Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Більшу частину часу, коли ми говоримо про 'вихід', це оформлюється як одноразова річ або використовується як загальний вислів для ідеї кричати свою особистість з даху.
Але виходи для кожної людини різні, правда, яка може ускладнити процес - або простіший. Тому що, коли ви виходите на своїх умовах, немає «неправильного» способу це зробити.
Майте на увазі, вихід не відбувається лише один раз. Або серед різних спільнот може бути кілька людей, яким ви можете повідомити про свою особу, стать чи орієнтацію.
Ілюстрація Бретані Англія
Ви також можете виявити кілька особистість пізніше, коли ви старієте. Це також нормально, якщо ви хочете вийти до друзів, але не сім’ї чи сім’ї, але спочатку не на роботі.
Цей досвід може бути захоплюючим для одних людей, а нервових - для інших, і хороша новина полягає в тому, що вам ніколи не доведеться поспішати з ним.
оливкова олія та рослинна олія одне й те саме
Як і багато іншого досвіду навчання, вихід - це процес. Можуть навіть бути етапи, які ви пройдете , такі як самовизначення, розкриття інформації іншим, спілкування з іншими людьми ЛГБТК +, позитивна самоідентифікація, інтеграція та прийняття, а також подорож на все життя.
Вони не обов'язково прийдуть у такому порядку, але вам також не потрібно відразу стрибати в глибокий край басейну. Прочитайте, щоб знайти свою відповідь на все: 'Чи безпечно виходити?' до 'Я готовий?'
Приділіть деякий час самостійному відкриттю
Вихід до себе може бути найпотужнішою, важливою частиною подорожі, особливо тому, що знадобляться роки, щоб зрозуміти, які особистості вважають вас правильними.
Це частина фази самовідкриття, де ви можете експериментувати з тим, де знаходитесь, як хочете поговорити з іншими, як презентуватись світові тощо, перш ніж розповідати іншим.
Розвиток самоприйняття може допомогти.
Якщо ви відчуваєте, що все ще дізнаєтеся про себе, чи знайдете ви слова чи спільноти, які вам подобаються, перш ніж розповісти комусь іншому, це більш ніж нормально.
Виділіть трохи часу, щоб прочитати роботи людей перед вами, посидіти із собою та задати важкі запитання, на відповідь на які можуть знадобитися дні.
Гордість і впевненість у своїй особистості можуть бути хорошим показником
Можливо, ви хочете, щоб люди, з якими ви проводили час, усі вони бісексуали +, теж знали вас. Або ви хочете побачитися з кимось новим і повірити, що у них склалося враження, що ви ідентифікуєте інакше.
Як би там не було, немає жодної 'поганої' причини виходити, якщо це на ваших умовах, а не помста, яка може викликати гнів чи шок.
Вам також не потрібно виходити
Ви не менше лесбіянки, диваки чи трансгендери, якщо не відчуваєте потреби повідомити про це всьому світу.
Це ваш особистий досвід, і мова йде про те, як ви хочете існувати у світі, і як ви хочете, щоб інші бачили вас. Якщо не вийти, це не призводить до втрати вашого досвіду або зменшує вас.
Коли будете готові, вирішіть, кому і коли сказати
Якщо у вас є друзі або родина ЛГБТК +, довірений наставник або терапевт, це можуть бути найбезпечніші люди, про яких можна сказати першими, і надати вам певне прийняття та впевненість, а також поради щодо виступу з іншими.
Це залежить від вас і від того, про кого вам буде комфортніше спочатку розказати, перш ніж вибрати час і місце, які вам підходять.
Пам'ятайте, що ніхто не може змусити вас вийти, і якщо вам здається, що вам буде небезпечно говорити їм про це з будь-якої причини, вам не потрібно.
Тримайте під рукою варіанти безпеки
Якщо люди, котрих ви збираєтесь виходити, раніше казали зневажливі або шкідливі речі щодо ЛГБТК +, відкрито були гомофобними чи трансфобними, важливо подумати, чи будете ви в безпеці з ними знаючи.
Важливо також з’ясувати, чи готові вони змінити свою мову, поведінку та переконання. Якщо вони не є, або покажуть докази того, що вони б вчинили дискримінацію чи ненависні та шкідливі дії, можливо, було б добре скласти план безпеки перед тим, як вийти на світ.
Ваш план може передбачати знання, до кого ви можете звернутися або де ви можете залишитися, якщо якось стає небезпечно перебувати там, де ви перебуваєте.
