76 Використання кокосової олії Genius для повсякденного життя

Ми готуємо трохи горіхів для кокосових горіхів - або принаймні олії. Але чи можете ви звинуватити нас? Виявляється, це диво-олія є рішенням багатьох життєвих маленьких (або великих!) Проблем. Будь то суха шкіра, нечітке волосся, проблеми з травленням або стопа спортсмена, цей гладкий, гладкий еліксир із тропічним запахом допоможе повернути вас і ваше тіло до здорового міста. І все це завдяки своєму зоряному природному макіяж . Основним жиром кокосової олії є лауринова кислота , жирна кислота із середнім ланцюгом, яка позитивно впливає на рівень холестерину. Він також містить вітаміни Е і К, а також залізо , і має як протимікробні, так і протигрибкові властивості.I n + vitro + антимікробні + властивості + кокосового + олії + на + Candida + видів + в + Ібадан, + Нігерія . + Ogbolu + DO, + Oni + AA, + Daini + OA, + et + al. + Journal + of + Medicinal + Food. + 2007 + Jun; 10 (2): 384-7.

Що насправді бере (кокос)тортполягає в тому, що це надзвичайно доступна ціна - баночка унцією 14 унцій може коштувати лише 7 доларів, що робить її найбільш зручним для гаманців все-таки одним продуктом. Серйозно кажучи, це - косметичний засіб, побутовий засіб для чищення тощо. Ознайомтесь із цими 76 способами використання кокосової олії у вашому повсякденному житті.

1. Догляд за нашими кутикулами.

Обробляйте сухі лускаті кутикули, втираючи кокосове масло в нігтьові ложі. За допомогою пальців масажуйте трохи олії - воно & quot; зволожує ваші руки в процесі!

надихаючі цитати на перший день школи

2. Побалуйте свої локони деяким TLC.

Куплені в магазині процедури з кондиціонування волосся можуть стати досить дорогими і часто робляться з деякими схематичнимитоксичні інгредієнти. Введіть: кокосове масло. Експерти краси стверджують, що жирні кислоти в кокосовій олії будуть пом’якшити свої пасма . Один із способів її використання: збийте вдома маску для волосся, як це кокосове масло і мед придумка , покрийте волосся, закиньте його в пучок, дайте йому полежати до 40 хвилин, а потім змийте під душем.

Бонус: Ви також можете використовувати кокосове масло самостійно, щоб запобігти висиханню кінчиків волосся. Просто натріть трохи на кінчики волосся, а потім шампунь, як ви регулярно робите, щоб зберегти свої пасма блискучими, здоровими та зволоженими.

3. Використовуйте його як винищувача і стримувача.

Нанесіть крихітний шматочок (застосовуйте помірковано - якщо, звичайно, ви не викопаєте жирного на вигляд волосся) кокосової олії у проблемні місця. Насправді натуральні олії відштовхувати вологу , що є винуватцем неправильної поведінки волосся.

4. Йти на світіння.

Щоб скрасити мляву шкіру, поєднуйте кокосове масло з харчовою содою, яка є суперзірковим ексфоліантом. Просто змішайте трохи двох з них, акуратно втирайте шкіру круговими рухами, а потім змивайте.

5. Збийте вдома маску для обличчя.

Ще одна комбінація для кращого кольору обличчя? Кокосова олія та мед . Змішайте обидва для отримання зволожуючої антибактеріальної маски для обличчя. Залиште його приблизно на 15 хвилин, а потім змийте.

6. Живіть губи.

Завдяки екстремальній погоді нашим губам іноді потрібно трохи додаткового TLC, щоб зберегти їх м’якістю і гладкістю. Відшаруйте будь-яку суху шкіру, що лущиться, саморобкою кокосово-олійно-коричнево-цукровий скраб для губ . Плюс, кому потрібен Chapstick, коли у вас під рукою кокосове масло? Просто розгладьте трохи губ для миттєвого зволоження. Він буде виглядати трохи глянцевим, тому нехай він зануриться на кілька хвилин, якщо ви хочете отримати більш матовий вигляд.

7. Баффіруйте шкіру.

Говорячи про скраби, кокосове масло є фантастичним інгредієнтом для саморобки скраб для тіла . Просто змішайте його з коричневим цукром або сіллю і додайте краплю-дві ефірного масла на ваш вибір для ніжного, але ефективного відлущувального скрабу.

8. Зробіть час купання кращим.

