Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Отже, ти & rsquo; спробуєш кето життя. Вітаємо! Люди кажуть, що вам потрібен більш чистий розум, більше енергії та, можливо, навіть втрата ваги . Основні правила - переважно жиру, трохи білка, мало вуглеводів - може бути складно налаштуватися, але виявляється, що на сніданок можна приготувати безліч кето-страв, які не просто яєчня та бекон (хоча це & rsquo; це поважний крок - нехай будуть справжніми). Ось деякі з наших улюблених рецептів кето для приготування вранці.
Кріссі Мец колишній чоловік
1. Ковбаса Кето Сендвіч для сніданку
На перший погляд, це схоже на ваш середній бутерброд з яйцем на англійській булочці. Поворот? Ця здоба насправді є двома ковбасними пиріжками! Усередині є сир, яйце, авокадо та Шрірача. Можливо, це трохи брудно їсти, але це смачне АФ.
2. Млинці з мигдальним вершковим сиром
Завдяки чарівності мигдалевого борошна ви можете мати млинці на кето-дієті. Зробіть їх з нежирним вершковим сиром, яйцями, корицею та маслом, а зверху улюбленими ягодами або скибочками банана.
3. Бекон, яйце та сир Авокадо
Ви вмираєте за бублик BEC? Ми не можемо вам допомогти на фронточку бублика (насправді ми можемо & hellip; див. №6!), Але коли ви & rquo; поспішаєте, це зробить трюк. Зламати яйце прямо в аво звучить дивно, але насправді це найпростіший спосіб, як ви приготуєте це на цьому тижні. Посипте сиром та беконом, потім запікайте.
4. Ягідний пудинг з насіння Чіа
Нежирне кокосове молоко - це ваш друг, люди. Розмішайте його (або молоко кешью) у камені з насінням чіа, а потім додайте кленовий сироп або мед і ваніль. Додайте зверху свіжих фруктів, бо чому б вам не?
5. Вафельні залізні кольорові капустяні каштани
Якщо у вас є вафельниця, це, безумовно, буде вашим новим смачним сніданком. Основним інгредієнтом є цвітна капуста, але в ньому також є яйця, чеддер, зелений цибуля та шинка. Ммм.
6. Кето все бублики
Якщо ви ще не пробували 'Трейдер Джо', крім 'Приправи для бубликів', це справді змінює життя. Це також дуже добре працює при виготовленні бубликів. Ці кето-схвалені гелі Bae виготовляються з мигдальним борошном, яйцями, моцарелою та вершковим сиром.
7. Запечений омлет з Денвера
Цей старовинний класичний ресторан ідеально підходить для приготування їжі. Шинка, перець та сир приправляють омлет, і той факт, що ви просто засуваєте його в духовку, робить ранки набагато легшими. Подавайте його зі свіжими скибочками авокадо та подрібненою цибулею цибулею.