Знайдіть ресурси з безпеки в кінці Виходить довідник від проекту Тревор.
Як оцінити терпимість людей, про яких ви говорите
У групи чи спільноти, яку ви розповідаєте, можуть виникнути запитання, і це нормально, якщо вони поважають. Хоча дослідження можуть вам сказати деякі особи можуть відчувати більше відторгнення, ніж інші , як люди навколо вас реагують, не базується на статистиці.
Щоб визначити, наскільки толерантний чи твердий хтось, ви можете звернути увагу на його реакцію, коли:
- поділитися новиною про когось, хто поділяється подібною особистістю
- використовувати конкретну мову та те, як вони вас поважають чи підтримують
- створюють гіпотетичну ситуацію навколо зміни особистості
Це також не може перетворитися на справжню реакцію, коли ви звернетесь до них, оскільки це не пряме спілкування. Але якщо ви турбуєтесь про безпеку, це може бути хорошим показником. Він також повідомляє, як вони можуть поводитись чи підтримувати вашу громаду та інших людей, які поділяють вашу особистість у майбутньому.
Не дозволяйте міфам визначати ваш досвід виходу
Як уже згадувалося, думка про те, що вам потрібно зробити це лише один раз, є міфом. Думка про те, що виходити не є великою проблемою або що це найбільша угода у світі, або всі мають однаковий досвід, теж не відповідає дійсності.
Знову ж таки, це унікальний досвід для всіх, і ви не помиляєтесь, як ви вирішили це зробити чи ні. Найважливіша частина виходу - це робити це на ваших умовах, таким чином, щоб шанувати ваше справжнє Я.
Інтимний до віддаленого: різні способи виходу
Батькам
Звернення до батьків - це не маленький подвиг. Біологічний, усиновлений чи опікун - люди, які вас виховали, зазвичай є тими людьми, яких ви хочете прийняти вас найбільше, і залежно від політики батьків та особистих поглядів це може бути страшним або стресовим.
Розгляньте їх думки, почуття та способи підтримки (або не підтримувати) ЛГБТК + людей, перш ніж звертатися до них. Якщо вам це здається безпечним, ви можете знайти час, щоб сісти з ними або зателефонувати їм і сказати, що у вас є щось важливе, чим ви хочете поділитися.
Друзям
Поруч із твоїми батьками твоїми друзями є практично обрана сім'я - або вони можуть бути. Якщо у вас є друзі, які є частиною спільноти або мають однакову особистість, подумайте про те, щоб спочатку звернутися до них.
Якщо вони не такі, подумайте, як вони говорять про ЛГБТК + людей, чи зазвичай вам комфортно говорити з ними про інші важливі речі у вашому житті, і наскільки вони підтримували вас у минулому.
Також подумайте про те, щоб поговорити з ними особисто, за допомогою відео або телефонного дзвінка, якщо вас турбують скріншоти текстів, що плавають навколо, і ви не готові до знання більшої кількості людей.
Для близької родини
Виходячи до близької родини, враховуйте те саме, що і з батьками та друзями. Можливо, було б добре мати під рукою ресурси, які допоможуть полегшити розмову, або попросити допомоги у брата або сестри чи члена сім’ї, до якого ви вже звернулися.
Розширеній родині (бабусі, дідусі, тітки / дядьки тощо)
Замість того, щоб зосереджуватись на реакції вашої розширеної сім’ї, зосередьтеся на тому, що вам потрібно, щоб вони зрозуміли вашу особу та чому ви хочете, щоб вони знали. Наприклад, чи хочете ви, щоб вони вживали правильні займенники, або припинили гендерне відношення до вашого майбутнього партнера?
Тоді запитайте себе: чи будуть вони поважати ваші межі та побажання? Яка ймовірність того, що вони поділяться з іншими членами сім’ї? Якщо ви прямо не сказали іншим, що вони можуть поділитися новинами, ваша історія, що з’явиться, вам слід повідомити.
Працювати колегам або вашому менеджеру
Перебування на роботі може бути потенційно небезпечним, особливо якщо на вашому робочому місці немає захисних засобів. У середині 2020 р Верховний суд визнав незаконним звільнення за сексуальну орієнтацію чи гендерну ідентичність . Це не означає, що ви не можете стикаються з дискримінацією за те, що вони ЛГБТ .
Щоб оцінити безпеку, перевірте, чи є на вашому робочому місці активна група ресурсів для працівників ЛГБТК. Якщо ви працюєте з людьми з ЛГБТК +, поцікавтеся їхнім досвідом, коли вони говорять про свою особу чи сім’ю.
