Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Існує щось втішне в супі місо. Це може бути той факт, що науково доведено, що це допомагаєвилікувати похмілля, а може бути, що легкий, теплий суп буквально зігріває душу (помиляється, живіт). Але насолода місо не повинна обмежуватися винос або лише в парі з водоростями. Він чудово смакує майже з усім, навіть з шоколадом, і додає пікантний відтінок, який не схожий на будь-який інший смак.
Ці 23 рецепти місо варіюються від здорової до вподобаної кількості - від сніданку до десерту. Тільки думка про них робить мене дуже голодним! І ми впевнені, що вони змусять вас голодувати, а ваш шлунок теж буде дуже щасливим.
1. Хрусткий лосось із часником та мізо глазурованим
Звичайно, смаження лосося з гарною олією & rsquo; часник і лимон - це чудово. Але що, якби ми сказали вам, що це надзвичайно просто приправити речі? Цей рецепт використовує мед, імбир, часник та місо як соус і вимагає трохи більше ніж легкий збивач, короткий маринад та швидке запікання. Зверху додайте лук-цибулю, додатковий соус та краплю Шрірачі, якщо вам подобається тепло.
2. Тост з авокадо Місо-Тахіні з чорним кунжутом Гомасіо
Хворий тим самим авокадо? Добре, ми теж не маємо, але це не означає, що ми не повинні змінювати його раз у раз. Ця варіація починається з шару тахіні-місо, покривається скибочками авокадо, а потім посипається гомасіо (кунжутна сіль), нарізаним луком цибулі та подрібненим кропом. Це & rsquo; свіже, легке, ароматне та всебічне чудове. Ми рекомендуємо використовувати багатонасінний хліб або закваску.
3. Обгортання курячого салату з арахісового вершкового місо
Місо, хрустке арахісове масло, курка зі спеціями чилі та виноград? Це може звучати як дивна комбінація, але цей рецепт вас здивує та порадує. Маючи лише потрібну кількість солодкого та солоного, це - ідеальний варіант для вечері чи обіду з низьким вмістом вуглеводів. Для додаткового хрускоту додайте водяні каштани або сирий солодкий перець.
Джон Грін і дружина
4. Місо-морквяний Mac і сир
Ще одне несподіване поєднання аромату - цей мак та сир отримують свій колір від моркви, а смак - від місо. Ми розуміємо, чи ставитесь ви скептично до цього, але присягаємось, що він не має переважного смаку, як апельсинова овоч, а замість цього є дорослим варіантом однієї з ваших улюблених дитячих страв.
5. Салат з огірків із імбирним кунжутом
Той, хто сказав, що огірок несмачний, не мав задоволення скуштувати цей салат. Спіралізуйте овочі у тонкі кучеряві стрічки і змішайте з едамаме, морквою з жульєном, насінням кунжуту, норі (сушеними водоростями) та пікантною заправкою місо. Це ідеальне доповнення до будь-якого нежирного білка або ситного супу - особливо, якщо він на більш солодкій стороні. Якщо у вас немає спіралізатора, не турбуйтесь. Він настільки ж смачний зі скибочками.
6. Батончики з печеним шоколадом із соленим шоколадом Miso
Перемістіться, солона карамель, пора солоного місо & rsquo; засяяти. Ці батончики мають структуру ідеально приготовленого печива з шоколадною стружкою (жирний какавильний, з відтінком хрусткої їжі), але не містять глютену та використовують цукор із нижчим глікемічним вмістом. Місо додає нотку пікантності та виявляє солодкість шоколадних шматочків. Бонус: Вони добре заморожуються, тому вам не доведеться з’їдати всю партію одночасно - якщо ви цього не хочете.
