Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Скільки б ви не їли регулярно, лише людину раз у раз піддають серйозному потягу до старомодної швидкої їжі. І звичайно, іноді абсолютно нічого не потрапляє на місце, як справжній Біг Мак, або смак настільки ж ностальгічний, як Dairy Queen Blizzard. Але якщо ця пристрасть вражає частіше, ніж ви хотіли, можливо, вам знадобляться деякі альтернативні способи їх задоволення - зрештою, все, починаючи від якості інгредієнтів і закінчуючи ярликами харчових продуктів, може бути схематичним для багатьох із цих пунктів меню. Ці 23 рецепти копіювання максимально наближаються до оригіналів, не порушуючи ваших цілей здорового харчування.
Майкл Кудліц вікі
Закуски, закуски та сторони
1. Papa John’s: Легкі часникові вузли
Хоча вони можуть бути не такими корисними, як `` нульові '' часникові вузли, використання упакованого тіста для піци дозволяє вам заощадити деякі інгредієнти, етапи та жировий жир, які ви отримуєте на 100 відсотків домашніми. Крім того, у всьому рецепті всього дві ложки вершкового масла, тож, як би ви їх не нарізали (або не вузликами), вони вибирають кращий вибір, ніж те, що дає вам папа Джон.
2. Фабрика сирників: запечені рулети з яєць авокадо
Ми не маємо тут величезних лічильників калорій, але навіть у нас щелепи опустились, коли ми дізналися, що яйце авокадо The Cheesecake Factory обертається до 960 калорій на порцію. У цьому просто немає потреби, особливо коли цю ідентичну версію можна зробити легко, швидко та набагато здоровішим способом випічки.
3. KFC: Тендери на смажені курячі, запечені в духовці
Мариновані в суміші спецій для копіювання, вироблених у пахті та панірувальних сухарях, ці курячі ніжні страви на смак, ніби вони з’явилися прямо з кухні полковника Сандерса. Єдина різниця? Вони запікаються замість смажених, тому вони не повинні бути лише раз у раз.
4. Хліб «Панера»: Салат «Цезар з енергетичної капусти»
Поки ми святкуємо нещодавній хліб Panera Bread, щоб позбавити його цілого меню харчових добавок, не кожен має філію ресторану поблизу. Рішення: Змішайте власний чистий прийом популярного салату Power Kale Ceesar. Починаючи з курки на грилі, закінчуючи пікантною заправкою і закінчуючи сирним пармезанським чіпсом - це точно так само, як оригінал.
5. P.F Chang’s: Обгортання курячим салатом
P.F Chang’s - це справжній ресторан, що сидить, замість ресторану швидкого харчування, але технічні аспекти не мають значення, коли задіяні ці непереборні обгортання курячого салату, так? Цей швидкий, домашній рецепт призводить до хрусткої, м’ясної, солодкої та солоної начинки до Т, що означає, що ви можете мати обгортання на столі за 20 хвилин кожного разу, коли страждає жага.
6. Венді: Чилі
Ви можете зробити гірше, ніж замовити чилі у Венді, але можете зробити і набагато краще - зробивши самостійно вдома! Запакована нежирною яловичиною, квасолею та класичними спеціями чилі, ця версія не тільки смачніше, але й дозволяє контролювати, скільки натрію надходить у вашу миску.
7. Арбі: Кучерявий картопля, запечена в духовці
Чомусь картопля смакує просто смачніше, коли вона кучерява. Але не чекайте наступного разу, коли ви проїдете повз Арбі, щоб отримати виправлення хрустких спіралей. Використовуйте очищувач (або спіралізатор, якщо у вас є), щоб перетворити картоплю у ці найважливіші котушки, а також використовуйте борошно-яєчне покриття та спосіб, запечений у духовці, щоб отримати їх золотистими та хрусткими без краплі олії.
8. Chick-Fil-A: Суп з курячої локшини
У всіх є рецепт курячої локшини в рукаві, навіть Chick-Fil-A. Відтворіть версію швидкого харчування вдома за допомогою цього рецепта. Використовуючи підготовлену курячу гриль, моркву та велику кількість яєчної локшини, це найвища, відварна чаша затишку.
Руки
9. In-N-Out: Бургер із легшим таємним розповсюдженням
Гамбургери можуть бути предметом поляризації - кожен має досить сильні почуття щодо найкращих. Але цей рецепт, що відтворює фірмову філію Каліфорнії, обсмажену цибулю з цибулею та домашній секретний соус, викликає велику насолоду від натовпу. Незалежно від того, віддані ви Макдональдсу, прихильнику Shake Shack або шанувальнику Five Five, цей рецепт може просто перетворити вас на ентузіаста In-N-Out.
10. Pizza Hut: Найкраща ніколи не замішана піца з каструлями
Думка про виготовлення домашнього тіста може змусити вас підняти руки і набрати номер для доставки, але цей простий рецепт, що не замішує, готує ваш пиріг, готується до нарізки і готовий до нарізки за менший час, ніж потрібно для того, щоб дістати Піцу Хат ти. До того ж, коли ти контролюєш, немає ризику скупих начинок.