Знову ж таки, вам не обов’язково бути з усіма, з ким ви працюєте. Вихід на роботу часто є частиною вираження та синхронізації між вашим громадським та приватним я. Якщо вам зручніше не виходити на роботу, це теж нормально.
Вихід у соціальних мережах
Вихід у соціальних мережах може стати чудовим способом знайти спільноту з колегами ЛГБТК +. Опитування шоу що ЛГБТ-молодь вважає своїх друзів в Інтернеті більш прихильними, порівняно з не-ЛГБТ-молоддю. Пошук вашої спільноти може допомогти вам практикуватись або орієнтуватися в спілкуванні з іншими.
Якщо ви збираєтеся виходити в соціальних мережах, подумайте про те, що вам комфортно у світі, який потенційно може знати, на часовій шкалі, яка може бути поза вашим контролем. Також враховуйте:
- хто у вашому житті вже знає
- якщо ваше ім’я та особиста інформація додаються до ваших профілів
- що вам подобається, знаючи люди в Інтернеті
Багато людей виходять у соціальні мережі ще до того, як виходять до людей у своєму житті, але пам’ятайте, що соціальні мережі є загальнодоступними, навіть якщо у вас технічно є приватний профіль із обмеженнями чи обмеженнями.
Для кожної нової людини, яку ви дозволите підписати, ви можете повторити свої потреби. Повідомте їх, що, щоб поважати вашу конфіденційність, вони не повинні говорити з людьми про те, що ви розміщуєте в Інтернеті.
Але завжди є ризик, що хтось навмисно чи випадково передасть вас комусь іншому, поки ви не будете готові.
Якщо хтось видає вас або поділиться вашою особистістю, стосунками чи займенниками без вашої згоди, це нормально відчувати все, що ви відчуваєте. Також у межах вашого права нагадати їм, що ваша особа не є їхньою, про що можна говорити.
як підкорити серце хлопця текстом
За допомогою тексту
Якщо є реакції, щодо яких ви вагаєтесь, або ви боретеся з ідеальним формулюванням своїх слів особисто, звернення до когось по тексту може вам найкраще підійти.
Можливість набрати все і подумати над тим, що ви говорите перед надсиланням, може змусити вас почувати себе краще. Також менше тиску говорити це вголос або відповідати на запитання відразу. Це також дозволяє вам відкласти слухавку, якщо вам потрібно вдихнути тривогу.
За допомогою відеодзвінка
Відеодзвінок - це хороший спосіб поговорити особисто, не перебуваючи в одній кімнаті. За допомогою відео ви можете контролювати тон своїх слів краще, ніж текст, але також враховуйте, що слова можуть загубитися через проблеми із сигналом.
Відеодзвінки також є чудовим способом побачити міміку людей. На відміну від текстового спілкування, ви зможете відразу виміряти мову та тон їхнього тіла.
Це може бути найкращим способом вийти на розширену родину чи інших людей у вашому житті, з якими ви хочете провести повну розмову, але не готові або не можете спілкуватися особисто.
Електронною поштою
Хороша річ електронних листів у тому, що ви можете надсилати їх одночасно багатьом людям. Якщо ви просто хочете зірвати пластир, ви можете написати електронною поштою новину про те, що ви трансгендер або не бінар, або що ви нещодавно виявили, що ви лесбіянка, і відразу надіслати її всій своїй родині .
Але пам’ятайте, що хтось може не бачити вашу електронну пошту або що він не відповість, що може спричинити більше запитань, ніж відповідей. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібна відповідь, електронне повідомлення може створити більший стрес для вас.
Якщо ви не дбаєте про їх реакцію або вважаєте, що їх реакція буде шкідливою, електронна пошта може бути хорошим способом безпечно вийти на відстань. Ви завжди можете попросити близького друга прочитати для вас їхню відповідь.
Як вийти, не роблячи з цього великої справи
Можливо, ви захочете вийти, фактично нічого не сказавши. Або бажайте, щоб люди не робили з цим великої справи.
Це теж добре! Якщо ви зустрічаєтесь з кимось новим і хочете написати чи поговорити про наявність хлопця чи дівчини, не повідомляючи кожного, 'Я гей!' або 'Я бі!', ви можете просто звернутися до свого партнера таким чином, щоб підтвердити вашу особу.
