Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
& ldquo; Коли ви піклуєтеся про себе, ви & rsquo; стаєте кращою людиною для інших. Коли ви почуваєтеся добре до себе, ви ставитеся до інших краще. & Rdquo; ~ Соланж Ноулз
Я дізнався, що для того, щоб прожити своє найкраще життя, ти завжди повинен працювати над вдосконаленням себе. Сюди входить розширення зони комфорту, проживання в гармонії з реальним вами і подбання про себе в першу чергу. Багато з нас прагнуть бути кращими людьми кожного дня, місяця, року - і хороша новина полягає в тому, що весь цей процес починається і закінчується у нас.
І це може початися будь-якої миті.
Ось як можна бути кращою людиною для себе та оточуючих:
1. Будь співчутливим.
Це починається з співчуття до себе. Ви коли-небудь помічали, що наші зразки для наслідування, як правило, добре піклуються про No1?
Чому так?
Це тому, що коли ви жорстко розмовляєте з собою, докоряйте собі за кожну дрібницю, яку ви робите неправильно, і не дбайте про себе дрібницями - наприклад, висипайтеся і заробляйте час, щоб заправити батареї - ви не збираєтеся бути силою добра в світі для будь-кого.
Вам може сподобатися
9 Поведінка, яка однозначно зробить вас непереборною людиноюДеякі чудові способи негайно практикувати співчуття включають дозволяти собі бути не досконалим в офісі (це все одно програшна гра); зосередитись на тому, що ти любиш у собі, наприклад, на своєму вигадливому почутті гумору, замість того, щоб витрачати енергію, ненавидячи твої сприйняті недоліки, наприклад, свою публічну виступність; і періодично робити приємні речі для себе - наприклад, купувати квіти для дому, прийняття особистої мантри для самопочуття , і проводити час з людьми, які піднімають вас вище.
Коли ви вирішите бути більш великодушними до себе та інших, життя змінюється в одну мить.
2. Знати свої цінності.
Джей Зі сказав: & ldquo; Знання того, хто ти, є основою всього великого. & Rdquo; Ти знаєш, хто ти? Найпростіший спосіб інтерпретувати це - знатищо ти цінуєш. Що для вас найголовніше?
Розуміння того, що ви найбільше цінуєте, означає оцінку та визначення пріоритетів своїх основних переконань. Наприклад, якщо ваша особиста місія - допомогти людям підготуватися, але ви & rsquo; застрягли в роботі фінансового аналітика, навіть не підморгнувши побічною суєтою, ви, мабуть, почуваєтесь неврівноваженими. Ймовірно, це відчуває себе неприємно, і ви можете відчувати нудьгу, невдоволення & hellip; навіть провина.
Якщо ви цінуєте спільноту та місцеву політику, але проводите кожні вихідні вимкненими та нетерплячими на Netflix, це може означати, що ви не шануєте того, ким ви є насправді.
Мої особисті цінності включають допомогу людям повірити у можливість і в себе, зробити вагомий внесок як тренер і письменник, щодня інвестувати в якість мого шлюбу, бути добрим до кожного, кого я зустрічаю, і бачити прекрасний світ, який ми маємо населяти.
ознаки прихильності з боку чоловіка
Твоя черга!
3. Будь відкритим.
Відкриті, гнучкі розуми дозволяють жити найкращим життям і отримувати багато хороших речей. Це означає бути несудимими, некритичними та сприймати інших людей та події. Буддисти говорять про це як про непротив - не засуджуючи нічого, що трапляється (так, навіть ваш начальник відкидає кредит вашій ідеї).
До чого ви можете бути більш відкритими та / або терпимими? Ваш надокучливий колега, ваш колишній, ваш батько, який поводиться з вами несправедливо в порівнянні з вашим братом або сестрою?
Відкритість, прийняття і готовність бути в моменті і дозволити зовнішнім речам просто бути, відчувається як найкраща емоція з усіх - мир.
4. Будьте підбадьорюючими.
Це неймовірно, що може зробити тепле слово чи дотик. Коли я був дитиною, я ходив у багато шкіл. Це було завжди страшно (нова школа почувається такою великою і незнайомою!), І я постійно нервував і невпевнений у собі. Одного разу вчитель торкнувся моєї голови і сказав, посміхаючись, & ldquo; Не хвилюйся - ти & rsquo; будеш весело проводити з нами в цій кімнаті. & Rdquo;
Я все ще пам’ятаю це.
Яке обнадійливе слово, посмішку чи дотик ви можете дати комусь? Це може бути невеликим, тонким, майже непомітним жестом для більшості людей. Не недооцінюйте це. Ми всі переживаємо щось важке в якійсь частині нашого життя & hellip; і підморгування доброти можна запам’ятати понад 30 років.
5. Слідуйте.
Цілісність настає, коли наші думки, слова та вчинки вирівнюються. Зробіть паузу на секунду і подумайте & hellip; твої Як правило, ти робиш те, що кажеш, що збираєшся робити? Багато з нас цього не роблять, принаймні в деяких частинах нашого життя. Ось чому, коли ви є послідовником, ви не тільки підживлюєте свою впевненість у собі, ви фактично стаєте взірцем для наслідування. Що ви можете продовжити на цьому тижні - телефонний дзвінок, кавова зустріч, деякі дослідження, які ви мали намір зробити?
Коли ми дотримуємося, це відчуває себе чудово.
6. Будь чудом для інших.
Найкращий спосіб стати кращим - це послуга, але це не повинно бути сервісом на епічному рівні. Коли ми з сестрою були дітьми, у моєї мами не було машини, і до нашої школи було 30 хвилин ходьби (під британським дощем, що може бути жорсткою, тривалою ходьбою двічі на день). Наша сусідка запропонувала водити нас до школи, коли вона висадила сина, і це було справжнім дивом для моєї матері.
Мені довелося взяти інтерв’ю в останню хвилину, коли я прибув до Нью-Йорка і не мав часу робити покупки, тож моя дівчина підійшла з кількома варіантами своїх суконь, які я міг позичити. Велике диво! Одного разу на старій роботі існувала система, яку я просто мігнізрозуміти. Співробітник (який мені нічого не заборгував) витратив 20 хвилин, щоб пояснити мені це своїм пацієнтом, зрозумілим способом. Того дня я відчув велике полегшення та ейфорію, коли нарешті зрозумів це. Це було повним дивом!
скільки часу я повинен чекати, щоб тренуватися після вживання алкоголю
Де ти можеш бути чудом для інших?
Думаючи про те, як стати кращою людиною, пам’ятайте, що важливі незначні зміни. Уповільнюйте. Думай перш ніж говорити. Враховуйте почуття інших людей. Але пам’ятайте: людина, про яку вам найбільше потрібно піклуватися, - це ви самі. Як каже стара приказка, не можна наливати з порожньої чашки. Тож для того, щоб бути людиною, яка вливає більше любові у цей світ, вам слід спочатку закохатись у себе.
Сьюзі Мур - великодушниця тренер життя оглядач і тренер впевненості в Нью-Йорку. Підпишіться на безкоштовні щотижневі оздоровчі поради щодо її веб-сайт і перевіряйте щовівторка її останню рубрику 'Без жалю'!
