Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Є щось настільки приємне в тому, щоб зачерпнути вечерю (або сніданок, або десерт, або & hellip; ви зрозумієте суть) з великої миски. Це тому, що миски вміщують більше їжі? Тому що їм легше балансувати на животі під час перегляду Netflix у ліжку? Все вищеперераховане? Ми відчуваємо вас. Так само робить популярний гурман цього тижня, Анжела Ліддон з О, вона світиться . Щоб відсвяткувати випуск своєї нової книги, О, вона світиться щодня , Анжела ділиться своїми улюбленими рецептами чаш на рослинній основі. Візьміть свою улюблену круглу посудину (крупи, салат, мікс - будь-яка справа) і велику ложку; сподіваюся, ви & rsquo; голодні.
1. Чаша для буррито «зроби сам»
Залишки рису просто сидять у вашому холодильнику? Крок 1: Освіжіть його трохи водою та кокосовою олією. Крок 2: Покрийте його гострою чорною квасолею та соковитим авокадо-лаймовим соусом. (Необов’язково) Крок 3: Наріжте нарізані помідори, нарізану скибочками зелену цибулю, сальсу та плойку грецького йогурту. Ви & rsquo; здивуєтесь, чому ви не робите цього щовечора.
2. Чашки для пудингу з соленим шоколадом з авокадо
Ми не можемо говорити про їжу в мисках, не згадуючи про десерт. Солений шоколад - це мрія, і він стає навіть кращим, як темний, гладкий пудинг. Цей десерт на основі авокадо найкраще подається з нарізаними ягодами, м’ятою та збитими вершками з кокосового горіха, більше ніж шоколадний мус, ніж закусочні закуски, які ми їли в дитинстві.
3. Сяючий пряний суп з сочевиці
Домашній суп звучить як завдання на цілий день, але більшість об’єднуються менш ніж за півгодини. Не кажучи вже про те, що більшість рецептів, як правило, заробляють достатньо, щоб нагодувати вас, а також ваших співмешканців, протягом наступних двох днів. Ця густа сочевиця, кокосове молоко та томатний суп є веганською, але вона достатньо ситна, щоб сама по собі бути ситною вечерею & hellip; хоча ми вважаємо, що товстий шматок багатозернових тостів збоку не зашкодить.
чоловік контролює
4. Найкращий салат з подрібненої капусти
Для тих, хто хрумтить салатом з капусти і відчуває себе чітко, як що вони жують дерева, послухайте. Подрібнений - це шлях, коли їсти це листяне зелене сировина. Як тільки воно буде дрібно нарізане, покрийте овоч чесночним лимонним соусом і сушеною журавлиною, щоб вийшло солодке солодощі. Супровідний рецепт пармезану з горіхом готується досить швидко, але якщо ви занадто голодні, посипте прості поживні дріжджі - або якщо ви не без молочних продуктів, просто відвідайте справжній Парм.
5. Чашка смузі із зеленого чаю з липовим пирогом
Ключові шанувальники липового пирога, не дивіться далі, ніж ця чаша для смузі. Свіжа суміш шпинату, авокадо, банана та авокадо у поєднанні з вапном та лише невеликою ложкою порошку Matcha (хоча ви можете пропустити, якщо не можете його знайти) для цього супер сніданку. Яскраво-зелений гарний, звичайно, але ми все про начинку: гранола, нарізані фрукти та подрібнений кокос додають гарної хрускіти кожній ложці.
6. 5-хвилинна чаша з вівсяної каші
Вівсяна каша - це сніданок, який ми готуємо, коли ми & rsquo; перебуваємо в дорозі або коли ми & rsquo; перевтомлюємось, щоб готувати яйця. Але це не повинно бути клейкою, бежевою грудочкою! Розтерти банан в суміш вівса, насіння чіа, кориці та молока; нехай сидить вночі. Вранці ви виявите, що вівсяна каша перетворилася на мега-ароматну миску з кашею, яка лише чекає, щоб її посипали підсмаженими горіхами та сухофруктами.
7. Діпл чилі з чорних бобів
Будь то ігровий день чи вівторок, це надзвичайно швидке занурення обов’язково сподобається. Він насичений і ароматний, як і будь-який хороший чилі, але кремезніший - тим більше, щоб зачерпнути чіпси. Нам найбільше подобаються чіпси з коржиком з цим, але чіпси з лаваша працюють так само добре.
Анджела Ліддон є засновницею О, вона світиться , нагороджений веб-сайт рослинних рецептів, що містить понад 500 приємних для натовпу рецептів. Її дебютна кулінарна книга, Кухарська книга 'О, вона світиться' , єНью-Йорк ТаймсБестселер та містить понад 100 корисних рецептів та фотографії, що заслуговують слюні. Її друга кулінарна книга, О, вона світиться щодня , був випущений 6 вересня 2016 р. Анжела та її родина живуть в Онтаріо, Канада. Щоб отримати більше від Анжели, слідкуйте за нею далі Instagram , Pinterest, Facebook , і Twitter .