Додайте у ванну щедрий совок кокосової олії, щоб (буквально) просочитися її зволожуючими перевагами. Зробити час купатися ще краще, кинувши трохи солі Епсома (вони допомагають заспокоюють м’язи і бити здуття живота ) та ваші улюблені ефірні олії.

9. Підфарбуйте губи.

Кожен, хто коли-небудь використовував помаду, знає, як це розчаровує, коли ти опускаєшся до останнього, важкодоступного шматочка кольору губ, що залишився в аплікаторі. Замість того, щоб підкидати трубку, вичерпайте продукт, що залишився, і розтопіть його разом з кокосовою олією для домашнього тонування бальзам для губ .

10. Зніміть свій макіяж.

Один редактор краси & rsquo; s таємний : Використовуйте кокосове масло для зняття важкого макіяжу. Просто втріть совок речей у шкіру, залиште на кілька хвилин і витріть все теплою тканиною. Плюс, цей трюк працює навіть на найупертіший макіяж очей (ми & rsquo; дивимося на вас, водонепроникна туш). Просто нанесіть трохи кокосової олії на бавовняну подушку для макіяжу і обережно витріть будь-який продукт.

11. Зволожте шкіру.

Щоб ваша шкіра залишалася м’якою і еластичною, поміняйте звичайний зволожуючий крем кокосовим маслом. Не хвилюйтеся - вона досить швидко впадає і залишатиме вашу шкіру м’якою.

12. Поміняйте крем для гоління.

Кокосове масло - це насправді чудовий спосіб отримати ретельно голитися і зволожити вашу шкіру в процесі. Плюс, це особливо добре для людей з чутлива шкіра . Якщо у вас є настрій «зроби сам», ти навіть можеш зробити свій власний крем для гоління з цим.

13. Очистіть пензлі для макіяжу.

Майже кожен фахівець з краси та догляду за шкірою наголошує, наскільки важливо зберігати пензлі для макіяжу без бактерій як можна - для тих, кого ви використовуєте щодня, це означає прибирання їх раз на тиждень. Змішайте антибактеріальне мило для посуду з кокосовою олією (яке також має антибактеріальні властивості та допоможе виправити щетину) і добре очистіть щітки. Перевірте це путівник за кроком.

14. Поліпшити прищі.

Справжні розмови: прориви - це завжди облом. Щоб допомогти мінімізувати запалення, пов’язане з прищами, експерти рекомендую використовуючи кокосове масло, яке також буде боротися з почервонінням і подразненням. Очищайте обличчя, як це робите регулярно, а потім нанесіть на шкіру тонкий шар олії (яка також зволожить шкіру - див. No 11). (Протип: Якщо ви робите це перед сном, нехай воно потоне, щоб надлишки олії не плуталися з вашими постільними речами.)

15. Розгладьте шкіру.

Креми, які мають антивікові властивості, зазвичай мають досить шокуючу ціну. На щастя, кокосове масло може мінімізувати поява зморшок. Це також працює для ніжної шкіри навколо очей. Не соромтеся м’яко поплескати кільцевим пальцем трохи кокосової олії.

16. Поліпшення здоров’я шкіри голови.

Масажуйте кокосове масло в шкіру голови боротися з лупою . Будьте готові подати страту цим настирливим пластівцям!

17. Заспокоюйте сонячні опіки.

Якщо ви провели надто багато часу на сонці (і виглядає як омари), використовуйте кокосове масло для полегшення опіку . Це заспокоїть вашу шкіру та зволожить її, щоб мінімізувати лущення.

18. Заспокійливі спалахи екземи.

Тому що це і зволожуючий засіб, і засіб протизапальні ліки , кокосова олія може допомогти заспокоїти свербіж і подразнену шкіру, пов’язану з екземою.

19. Зробіть власне масажне масло.

Не секрет, що масаж у спа-центрі відчуває себе приголомшливо. Атмосфера, розслабленість та олії, о боже! Хоча це може бути важко створити таку саму дзен-подібну атмосферу вдома, ви точно можете взяти участь у масажних оліях, без необхідності прийому. Просто підігрійте трохи кокосове масло (а може, додати краплю-дві улюбленогоефірна олія) і отримати масаж.

20. Вигнати Б.О.

Розгладьте кокосове масло під пахвами. лауринова кислота може допомогти знищити бактерії, які спричиняють смердючий піт. Але будьте застережені: Деякі експерти вважають він може бути недостатньо потужним, щоб стати вашим єдиним методом дезодорації ям.

21. Поліруйте свої перламутрові білі.

