Дізнайтеся Про Свою Кількість Ангелів
Нарцисизм поширений у нашому суспільстві частіше, ніж ви думаєте. DSM-5 або «Посібник з діагностики та статистики Американської психіатричної асоціації, п’яте видання» свідчить про те, що близько 6 відсотків дорослих у США можуть бути схильні до серйозного нарцисичного розладу особистості. Це означає колосальні 20 мільйонів людей, які спричиняють незмірний психічний стрес і виснаження оточуючих. Якщо ви думаєте, що 6 відсотків — це не так багато, пам’ятайте, що набагато більше людей демонструють деякі симптоми нарцисизму, але недостатньо, щоб бути позначеними як «позитивні» в опитуванні. З такою кількістю людей, які постраждали від чуми цього психічного розладу, цілком ймовірно, що у вашій родині є такі люди. Ця стаття має на меті більш чітко описати вам ситуацію «козла відпущення» та дати вам ефективний план дій для боротьби з нею. Продовжуйте читати!
Структура сім'ї нарцисистів
Як правило, структура сім’ї нарцисів складається з чотирьох основних ролей. Якщо ви дійсно стали жертвою цього нарцисичного катування, вам дуже сподобається цей розділ статті. Ми опишемо кожну роль у порядку їхньої влади;
Авторитетний Батько
Це найбільш домінуючий чоловік серед двох, і, швидше за все, він має сильний комплекс Бога в нарцисичній сім’ї. Він/вона контролює всю родину, вживаючи будь-яких необхідних заходів для підтримки свого «панування» над будинком. Мабуть, про цей батько ви повинні хвилюватися, коли хочете отримати дозвіл на заняття зі своїми друзями.
Друга дружина
Якщо ви запитаєте дозвіл у другорядного подружжя, ви, ймовірно, почуєте щось на кшталт «Запитайте його/її!», вказуючи на людину, описану вище. Другорядний подружжя є слабкішим контролером будинку, зазвичай бере на себе відповідальність за відсутності авторитетного подружжя. Зазвичай цей батько не буде таким проблемним нарцисом, як його/її колега.
Золота дитина
Просто прочитавши «золоту дитину», ви могли б визначити ім’я одного зі своїх братів і сестер у своїй голові. Якщо так, то це також ознака життя в сім’ї нарцисів. Ця дитина є найулюбленішою серед вас усіх, мабуть, найулюбленішою дитиною ролі №. 1 описано вище. Він той, кому виходить найбільше безладів, і йому дають вільні руки.
Козел відпущення
Будучи членом, якого звинувачують і палають найбільше, цап відпущення, ймовірно, є мовчазним героєм, якому доводиться нести тягар зіпсованої, катастрофічної сім’ї. У нього на спині буде найбільша кількість очікувань, зазвичай також нереалістичних. Ви, мабуть, потрапляєте в цю категорію, якщо читаєте цю статтю, ми відчуваємо вас! Крім цих 4 ролей, можуть бути деякі інші діти, які не відіграють ролі у створенні або розпаді сім’ї; зазвичай наймолодші.
Ви цап відпущення в сім'ї нарцисистів?
Читаючи цей абзац, ви просто зрозумієте це, якщо ви є козлом відпущення у своїй родині. Немає жодної помилки. Здебільшого тому, що визначення козла відпущення є однаковим у всьому світі. Це не суб’єктивно і не залежить від типу чи характеру вашої сім’ї. Як натякано вище, це одна дитина, яку всі люблять використовувати як боксерську грушу. Його кидають найбільше, і в якийсь чудовий спосіб вся родина очікує, що він візьме на себе найбільшу відповідальність, щоб піклуватися про них. Передайте людину, яку найбільше критикують, найбільше звинувачують і критикують у всій родині.
Якщо розглядати козла відпущення зсередини, то часто виявляється, що вони володіють якостями, які приємні людям як у своїй сім’ї, так і в колі спілкування. Толерантність до негативного, нездорового середовища та потенціал підкорення владі, ймовірно, висока у типового козла відпущення. Але не все так погано, вони, мабуть, найосудніша людина в сім’ї нарцисистів, які загинули. Саме вони усвідомлюють, наскільки неблагополучна насправді їхня сім’я. Якщо це стосується вас, у нас є список коротко описаних дій, які ви повинні зробити, якщо ви живете в сім’ї нарцисів.
8 дій, які ви повинні зробити, якщо у вас є нарцисична сім'я
Ви народилися в сім'ї нарцисів
1. Припиніть сперечатися
Зазвичай люди сперечаються, щоб переконати когось у чомусь, у чому вони неправі. Але якщо ви хоч трохи розумієте нарцисизм, то зрозумієте, що це повна відсутність емпатії. Незалежно від того, наскільки ви красномовні слова, коли ви сперечаєтеся, вони ніколи не зрозуміють, через що ви переживаєте. Ви не можете їх змінити, і не потрібно зводити себе з розуму, намагаючись це зробити.
2. Ніколи не називайте їх такими, якими вони є
Так, не називайте їх нарцисами – навіть якщо вони явно так. Це може бути спокусливим, але пам’ятайте, що дії, які ми пропонуємо вам, спрямовані не на те, щоб погіршити їхнє життя, вони зосереджені на тому, щоб покращити ваше. Викликати нарцисичну людину через її лайно негайно, тому що вона ніколи не зупиниться і не подумає, наскільки її поведінка завдає шкоди сім’ї. Вони психологічно не в змозі це зробити, це факт. Замість того, щоб роздумувати про себе, вони будуть божевільні від того, щоб довести, що ви насправді проблема. Крім того, вони будуть краще принижувати вас, ніж ви будь-коли, тому що відсутність емпатії дійсно допомагає.