7. Суп Місо із смаженої цвітної капусти
Називати суп з цвітної капусти небесним, не можна було б робити це справедливо. Його оксамитова текстура та насичений смак роблять його ідеальним для підбору, і його можна поєднувати з різноманітними смаками. Нам подобається, що в цьому рецепті замість сиру замість жирних вершків і місо використовується мигдальне молоко. Зверху додайте підсмажені волоські горіхи та чебрець або додайте хрустку з домашніми грінками.
8. Пікантні курячі крильця із заскленим мізо
Не заперечуємо, курячі крильця буйволів дивовижні. Але цілком можливо, що ці корейські курячі крильця ще дивовижніші. Ці смажені курячі крильця місо, приготовані на грилі та не смажені, як пряні, так і солодкі, а також вітерець - чудовий відступ від улюбленого футболу.
9. Овес на ніч з м’яко приготовленим яйцем та місо-тушкованою капустою
Ви чули про нічний овес. Але солоний овес на ніч? Основа рецепта - овес, горіхове молоко, грецький йогурт та добавки, як насіння льону - здаватиметься знайомою. Де рецепт отримує задоволення - це яйце всмятку та місо-тушкована капуста. Цей овес вимагає трохи більше часу для кухні, ніж більшість, але солоний результат, запакований білками, того вартий.
10. Місо-маринований салат зі стейків
Цей гарний салат - ідеальне блюдо в останню хвилину, яке можна викинути. Незалежно від того, готуєте ви для друзів чи просто себе, його елегантний смак та яскравість кольорів (та поживних речовин) роблять це апетитним хітом. Для додаткового смаку дайте м’ясу маринуватися принаймні годину. Ми також любимо суббі-тофу або курку або заливку авокадо на грилі.
11. Баклажани Місо Діп
Так, хумус дивовижний. Так, ми могли б це їсти щодня. Але цей баклажан місо занурення варто змінити. Баклажани бройлі; змішати з кедровими горіхами, тахіні, місо, оцтом та кількома спеціями; і посипте петрушкою та за & rsquo; атаром одне з найзадовільніших занурень, які ви коли-небудь занурювали. Чудово підходить до овочів, ще краще до хліба з закваски.
12. Мисоглазувані солодкі картопляні миски
Розмова про силовий обід. Ця миска з солодкою картоплею Місо наповнена куркумою фарро, подрібненою капустою та грибами та увінчана нарізаним авокадо та соусом тахіні. Наповнений клітковиною, антиоксидантами та великою кількістю смаку, це - ідеальне блюдо, яке можна зробити вдосталь. Даючи солодкій картоплі просочитися соусом місо протягом ночі, вона стає набагато смачнішою.
13. Місо карамельні солодкі картопляні тістечка
Це не ваш середній рецепт брауні. Наповнені різними сюрпризами - фініками, місо, меленим мигдалем та маслом кеш'ю, щоб назвати декілька, - вони настільки ж м’які та шоколадні, як і поживні. Ми знаємо, у це важко повірити. Солодка картопля надає їм вологого центру, а сирий какао додає глибокий шоколадний смак, який ми так добре знаємо (і так любимо). Якщо ви з’їсте всю партію, ми не будемо звинувачувати вас.
14. Суп-локшина Місо Соба з тофу Шрірача та грибами шиітаке
Список рецептів місо не може бути повним без хоча б одного супу з локшиною. Цей рецепт вимагає трохи додаткових зусиль, але він того вартий. Смаження тофу та грибів напоює їх Шрірачею, а також надає їм хрусткості назовні, навіть після того, як вони занурені у бульйон. Ми любимо змішувати листяну зелень, додавати овочі, як сніговий горошок, і кидати в яйце всмятку, щоб отримати додатковий білок.
15. Місо-солодкий картопляний суп
Ми - все про супи, особливо якщо на їх приготування потрібно лише 20 хвилин. Просто пасеруйте імбир, зелену цибулю, солодку картоплю та місо; додати води і курячого бульйону; суміш; і зверху спеційними креветками. Щоб зробити його вегетаріанським, використовуйте овочевий бульйон і опустіть ракоподібних.