Якщо ви шукаєте природну альтернативу звичайній зубній пасті, спробуйте піти шляхом 'зроби сам'. Ваш план : Змішайте кокосове масло з харчовою содою, поки воно не стане пастоподібним, щоб нанести на зубну щітку.

22. Пом'якшити і дезодорувати ноги.

Між тренуванням і бігом наші ноги б'ються щодня. Перед сном пом’якшіть потріскану, огрубілу шкіру та мозолі відлущування ніг а потім нанесення щедрого шару кокосового масла. Оскільки він має природні антибактеріальні властивості, він буде дезодорувати у міру пом’якшення. Потім надягніть шкарпетки, щоб прокинутися набагато більш гладкими підошвами з кращим запахом.

Бонус: Щоб посилити його переваги, додайте до суміші краплю-дві олії чайного дерева і застосовуйте як перед сном, так і протягом дня. Обробка ніг цією комбінацією не тільки утримує смердючі запахи, але й може допомогти лікувати нога спортсмена .

23. Нарощуйте вії.

Подібно до того, як воно може сприяти зміцненню голови волосся, кокосове масло може також сприяти зміцненню вій - і це - особливо хороша новина, оскільки надто легко пошкодити ці короткі волоски. Просто нанесіть трохи олії до ватного тампона і розподіліть його на вії перед сном.

24. Віск на, віск!

Якщо процедура видалення волосся передбачає домашню епіляцію воском, використовуйте кокосове масло, щоб видалити надлишки воску зі шкіри - або з будь-яких поверхонь робочого простору. Просто розгладьте частину олії на будь-якій ділянці, яка все ще залишається липкою, а потім протріть її теплою мочалкою.

25. Зробіть блиск лакованої шкіри.

За визначенням лакована шкіра повинна бути блискучою і гладкою. Наступного разу, коли вашої не вистачить у відділі блиску, покриття з високим блиском .

26. Позбутися залишків ясен.

Жувана гумка в будь-якому місці, крім рота, як правило, є приводом для відчаю - дотепер. Використовуйте кокосове масло для видалення будь-якого липкий залишок гумки з поверхні, про яку йдеться. Це навіть працює на волосся та килим !

27. Підтримуйте свій душ скрипучим у чистоті.

Щоб уникнути використання агресивних хімічних речовин для чищення ванни, обмажте ганчірку кокосовим маслом і стежте за цим душова накип стирати.

28. Стан дерев'яного посуду та меблів.

Тримайте дерев'яні ложки, обробні дошки та будь-який інший дерев’яний посуд у найкращій формі кондиціонування їх з кокосовою олією. Щоб дерев’яні меблі виглядали добре, важливо чистити та обробляти деревину. Введіть кокосове масло. Так само, як і з дерев’яним посудом, щедро подавайте і дозволяйте просочитися в меблі . Подумайте про купівлю оптом, якщо у вас є багато землі для покриття.

29. Очистіть металеві предмети.

Метал, який став тьмяним, є лише іншим матеріалом, який може отримати вигоду від шару кокосової олії - він & rsquo; ll чиста бронза і допоможе поглибити його колір, і видалити іржу зі сталі.

30. Зафіксуйте скрипучі петлі.

Щось більш дратує (або потенційно моторошне, залежно від часу ночі), ніж скрипучий шарнір? Щоб приглушити скрип, використовуйте кокосову олію для змастити шарнір розглянутий.

31. Догляд за гітарою.

Для більш музично талановитих серед нас, подумайте про використання кокосової олії для кондиціонування та змащувати гітарні струни .

32. Розклейте застряглу блискавку.

Незалежно від того, зламана блискавка тримає вас заручником у власній куртці чи заважає відкрити сумку, кокосова олія може врятувати день. Відновіть вперті блискавки до робочого стану, покривши їх кокосовою олією.

33. Обробіть шкіру.

Якщо ви розгойдуєте шкіряне пальто або якісь солодкі шкіряні штани, дайте шкіряному одягу нове життя, натираючи його кокосовою олією, щоб очистити і підготувати та відновити втрачений блиск.

34. Розкладіть багаття - безпечно.

Якщо в цьому списку є один пункт, який заслуговує на відзнаку, це все. Замість того, щоб залежати від більш легкої рідини, змочіть бавовняні кульки в кокосовій олії і використовуйте їх розгорніть багаття . Щоб добре розігріти вогонь, додайте їх до розпалення, яке ви зібрали, і дайте суміші запалити.

35. Підтримуйте двигуни в робочому стані.

