якими. Зверху залийте соус з чебрецевим маслом і насолоджуйтесь невеликою скибочкою (кето) раю.
5. Спагеті Рататуй з одним горщиком
Подайте це під чудо з одним баком. Кабачки, баклажани, цибуля та червоний болгарський перець для початку сотять часником та оливковою олією, а потім на сковороду додають макарони, воду, бальзамічний оцет та подрібнені помідори, щоб макарони готувалися в соусі, який стає густішим хвилини. Зверху покладіть поживні дріжджі, щоб зберегти їх веганською або свіжим пармезаном.
6. Макарони з гострої курячої ковбаси
Плавлений сир як макаронний соус? Так, будь ласка. Незважаючи на те, що важко вдосконалити вершково-сирний соус, цей рецепт стає ще кращим за допомогою бризки білого вина, нарізаної курячої ковбаси та спецій з халапеньо. Закрадіть трохи овочів, додавши цибулю та помідори (ми теж любимо цвітну капусту), а зверху - свіжий базилік, сіль і перець.
значення односторонньої любові
7. Миски з локшиною з капусти та брюссельської капусти Місо
Якщо гірчиця не є частиною вашого репертуару макаронів, хлопчику, чи маємо ми для вас частування. Ця пікантна страва з локшиною наповнена зеленню - капустою та брюссельською капустою - і підливається пікантною сумішшю місо-пасти, діжонської гірчиці та тахіні. Ми & rsquo; не впевнені, що & rsquo; краще: що це надзвичайно легко зробити або що смак такий чудово несподіваний.
прелюдії поради з картинками
8. Приховані вегетаріанські Mac і сири з крихтами хліба з пекану
Цей соус з макаронів та сиру не тільки наповнений овочами, але він також має підступно наповнений овочами соус. Суміш кабачків з кольорової капусти, цвітної капусти, кориці та гірчиці з пармезаном та сирами чеддер забезпечує надзвичайно заспокійливий, але не надто насичений соус, а брокколі ховається в сирній локшині без глютену. Для дорослих, для дітей та простий ol & rsquo; смак
9. Спагетті з капрезе з коричневого рису
І просто так, ми зрозуміли, що ми їли салати Капрезе неправильно. Цей поворот на італійській класичній суміші розриває смажені помідори з кусочками моцарели розміром до укусу та макаронами з коричневого рису, створюючи свіже та легке блюдо з салатом та макаронами, яке не розчарує. Зверху нарізати нарізаний базилік і додаткову дощу оливкової олії.
10. Паста Естомаме Песто
Цей рецепт такий же простий, як приготування макаронних виробів - використовуються макарони з нуту, але підійде будь-який безглютеновий сорт - і змішування з соусом. Добре, соус готується з нуля, але все, що вам потрібно зробити, - це змішати едамаме, часник, базилік, лимон, оливкову олію та морську сіль, щоб створити веганське песто, запаковане білками. Зверху покладіть насіння конопель, і якщо ви бажаєте трохи більше овочів, киньте шматочки смаженої брокколі.
11. 15-хвилинна кунжутна локшина з імбиром
Цей рецепт - чудовий спосіб очистити холодильник здоровим та смачним способом. Отримали залишки броколі? Затягніть. Закріпіть горошок, гриби, болгарський перець & hellip; в основному, все, що ви б не кинули в зажарку, ви можете кинути в це. На приготування соусу з шести інгредієнтів потрібно приблизно хвилину, тобто найскладніша частина рецепта - чекати, поки вода з макаронами закипить.
12. Пале Паста Карбонара
Карбонара без сиру може здатися блюзнірством, але цей палео-рецепт такий смачний, ми вирішили зробити виняток. Зроблена з нарізаної кубиками панчетти, цибулі-шалоту, часнику, білого вина, макаронних виробів з нуту, зеленого горошку та чорного перцю, вона така чортова смачна, що змушує замислитися, чому ми спочатку залили карбонару сиром.
13. Пряна лимонна паста з креветками
Креветки-лінгвіні - це одна з тих страв з низьким рівнем обслуговування, яка ідеально підходить для вечері, вечірнього побачення або часу, коли ви просто хочете побалувати себе чимось особливим. Використання оливкової олії, наповненої часником, означає, що вам не доведеться турбуватися про часникові пальці протягом тижня, а смак трохи м’якший. Киньте шпинат для додаткової зелені і залийте зеленню вдосталь.