16. Салат з капусти з мізо-лимонним вінегретом
Простий, яскравий, здоровий, свіжий & hellip; так, будь ласка. Цей салат можна зробити за лічені хвилини і перетворити на те, що ви хочете. На сніданок додайте яйце-пашот. На обід зверху куркою або фарро. Аромат настільки універсальний, що ви можете поєднати його з майже будь-яким білком або зерном. Це навіть чудово смакує з нарізаним авокадо та грейпфрутом.
17. Курячі котлети з імбиром на бульйоні Місо
Цей суп - веселе азіатське обертання італійського весільного супу. Незважаючи на те, що приготування котлет з нуля може здатися затяжним, їх можна зробити приблизно за 10 хвилин, і вони цілком варті цих зусиль. Закиньте їх у бульйон місо-імбиру, домішайте трохи бок-чой, відкиньтесь, розслабтеся і відійдіть.
18. Мізо глазуровані баклажани
Маючи лише сім інгредієнтів і час варіння 10 хвилин, це може бути просто нашим новим улюбленим рецептом. Баклажани можуть залякувати, але цей рецепт не може бути простішим чи смачнішим. Просто наріжте баклажани, наріжте їх, приготуйте і покрийте соусом та кунжутом. Він чудово поєднується з рисом, супом місо або простим салатом.
19. Спаржа зі смаженою смаженою пюре з кунжутним соусом Мізо
Це ще один чудовий рецепт для обідніх обідів або коли у вас немає натхнення. Виготовлення займає 20 хвилин або менше, і це так само просто, як пасерувати спаржу в соусі місо, подавати її до коричневого рису та посипати кунжутом. Щоб отримати додатковий білок, додайте нарізану кубиками курятину, креветки, стейк або тофу та експериментуйте з іншими зерновими культурами, такими як лобода.
20. Овочеве рагу з вершкового нуту Місо
Ми не думали, що він може отримати більше втіхи, ніж звичайний суп місо, але потім ми зустріли це рагу. Зроблений вершковим із змішаним нутом, селерою та цибулею та надзвичайно ситним з морквою, цвітною капустою, сироїжкою та капустою, він ідеально підходить для днів, коли вам потрібно трохи додаткового тепла - або трохи додаткової любові.
ідеальні якості чоловіка
21. Солодкі картопляні суші з глазур’ю Мізо
Приготувати суші шалено весело і напрочуд просто. І коли ви використовуєте овочі замість морепродуктів, це теж шалено доступно. Приготуйте червоний тайський рис у рисоварці (цей інструмент необхідний для липкого рису), замаринуйте солодкі картопляні палички в глазурі місо та запечіть, складіть килимок для суші (ще один важливий інструмент), складіть, розкатуйте та насолоджуйтесь. Це, звичайно, не швидке виправлення їжі, але це - кухонна пригода, яку варто провести.
22. Вершкова локшина Miso Carbonara Udon
Місо карбонара може здатися неправильним, але повірте нам: це & rsquo; так правильно. Udon поширюється на традиційну локшину із спагетті, але решта - відносно однаково. Соус готується з жирних вершків (лише 1 столова ложка), яєчного жовтка та пармезану, і він завантажений беконом та чорним перцем. Просто додайте місо і трохи зеленої цибулі.
23. Батончики з морозивом тахіні з карамеллю Місо та шоколадом
Для цього десерту потрібна машина для виготовлення морозива, але він такий чортово смачний, що практично варто інвестувати в один, аби ви могли його скуштувати. Морозиво виготовляється з тайського кокосового молока, тахіні, кленового сиропу та екстракту ванілі, а соус виготовляється з кокосової трифекти (кокосового молока, цукру та олії), ванільного екстракту та солодкої пасти місо. Щоб трохи похрустіти, додайте подрібнені фісташки, поки дощик схоплюється.
