Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Морепродукти можуть бути чудовим джерелом білка та поживних речовин, але вагітним і годуючим жінкам потрібно бути особливо обережними до риби з високим рівнем ртуті. FDA рекомендує жінки, які вагітні або годують груддю, та маленькі діти уникають цих семи різновидів: королівської скумбрії, марліну, апельсинової грубої, акули, риби-меч, черепиці з Мексиканської затоки та великоокого тунця.
Хороша новина полягає в тому, що цих риб слід уникнути досить легко - тунця, який надходить у банках, зазвичай випускають або альбакор, а інші морепродукти зі списку не дуже популярні. На додаток до списку категоричних заборон, FDA також класифікує рибу як 'ldquo; найкращий вибір' - тип, який 'rsquo; круто їсти кілька разів на тиждень', або 'ldquo; хороший вибір' - rdquo; порція на тиждень. Перевірте, куди потрапляє ваша улюблена риба нижче: