Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Низьке лібідо - це фаза, коли людина відчуває відсутність інтересу до сексу. Незважаючи на те, що це здається незвичайним, низьке лібідо є досить поширеним явищем, і багато людей відчували це в певний момент життя. Відомо, що сексуальне бажання жінок, зокрема, змінюється з роками. Якщо ви відчуваєте це, то велика ймовірність того, що ви переживаєте серйозні зміни в житті. Стати мамою, витіснивши зі свого тіла цілу людину, змінить тебе! Хоча це неймовірний досвід і відчуття, разом з цим у вашому тілі також відбувається багато стресів і гормональних змін. Будьте впевнені, оскільки це не піддається лікуванню. Ця стаття присвячена всім мамам після пологів, які стикаються з цим станом.
Що викликає низьке лібідо у жінок після народження дитини
Після народження дитини рівень двох основних гормонів, естрогену і прогестерону, значно знижується. Ці гормони відповідають за здоровий розвиток жіночих репродуктивних органів, а також за статевий потяг у жінок. Нижчий рівень цих гормонів після пологів призводить до зниження лібідо. Іншою причиною низького лібідо у жінок після пологів є грудне вигодовування, оскільки тоді рівень естрогену знижується під час годування груддю, а зниження рівня естрогену призводить до сухого сексу. Багато жінок також скаржаться на відчуття голок під час сексу, що також є результатом зниження рівня естрогену.
Іншими причинами може бути те, що ви просто занадто втомлені рутиною турботи про свою дитину, а також про своє тіло. Ваше тіло все ще може перебувати у фазі відновлення, тому секс, природно, є останнім, що ви хочете робити. Якщо це причини, ваш партнер точно зрозуміє, і вам не варто сильно хвилюватися, тому що драйв повернеться, як тільки ви пристосуєтесь до нового розпорядку дня. Якщо головною причиною є виснаження, спробуйте отримати допомогу від друга, матері, матері вашого партнера або найміть на деякий час няню для дитини.
Як підвищити низьке лібідо у жінок
Нічого не змінюється за одну ніч, і ви не можете очікувати посилення сексуального потягу відразу після пологів. Однак є багато порад, включаючи домашні засоби, а також медичні методи лікування, які можуть допомогти підвищити сексуальний потяг у жінок. Деякі з порад включають в себе більше прелюдії у вашій рутині та розмову з партнером про те, що ви відчуваєте. Існують різні продукти, які містять вітаміни, які допомагають покращити сексуальний потяг. Крім цих продуктів, фізичні вправи та правильний режим сну також допомагають покращити статевий потяг.
Домашні засоби
1. Введіть у своє життя продукти для статевого потягу
Є деякі продукти харчування, які вважаються високоефективними для підвищення вашого сексуального потягу. Введення таких продуктів, як шоколад, інжир, персики або устриці, допоможе вам підвищити сексуальний потяг. Шоколад є одним із таких продуктів, які рекомендують лікарі, оскільки він сприяє секреції нейромедіатора серотоніну, який відповідає за психологічні відчуття щастя і бажання. Крім цього, деякі інші продукти, які ви можете включити у своє життя, — це банани або авокадо, які також виявляться корисними.
2. Використання ефірних масел
Існує багато ефірних масел, які, як було визнано, підвищують і посилюють статевий потяг у людини. Деякі з цих ефірних олій - лаванда, ефірна олія шавлії, сандалове дерево та багато інших. Кожна ефірна олія має свої значущі властивості. Мускатний шавлія допомагає знизити рівень стресу у жінок, а також покращити гормональний баланс у них. Він також зменшує менструальні болі та врівноважує рівень естрогену в організмі. З іншого боку, лаванда піднімає настрій. Це також зменшить стрес і тривожність, а вдихання лаванди призведе до підвищення рівня розслаблення. Було проведено деякі дослідження, які стверджують, що жінки відчували підвищений настрій до сексуального бажання, вдихаючи ефірну олію сандалового дерева перед статевим актом, порівняно з жінками, які цього не робили. Ці ефірні олії не вирішують проблему відразу після використання, але можуть допомогти підняти настрій для сексу. Ви можете придбати ці ефірні олії в будь-якій аптеці або навіть купити їх в Інтернеті. Ефірні олії є натуральними і не мають абсолютно ніяких побічних ефектів, тому ви можете продовжувати використовувати їх скільки завгодно.