Якщо будь-яка з ваших електроніки або кухонних приладів має двигуни, вони можуть отримати користь від кокосового масла. Використовуйте його як мастило підтримувати роботу двигуна та гудіння при максимальній продуктивності.

36. Приправити чавунний посуд.

Оскільки чавунні каструлі, каструлі та сковорідки не мають антипригарною поверхнею , вони вимагають підготовчого кроку, перш ніж ви зможете їх фактично використовувати. Хоча ви можете заправити їх рослинною олією і вкоротити, ви можете також покрити їх кокосовою олією. Погляньте на це крок за кроком про те, як заправити чавунні каструлі.

37. Скоротіть волосяні кульки.

Кокосове масло також корисно для наших пухнастих друзів! Щоб допомогти утримати кота злом кульок , обмажте лапки кошеняти трохи олії.

38. Підготуйте шерсть вашого вихованця.

Подібно до того, як ви обробляєте власне людське волосся кокосовою олією, втираючи шерсть кота чи собаки здоровий і блискучий .

39. Поповніть раціон і здоров’я свого вихованця.

Введення трохи кокосової олії дієті вашої собаки чи кота може покращити їхню дієту загальний стан здоров’я —Не забудьте проконсультуватися з вашим ветеринаром, перш ніж вносити будь-які зміни. Це може допомогти у всьому, починаючи з управління вагою, закінчуючи захистом від артриту та проблем зі зв’язками, а також може допомогти усунути подих собачих собак.

40. Зняти свербіж вашого вихованця.

Якщо ви помітите, як ваш дряпак дряпає певне місце більше, ніж зазвичай, втріть трохи кокосової олії в область, щоб полегшити свербіж або подразнення . Це ще один засіб, який слід застосувати ветеринару перед тим, як випробувати його на своєму улюбленці.

вікі Ліндсей Шокус

41. Додайте його до кави або чаю.

Наступного разу, коли ви будете готувати свій ранковий напій, відмовтеся від цукру та меду та смак напою замість дощу кокосової олії.

42. Зробіть самостійно горіхове масло.

Кому потрібні магазинні горіхові масла, коли у вас є свіжі горіхи, кокосова олія, кухонний комбайн та деякі ключові смакові інгредієнти? Це - все серйозно, все, що вам потрібно, щоб підняти горіхове масло на ваш вибір.

43. Приготуй шторм.

Якщо рецепт вимагає приготування їжі на сильному вогні - якобсмажити, наприклад - розгляньте можливість використання кокосової олії. Це & rsquo; s має висока точка диму , що означає, що він не випромінює шкідливі вільні радикали так само легко, як і інші масла.

Кокосове масло також є чудовим варіантом, коли ви смажите овочі - особливо зимові овочі як солодка картопля (може підкачати аромат ). Киньте трохи трави та бризок лимонного соку, і ви отримаєте вишуканий гарнір.

Незалежно від того, чи насолоджуєтесь ви ними сонячною стороною вгору, омлет або надмірно, яйця - це ще одна їжа, яка ідеально підходить для приготування кокосове масло . Варіантів на кухні дійсно безмежно!

44. Приправляйте свої салати.

Оливкова олія є золотим стандартом у багатьох заправках для салатів. Щоб надати салатам іншого смаку, спробуйте використовувати кокосове масло як основу заправки. Спробуйте це просто рецепт з витонченим смаком.

45. Зробіть самостійно гранолу.

Добре, домашнє що завгодно краще, ніж куплене в магазині, але є щось таке, як зробити свою гранолу вдома, що робить її особливо особливою та смачною. Для збивання використовуйте кокосове масло вівсяна, горіхова суміш .

46. ​​Угорі тост.

Замініть масло на кокосове масло наступного разу, коли будете готувати тости. Можливо, ви також захочете додати зверху посипки кориці - смачно!

47. Їжте його.

Зачерпніть a ложка і їжте його так, як для купи здорових жирів - серйозно. Вживання кокосової олії пов'язане з кількістю Користь для здоров'я , тож сміливо ковтай його.

48. Оновіть коктейль.

Олія може здатися не природним вибором інгредієнта смузі, але столова ложка цього продукту може вам дати підвищення енергії — Тіло використовує свої середньоланцюгові жирні кислоти як джерело енергії замість того, щоб зберігати його геть.

49. Змініть свою гру випічки.