14. Гострий салат з локшини арахісової кімнати
Пряний, вершковий, повний білка & hellip; зараз це салат, який ми можемо отримати позаду. Ключ до страви - гострий арахісовий соус, який за потреби можна пробити (просто додайте більше Шрірачі) і підправити за бажанням. Насправді, весь рецепт можна налаштувати. Не соромтеся до тофу для курки, масла кеш'ю для арахісового масла, болгарського перцю та капусти для гороху та bok choy & hellip; просто не варто возитися з соба, оскільки гречана локшина ідеально підходить для вбирання цього вершкового соусу.
15. Вершкові томатні макарони Пенне
Це правда: Mayo - це не найздоровіша приправа на блоці, але Paleo mayo - це не так погано (і дуже смачно). Цей рецепт змішує тушковані помідори з яйцями, палео-майонезом, часником та пластівцями червоного перцю, щоб створити пікантну кремову миску добра. Змішайте курку або ковбасу для додавання білка або шпинату для додаткової овочевої маси, а зверху залийте великою кількістю свіжого базиліка.
16. Палео-солодкі картопляні ньоккі зі шпинатним вершковим соусом
Домашні ньоккі можуть здатися клопотами, але цей рецепт із двох інгредієнтів полегшує все, наскільки це можливо. Зроблене з пюре із солодкої картоплі та борошна маніоки - основного борошняного борошна без глютену - тісто просто розкачується, ріжеться, потім вариться (насправді, це так просто). Полийте соусом із трави, що викликає звикання, і витріть слину, якщо потрібно.
17. Легкі та здорові грибні макарони
За допомогою інгредієнтів макаронних виробів легко переборщити. Але іноді менш справжнє - це більше, - і ця макаронна паста підтверджує це. Готується переважно з макаронних виробів з коричневого рису, грибів, петрушки, часнику та пармезану, він готується швидше, ніж ви зможете його з’їсти (і це щось говорить). Якщо ви хочете більше, викиньте трохи зелень, як шпинат або капуста, і тире білого вина в кухонні гарнітури.
18. Курка Строганов
Подібно до багатьох страв з макаронних виробів, строганов не може мати найздоровішу репутацію, але кілька простих допрацьовувань значно впливають на це модифіковане блюдо. Макаронні вироби з кіноа додають додатковий білок і клітковину, грецький йогурт надає кремовий запах білка (настільки, що вам навіть не потрібна сметана), а кілька спецій і рисочок секретного соусу зближують все це. І як завжди, зверху додайте зелень для того особливого ефекту.
19. Весняні макарони з песто з горохом та спаржею
Ця паста з песто не могла отримати більше зеленого. Наповнений спаржею, зеленим горошком, артишоком та напоєним травами соусом песто, це в основному салат (за винятком салату). Маючи лише сім інгредієнтів, включаючи гарнір, ця веганська страва навряд чи могла стати простішою. Psst & hellip; готуйте залишки їжі, бо макарони наступного дня - це наступний рівень.
20. Запікати макарони з курки з нуту
Макаронні випічки схожі на лазаньї, але вимагають набагато меншої роботи - інакше. мрії збуваються. Цей рецепт змішує макарони з нуту (хоча підійде будь-який сорт) з меленою куркою, кабачками, цибулею, часником та соусом маринара (у магазині це нормально!), І запікається з сиром зверху, щоб він танув прямо посередині. Не соромтеся експериментувати з білками - наприклад, меленою індичкою чи ковбасою - та всіма видами овочів. Ми здогадуємось, це & rsquo; буде смакувати досить чудернацьким & rsquo; добре незалежно від того, що ти робиш.
ідеї для романтичних вечорів
21. Вершково-гарбузовий шавлія Альфредо з пенне
Комбіновані гарбузові та кокосові вершки Pured створюють один із найзатишніших соусів Альфредо, який ми коли-небудь пробували на смак. Незважаючи на багатий смак і вражаюче додавання смажених листя шавлії, це блюдо з семи інгредієнтів напрочуд просте. Ідеально підходить для осінньої чи зимової ночі, або коли ви просто бажаєте гарбуза - це річ, чи не так? - все, що потрібно, - це приготування пасти, швидке змішування соусу і швидке підливання листя в олію.