11. Panda Express: курка з чорного перцю
Нехай довгий список інгредієнтів вас не відлякує - він здебільшого складається з простих спецій, таких як перець, часник у порошку та креольська приправа, що дає особливий удар. Можливо, ви не знаходитесь у торговому центрі, але ця основна їжа Panda Express доставить ваші смакові рецептори назад на фуд-корт.
12. Chipotle: Chicken Burrito Brown Rice Bowl
Chipotle був одним із найрозумніших варіантів фаст-фуду, поки ці проблеми з E.Coli не змусили багатьох людей нервувати. Залишайтеся в безпеці, зробивши власну чашу для бурріто вдома. Навіть підраховуючи коричневий рис кінзи та гуакамоле, існує лише вісім основних інгредієнтів, необхідних для клонування цього фаворита, натхненного Мексикою.
13. Taco Bell: Мексиканська піца
Десь між піцою та кесаділою лежить ця версія спеціального пункту меню Taco Bell. Пісна індичка та квасоля складаються всередині двох коржів (ми б запропонували цільнозернові), а потім посипаємо їх сиром та вашими улюбленими начинками, щоб повторити страву з мексиканської мережі, справжній спосіб харчування.
14. Білий замок: бургери
Вони виглядають настільки мило і нешкідливо, але гамбургери Білого замку можуть бути досить сумнівними, коли справа стосується якості вживаного м’яса. Безпечно і отримайте ті самі смаки за допомогою цього рецепта, який стосується органічного сиру, свіжого фаршу з яловичини та трохи арахісового масла для секретного інгредієнта, який отримує ці смаки, як і слайдери, які їли Гарольд та Кумар.
15. Макдональдс: ковбасні макмафіни
Це оригінальний бутерброд зі сніданком. Це найвища ранкова здоба. Це пункт меню Макдональдса настільки популярний, що тепер його можна замовити цілий день. Але він також наповнений натрієм, переробленими молочними продуктами, і бог знає, що ще. Отримайте весь цей смак McMuffin-y з жодним з моторошних інгредієнтів завдяки цій набагато чистішій передачі, в якій використовується цільнозернова англійська здоба, нежирна яловичина та справжній шматочок сиру.
16. Taco Bell: яловичий мексимельт
Апетитний Meximelt у Taco Bell може бути одним із найпростіших прийомів їжі вдома. Тут не готують жодної їжі, окрім підрум’янення м’яса, тому він чудово працює як сніданок тако, швидкий обід чи вечеря або виправлення опівночі .
Десерти
17. Криспі Креме: (без глютену) пончики
Те, що ви жадаєте пампушки, не означає, що вам слід мати справу з жиром, який з ним поставляється. Хоча трохи вершкового масла тримає ці копії Krispy Kreme м’якими, запікання в духовці означає, що вони не містять олії. Крім того, ці глазуровані немовлята теж не містять глютену!
18. Венді: (Палео) Морозний
Це не їжа у Венді без класичного шоколадного морозу в кінці - за винятком таких інгредієнтів, як кукурудзяний сироп та «штучний аромат», там є кілька досить гідних страшних речей. Отримайте той самий смак з харчовими перевагами для завантаження з цією версією, яка використовує банани, какао-порошок та немолочне молоко, щоб вдосконалити цей гібрид м’якого подавання / молочного коктейлю.
19. Cinnabon: 30-хвилинні (цільнозернові) міні булочки з корицею
Звичайні булочки з корицею, придбані в магазині, занадто гігантські, щоб їх закінчити, упаковані збагаченою пшеницею і майже завжди гарантують цукрову кому. Ці пряні рулетики мають невеликий розмір, виготовлені з борошна з цільного пшеничного тіста та частку солодкості. Плюс вони роблять вашу кухню запахом Cinnabon. Виграй.
20. Макдональдс: (Палео) Shamrock Shake
Тут немає жодних штучних барвників та ароматизаторів! Листя свіжої м’яти та авокадо об’єднуються для цього холодного зеленого кольору, тоді як кокосове молоко допомагає згущувати речі, а мед підсолоджує угоду. Макдональдс може захотіти насправді прийняти цей рецепт.
21. Молочна королева: Oreo Blizzard
Навіть міні-Oreo Blizzard у Dairy Queen має 42 загальних грами цукру. Виріжте, не шкодячи солодкості, замість цього домашнього замороженого Blizzard на основі бананів. Усередині є навіть шматочки Oreos, як у DQ.
22. McDonald’s: Apple Hand Pies
Обгортки від яєчних рулетів замість смаженого тіста формують конверти для цих яблучних пирогів, натхненних Макдональдсом. Запечені до тих пір, поки зовні не стане хрустким, а фрукти з корицею, приправленими корицею, все будуть неприємними, вони на смак дуже по-чортовськи близькі до справжньої.
23. Метро: Печиво з горіхом макадамії з білого шоколаду
М'яке, жувальне, горіхове ... ці печива з горіхами макадамії у метро досить важко відмовитись. Але якщо ви шукаєте більш здорову версію, цей рецепт із використанням мигдального борошна, кокосової олії та чистого кленового сиропу наближається до оригіналу. До того ж це палео-дружньо!