Наступного разу, коли ви будете направляти Бетті Крокер, додайте в суміш трохи кокосової олії. Якщо ви збиваєте пиріг (ммм,стопа!) або печиво, розгляньте можливість використання кокосове масло замість укорочення або масла для легка консистенція . Те саме стосується хлібобулочних виробів, які вимагають достатньої кількості рослинного масла. У більшості випадків ви можете його замінити один на одного .

50. Поп, як це гаряче.

Ми - великі шанувальникипопкорн, особливо домашні. Наступного разу, коли ви потягнетеся до ядер, виберіть їх приготування в кокосовій олії замість рослинної олії. Ви з кожним укусом отримаєте натяк на солодкість.

51. Змініть доливку.

Ви вискочили свою кукурудзу, тепер доливайте! Кокосове масло - чудовий замінник маслянистого доліва, особливо якщо його посипати посипанням сіллю. Трохи солодке, трохи солоне & hellip; чого ще можна перекусити?

52. Змастіть посуд та посуд.

Використовуйте кокосове масло для змащування сковорідок та деко під час випікання. Просто зачерпніть трохи і розгладьте його по боках і дні каструлі, щоб їжа не прилипала до нього.

53. Вирівняйте рівень гігієни порожнини рота.

Витягування масла є аюрведичною практикою, яка & rsquo; вся лють на даний момент вважається, що він допомагає вам добре по-різному: відбілює зуби, покращує шкіру, позбавляє від токсинів тощо. Щоб спробувати його з кокосовою олією, смажте близько двох столових ложок його біля рота протягом трьох-10 хвилин на день (хоча деякі рекомендують тягнути до 20 хвилин). Подумайте про це як про солодку (слизьку?) Рідину для полоскання рота.

54. Боріться із застудою та грипом.

Вживання кокосової олії може допомогти зміцнити вашу імунну систему (покращивши ваш лейкоцитів рахувати ). (Білі клітини крові - це маленькі хлопці боротися з вірусами та бактеріями у крові. Чим більше білих кров'яних клітин, тим більше сили боротьби з інфекцією протікає через вашу систему!)

55. Запобігання потертості.

Кокосова олія не тільки може зупинити натирання від справжніх подій, але також може обробити ділянку, яку вже натирали сирою (просто змішати з календулою для заспокійливої ​​мазі). Бонус для тих, хто має трохи пачки радості: кокосове масло також може допомогти вашій дитині. Якщо ваш малюк страждає на висип від пелюшок, спробуйте змішати крем для підгузників для заспокоєння роздратованої шкіри.

56. Попрощайтеся з подряпаним горлом.

Забудьте про краплі від кашлю наступного разу, коли вас вб’є горло! Заспокойте біль у горлі, проковтнувши трохи кокосової олії самостійно або додавши в чай.

57. Мастило.

Переконливий доказ того, що кокосове масло має нескінченне можливе використання? Це може проникнути у ваше статеве життя. Хоча ще не було досліджень, які були б зосереджені на безпеці кокосове масло як мастило , здається, це працює нормально, на думку деяких експертів. Одне застереження: кокосова олія може послабити латексні презервативи, тож якщо ви цього хочете використовуйте кокосову олію між простирадлами , замість цього виберіть поліуретановий презерватив.

58. Розслабтесь.

Важко не уявити собі тропічний пляж у сонячний день, коли ти почуєш кокосовий нюх - і що є більш розслаблюючим, ніж це? Маючи це на увазі, використовуйте кокосове масло як ароматерапія . Спробуйте ввести трохи в шкіру голови та скроні зняти стрес .

59. Позбудьтеся вошей.

Деякі вважають, що кокосова олія - ​​це цілком природний засіб для вошей. Перевірте це, використовуючи кокосове масло як частину двоступеневий процес . Для початку промийте волосся яблучним оцтом, дайте йому висохнути, а потім розгладьте кокосове масло через ваші пасма. Вам доведеться дати їй зануритися до 24 годин (спати з накритою шапочкою для душу, щоб не зіпсувати постільну білизну). Вранці розчешіть його, а потім промийте волосся.

60. Лікуйте герпес.

У другу секунду, коли ви починаєте відчувати, як на губах чи навколо них губить простудний герпес, натріть на місці трохи кокосової олії - олія & rsquo; противірусні властивості може допомогти в лікуванні неприємних гарячкових пухирів.

61. Захистіть подряпини та подряпини.

Щоб допомогти утримати поверхневі порізи та подряпини в чистоті (це не є для глибоких ран!), Нанесіть тонкий шар кокосової олії - це буде працювати як бар'єр , зберігаючи пил та шкідливі бактерії.

62. Вилікувати укуси помилок.