Ви також можете почати одягатися по-новому, що відхиляється від традиційних гендерних ролей або підтверджує вашу транссексуальність. Ви ніколи нікому не винні пояснення щодо своєї особистості, і цілком нормально вийти тонко, не викрикуючи це світові.
Зробіть місце, щоб також вшанувати свої емоції
Вихід може бути жахливим у будь-якому віці. Якщо ви молода людина, яка все ще зростає в собі, має кілька ідентичностей, пошук однолітків під час пошуку прийняття та спільноти може бути великою роботою.
Якщо ви старші, цей процес також може бути однаковим, крім того, що вихід може призвести до дуже довгих стосунків. Ці страхи цілком нормальні. Не слід приймати людей, які вирішили підірвати ваше рішення чи особистість у процесі.
У цей напружений час знайдіть спільноту, яка підтримає вас, прийме і допоможе процвітати. Ви можете розпочати:
- наступні сторінки ЛГБТК + у соціальних мережах, новини та автори
- пошук в Інтернеті місцевого громадського центру ЛГБТК
- перегляд відеофільмів TikTok та YouTube, зроблених людьми з ЛГБТ-спільноти, які розповідають про власний досвід
Інтернет-спільноти можуть бути величезними ресурсами для прийняття, особливо для пошуку людей, які можуть перевірити і пов’язати те, що ви переживаєте або про що думаєте.
Поширені запитання, до яких ви можете підготуватися:
- Як давно ти знаєш?
- Ти впевнений?
- Що це означає?
- Як я можу підтримати вас?
- Чи є слова, які я повинен і не повинен використовувати для вас?
- Які ваші займенники?
Якщо ви розповідаєте про свою сексуальність, реакція може бути різною
Люди, які виявляють свою бісексуальність, можуть зіткнутися з багатьма питаннями про те, що це означає або плутанина. Будьте готові поговорити про стереотипи та про те, як це просто означає, що вам подобаються люди різної статі, і ви можете дослідити ці бажання.
Якщо ви виходите геєм чи лесбіянкою, у людей можуть виникнути запитання щодо того, з ким ви зараз зустрічаєтесь, або що це означає для вашого майбутнього романтичного життя.
Пам’ятайте, ви не зобов’язані відповідати на будь-які запитання, які вам не до вподоби, і вам також не потрібно вибирати ярлик. Ви можете просто сказати, що ви не прямий, і не маючи на увазі займенники майбутніх партнерів.
Якщо ви виходите трансгендером чи не бінарним файлом, можливо, вам доведеться підготувати відповіді, щоб допомогти людям зрозуміти
Якщо люди, яким ви розповідаєте, все ще дотримуються стереотипів щодо того, що означає транс або небінарне, або взагалі не знають, добре бути готовим надати визначення та пояснення, щоб люди могли знати, що це означає для вас .
Можна сказати: «Я багато думав і досліджував свою особистість, і я зрозумів, що я _________. Ось, що це означає для мене '. Тоді ви можете сказати їм, якою мовою ви хочете використовуватись для вас, від чого вам незручно та які ваші займенники, якщо вони змінилися.
Наберіться терпіння, коли люди обробляють нову інформацію
Хоча ви, можливо, витрачали години чи роки на те, щоб сказати, що сказати чи відповісти на запитання людей, траплятимуться деякі моменти, коли інші будуть пов’язані з язиком.
Для багатьох людей до них ніхто раніше не виходив. Це може означати, що їхнє мовчання стосується більше них, таких як занепокоєння щодо того, як реагувати шанобливо і перевіряючи.
Лілі Джеймс вікі
Дайте їм час на обробку, якщо їм це потрібно, сказавши: «Якщо для вас це багато, я розумію, і нам не потрібно зараз про це говорити. Повідомте мене, якщо вам потрібно трохи місця для обробки, і тоді ми зможемо знайти час, щоб поговорити про це найближчим часом ».
Що робити, якщо людина, якій ви сказали, не реагує позитивно?
Хоча надія полягає в тому, що людина, якій ви розповідаєте, приймає вас і підтримує, можливо, випробувати негатив або образливі реакції. Якщо це трапиться, ви можете вирішити, чи хочете ви залишатися в такій ситуації та поговорити з ними про це, або піти.
Ви ніколи не зобов’язані перебувати в оточенні, де хтось змушує вас почуватися небезпечно. Якщо це телефонний або відеодзвінок, ви можете сказати, що закінчили говорити про це зараз, і покладіть слухавку. Якщо це текст, вам не потрібно відповідати.