3. Змусьте їх задуматися над своїм вибором
Кожна проблемна поведінка має альтернативну (прийнятну) поведінку, і ви можете по-дружньому нагадати про це нарцису. Наприклад, нарцис зазвичай скаржиться на все, весь час. Наступного разу, коли ви залишитеся з ними наодинці, і вони вам на щось скаржаться, скажіть щось на кшталт «О, це прикро. Я думаю, вам варто подумати про те, щоб направити свою енергію в іншу сферу, яка принесе вам більше щастя. Іноді речі просто не відповідають нашим очікуванням, у вас завжди є вибір змінити ситуацію». Побачити? Це було так важко? Є ймовірність, що це не спрацює так добре, але це краще, ніж казати: «Припини скиглить, ти нікчемна сніжинку».
4. Поставте себе на їхнє місце
Члени вашої сім’ї нарцисів можуть бути нездатними до прояву емпатії, але не ви. Нагадайте собі, що у них справді є психологічний розлад, навіть якщо вони відмовляються це прийняти. Це дасть вам пояснення, чому вони говорять або роблять речі, які завжди завдають вам болю. Це жодним чином не робить їх дії прийнятними, але може дати вам сили витримати їх і знайти шляхи їх покращення.
Ви одружені в сім'ї нарцисів
5. Встановіть обмеження на те, на що ви погоджуєтеся
Багато разів жінкам, які виходять заміж у таку сім’ю, потрібно занадто багато часу, щоб усвідомити, що вона насправді сповнена нарцисизмом. До цього часу вони вже були досить добрими та скромними, щоб підкоритися більшості свого лайно. Але ніколи не пізно переміряти свої межі та вирішити, коли насправді сказати «ні». Одна річ, яка є абсолютно неприйнятною, - це опосередкована підтримка чийогось нарцисизму.
6. Поважайте себе
Ні в якому разі не дозволяйте комусь знецінювати вас. Неважливо, чи це ваші родичі чи сам президент. Якщо ви погоджувалися з їх грубою самозакоханою поведінкою, настав час відійти. Почніть використовувати речення на кшталт «Мені, чесно кажучи, доведеться перестати говорити, якщо ти будеш говорити зі мною таким чином». Якщо вони намагаються втягнути вас у ситуацію, в якій ви не хочете опинитися, просто скажіть «ні» і будьте домінуючими в цьому.
пісні для танців до 2019 року
7. Отримайте підтримку
Нарцисична сім’я не втрачає можливості принизити, критикувати і образити вас. Вони намагатимуться знизити вашу самооцінку, навіть не знаючи, що вони роблять, ось хто вони. Це полегшує козлам відпущення відчуття, що вони самотні, але це не так. Ви завжди можете дати вихід і поговорити про ситуацію зі своїм близьким другом і навіть звернутися за порадою до професійних консультантів.
8. Поговоріть зі своїм чоловіком
Ви одружилися з цією людиною; ви, мабуть, побачили в ньому щось, щоб прийняти рішення провести з ними залишок свого життя. Повірте, що він вас зрозуміє, і пояснить, з чим ви маєте справу в будинку. Швидше за все, він уже знає, наскільки самозакохана його сім’я. Якби він міг говорити про це як посередник у сім’ї, більшість проблем можна було б вирішити. Як бонус, ви можете принаймні поділитися з ним своїми печалями, оскільки він той, хто розуміє вас найбільше.
Цитати про сім'ю нарцисів
1. «Ненависть – це доповнення до страху, а нарциси – як те, що їх бояться. Це наповнює їх п’янким відчуттям всемогутності». — Сем Вакнін
Джерело: http://www.goodreads.com2. Нарцисизм – це недолік не совісті, а емпатії, тобто здатності сприймати емоції інших і відповідно реагувати на них. Бідолашний нарцис не може бачити далі свого носа, емоційно кажучи, і, як у випадку з Pillsbury Doughboy, будь-який вхід ззовні буде повертатися, наче нічого не сталося. — Марта Стаут («Соціопат по сусідству»)
Джерело: http://www.goodreads.com
3. «Коли я дивлюся на нарцисизм через призму вразливості, я бачу страх бути звичайним, заснований на соромі. Я бачу страх ніколи не відчути себе настільки незвичайним, щоб бути поміченим, бути коханим, належати чи розвивати відчуття цілі». — Брене Браун
Джерело: http://www.goodreads.com4. «Садист-нарцис сприймає себе як богоподібний, безжальний і позбавлений скрупульозів, примхливий і незбагненний, беземоційний і несексуальний, всезнаючий, всемогутній і всюдисущий, чума, спустошення, неминучий вирок». — Сем Вакнін
Джерело: http://www.goodreads.com Стаття за темою: Розлучення 101: стратегія та поради щодо розлучення з нарцисом
Залишатися в будь-якій формі образливих стосунків має бути ні-ні. Тим не менш, якщо ви з чоловіком-нарцисом, слід дотримуватися певних кроків під час розлучення.
Резюме
Це здоровий шанс, що у вас чи когось, про кого ви дбаєте, є член сім’ї нарциса, який живе з ними. Це може бути ваш чоловік (дружина), батько, дитина, брат(и) або двоюрідні сестри. Ви впевнені, що вони нарцисисти, тому що вони не можуть перестати критикувати вас, демонструвати зарозумілість і бути вимогливими майже весь час. Якщо ви маєте справу з таким членом або членами сім’ї, ми справді розуміємо, через яку невимовну боротьбу ви повинні проходити кожен день. Цілком зрозуміло, що ви втомилися вкладати свій час і енергію в нарциса, не отримуючи нічого натомість. У цьому випадку, ми сподіваємося, що ця стаття показала вам напрямок, у якому вам потрібно рухатися. Все найкраще!