Bzzz, bzzz & hellip; вас покусила помилка! Нанесіть краплю або дві кокосової олії на область до зняти свербіж .

63. Спокійні синці.

Хоча незрозуміло, чи дійсно кокосове масло загоює синці, деякі пропонують застосовувати його до чорно-синіх кольорів. заспокоїти місцевість .

64. Лікувати дріжджові інфекції.

Зараз це, безумовно, слід звернутися до лікаря перед тим, як випробувати його, але деякі виявили, що кокосове масло може допомогти лікувати дріжджові інфекції при попаданні всередину та місцевому застосуванні.

65. Поліпшити рівень холестерину.

Кокосова олія - ​​зірковий компонент, лауринова кислота, може підвищити ваш рівень ЛПВЩ холестерин («добрий вид»), щоб допомогти зберегти серце здоровим.

66. Зберігайте шлунок щасливим.

Проблеми зі шлунком - чи то випадкові нездужання, чи то хронічніші захворювання - дійсно можуть перешкодити вашому способу життя. Вживання кокосової олії може допомогти заспокоїти ваш шлунок і навіть вважається, що полегшує симптоми серйозних розладів, таких як Хвороба Крона і Синдром подразненого кишечника . Ще одна користь для здорового шлунку: додавання кокосової олії у свій раціон - навіть просто одна столова ложка на день —Може допомогти в лікуванні виразок. Тим не менш, проблеми зі шлунком можуть бути досить серйозними, тому краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж самостійно діагностувати кокосове масло.

67. Усунути затори.

Однією з найгірших частин застуди (і одним з найважчих побічних ефектів) є застійні явища. Щоб допомогти прояснити ситуацію, спробуйте змішати саморобку пари руб . Для цього потрібно лише кокосова олія, олія чайного дерева та олія розмарину. Натріть цю тріо інгредієнтів на грудях і під носом, щоб легше дихати.

68. Відлякують комах.

Мало того, що це може допомогти заспокоїти свербіж від укусів комах, кокосове масло також можна використовувати в Відлякуй комах “зроби сам” . Інгредієнти, які вам потрібні: кокосова олія та ефірні олії, такі як м’ята перцева, м’ята котяча, розмарин або чайне дерево.

69. Лікуйте болі при вушній інфекції.

Звернувшись до лікаря, щоб переконатися, що це засіб для вас, змішайте a рішення який можна застосувати за вухом.

70. Запобігати носовій кровотечі.

Одним з найбільших винуватців кровотечі з носа є сухі, роздратовані ніздрі . Щоб вони не висихали, занурте палець в кокосове масло і обережно нанесіть його на внутрішню сторону носа, щоб покрити якомога більше кожного інтер’єру.

71. Годуйте грудьми зручніше.

Інший порада для нових мам: тримайте кокосове масло під рукою, щоб запобігти тріщинам або болючість сосків через грудне вигодовування.

72. Посильте свій метаболізм.

Хоча додавання олії до вашої дієти може здатися протирічним, жири в кокосовій олії— насичені жири середньої ланцюга — Легко засвоюються, можуть використовуватися безпосередньо печінкою для енергія , і заохочуйте спалювання жиру .

73. Очистіть стоматологічне приладдя.

Якщо ви використовуєте ротовий захист або фіксатор (привіт, ви повинні тримати ці перламутрові білі на місці!), Використовуйте кокосове масло дезінфікувати їх впродовж дня.

74. Почистіть вуха.

Змочіть ватяну паличку в кокосовій олії (але лише на секунду - ви не хочете, щоб вона просочилася) і обережно чиста вушна сірка з вух.

75. Зміцніть здоров’я кісток.

Кокосова олія не тільки є зоряним інгредієнтом сама по собі, але й допомагає поглинання кальцію та магнію у вашому тілі, що може зробити здоровими кістки та зуби.

76. Схиліть шкалу на свою користь.

Вживання кокосової олії може також тримати вашу вагу під контролем. Дослідження припускає що споживання гладких речей може допомогти зменшити окружність талії та ожиріння живота Ефекти + дієтичного + кокосового + олії + на + біохімічні + та + антропометричні + профілі + жінок + ожиріння + ожиріння + ожиріння . + Асунсьйон + ML, + Ferreira + HS, + dos + Santos + AF, + та інші + ліпіди. + 2009 + липень; 44 (7): 593-601 .. Плюс, кокосова олія має менше калорій ніж інші дієтичні жири - серйозний бонус, коли справа стосується регулювання ваги.