Незалежно від їх реакції, знайте, що ви заслуговуєте на те, щоб вас почували, чули та поважали.
Тепер ви вийшли, що буде далі?
Знайте, що ваша особистість - це ваша власна, і ви заслуговуєте на те, щоб мати можливість контролювати свою власну появу. Це може означати чітке заявлення людям, чи добре вам, коли вони говорять про вашу особу чи життя. Якщо ні, будьте готові до розмов, щоб допомогти їм зрозуміти, які ваші межі.
Скажіть людям, що ця інформація є загальнодоступною або приватною
Ви можете сказати: 'Я хотів поговорити з вами про це, але мені поки не приємно, коли інші люди знають, тому, будь ласка, ні з ким про це не розмовляйте і не повідомляйте про це'. Наприклад, уникаючи займенників, що розкривають, ви можете попросити їх використовувати лише ваше ім’я.
Нехай люди у вашому житті знають, що вам потрібно з точки зору емоційної підтримки
Люди, які приймають вас, відрізняються від емоційної підтримки та забезпечення людського зв’язку, який вам потрібен. Добре попросити додаткової підтримки, наприклад, частої реєстрації або супроводу певних подій.
Якщо ви щойно вийшли і в житті не отримали схвальної реакції від людей, повідомте їм, що може бути для вас твердженням та користю. Можливо, ваші друзі підтримували, але не особливо захоплювались, і ви хотіли б отримати більше перевірки.
У такому випадку було б цілком нормально для вас попросити виїзну вечірку.
Якщо ваша родина підтвердила вашу особу, але з того часу більше про це вам не говорила, повідомте їх, якщо ви хочете вести про це більше розмов, хочете, щоб вони читали певні книги чи статті або переглядали фільми чи відео, які важливі для їх краще зрозуміти і бути поруч з вами.
Як визначити заяву про 'неправдиву підтримку':
Є кілька хибнопозитивних тверджень, за якими слід стежити. Ці висловлювання можуть здатися підтримуючими, але зрештою все-таки соромлять вас тим, ким ви є.
Наприклад, хтось може сказати: 'Мені байдуже, чи ти бісексуал, це добре, просто не кажи нікому іншому', або 'Неважливо, що ти транс, але, можливо, найкраще, якщо ти ні не виходити до інших '.
У відповідь на подібні реакції добре пам’ятати, що ви вирішили вийти з-за цьоготитурбота, і це важливо для вас. Ніхто інший не відповідає за ваш досвід.
Якщо вам комфортно сказати їм, що їхня реакція не підтримує або применшує, ви можете сказати їм або закінчити розмову і залишити ситуацію. Вихід не означає, що ви винні іншій людині всі відповіді.
Ваш графік виходу повністю ваш, і немає 'занадто повільного' або 'занадто швидкого'
Шляхи, які ви вирішили вийти до людей у своєму житті, можуть бути не такими, як ви виходите пізніше. Ми вже говорили про це раніше, але це завжди варто повторити. Вихід не є річчю 'все готово'.
Стать і сексуальність - це рівномірність. Читаючи та взаємодіючи з ЛГБТК-спільнотою, ви можете відкривати для себе нові речі та людей, які заохочують різні сторони вас сяяти.
У майбутньому ти можеш працювати на роботі, де ти почуватимешся набагато комфортніше та прийнятіше, ніж зараз, - і історія, яку ти вирішив розповісти тоді, може відрізнятися від теперішньої.
Етикетки можуть змінюватися, і це нормально, оскільки все, що трапиться в майбутньому, не означає, що ваше минуле було неправильним або брехнею. Люди ростуть і змінюються, а вихід - частина цієї подорожі зростання.
Якою б не була ваша зона комфорту, пам’ятайте, що вихід нікому не є вимогою. “Вихід” став лише необхідним коли суспільство пригнічує людей . Сьогодні бути “поза” є частиною особистого вираження поглядів, яке може бути цілющим і необхідним для багатьох людей.
Ця подорож також може стати джерелом почуття гордості та прийняття. Усі ці почуття, які допомагають протистояти почуттю пригніченості (хоча і не самого пригноблення) робить вихід вартим того .
Але якщо це не правильне рішення для вас, або є сенс лише бути “неприхильним” до деяких людей у вашому житті, це нормально. Ви маєте право мати змогу залишити в собі будь-яку особу. Найголовніше - часто навчитися приймати себе - і навіть це може бути подорож на все життя.