3. Гормональна терапія
Ми вже обговорювали в попередніх параграфах, як знижується рівень естрогену і прогестерону у жінок після пологів. Зниження рівня гормонів також знизить статевий потяг у жінок, однак ці рівні можна підвищити штучно. Естроген доступний і його можна приймати у багатьох формах, таких як таблетки або спреї, однак не починайте приймати ці таблетки без попередньої консультації з лікарем. Рівень гормонів не повинен бути більше або менше певної кількості. Збільшення споживання може призвести до ускладнень, тому не рекомендується без схвалення та призначення лікаря.
4. Ліки
Якщо у вас низьке лібідо і з моменту пологів минуло більше 6 тижнів, то рекомендується звернутися до лікаря. Іноді, крім пологів, є й інші фактори, які призводять до зниження лібідо. Якщо ви приймаєте антидепресанти або таблетки від тривоги, у вас може спостерігатися низьке лібідо, оскільки ці таблетки мають сексуальні побічні ефекти. Проконсультуйтеся з лікарем і розкажіть йому про ліки, які ви приймали. Лікарі також надають консультації, які можуть допомогти підвищити сексуальний потяг, але крім консультування, вони також призначають ліки. Один з таких ліків називається флібансерин. Це перша в історії таблетка, схвалена Управлінням харчових продуктів і ліків для жінок, які ще не досягли менопаузи. Однак ви не повинні звикнути до цих таблеток або продовжувати використовувати їх вічно, навіть якщо проблему вилікувати. Через деякий час проконсультуйтеся з лікарем і припиніть приймати ці таблетки, коли у вас почнеться підвищений сексуальний потяг у порівнянні з минулим.
5. Вітамін В3
Вітамін B3 надзвичайно важливий для енергетичного метаболізму, особливо при невеликих спалахах енергії, наприклад, під час інтенсивних сеансів макіяжу. Вітамін В3 також сприятиме посиленню сексуального припливу, що, у свою чергу, збільшить приплив крові до області геніталій і призведе до збільшення оргазму. Деякі продукти, такі як коричневий рис, арахіс, печінка та в’ялені помідори, багаті вітаміном В3. Ви також можете приймати вітамін В3 у вигляді добавок або таблеток. Переконайтеся, що ви не приймаєте ці вітаміни в надлишку, оскільки надмірне споживання може бути шкідливим, а не корисним. Приймайте по одній таблетці в день і проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж почати приймати вітаміни. Також проконсультуйтеся з лікарем і запитайте його, коли кидати.
6. Вітамін Е
Вітамін Е широко відомий як статевий вітамін, і вважається, що він дуже допомагає підвищити сексуальне лібідо та оживити ваше сексуальне життя. Він збільшує приплив крові до ваших статевих органів, а також є важливим елементом у виробленні статевих гормонів. Він присутній у різних продуктах, таких як шпинат, яєчний жовток, помідори та солодка картопля. Однак ви також можете приймати таблетки вітаміну Е, щоб поліпшити свій статевий потяг. Крім вітаміну Е, інші добавки, які можна приймати для підвищення лібідо, це вітамін С. таблетки фолієвої кислоти, таблетки магнію та вітамін А.
Зачіска та макіяж 1930-х років
Стаття за темою: Все, що вам потрібно знати про природні пологи
Знайте переваги та недоліки природних пологів
Висновок
Секс є невід'ємною частиною стосунків, і єдина мета сексу - не тільки мати дітей. Навіть після того, як ви поповнили свою сім’ю, важливо, щоб ви і ваш партнер мали здорове і задовільне сексуальне життя. Після пологів у жінки відбуваються зміни в організмі, а також різні гормональні зміни. Через ці зміни їх статевий потяг значно зменшиться. Через деякий час це може розчарувати їх, а також їх партнера, і на цьому етапі рекомендується вирішити проблему. Існують різні способи, які ви можете прийняти, щоб збільшити сексуальний потяг. Рекомендується спочатку спробувати кілька домашніх засобів, наприклад, вживати продукти, що підвищують сексуальний потяг, або використовувати ефірні масла. Якщо проблема здається серйозною і нічого не допомагає, зверніться до лікаря або психолога. Лікарі зазвичай призначають харчові добавки та ліки. Ви також можете вибрати консультацію, якщо не хочете приймати пероральні ліки. Консультування допомагає у вирішенні таких проблем, як стрес після вагітності, розлад сну, тривожність та інші причини, через які виникає сексуальна напруга.
